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2021.10.21
カテゴリ：健康・美容・朝活・腸活・身体の不思議
 ↓いつも応援★ありがとうございます★  にほんブログ村 朝の冷え込みが強くなりましたね❗️ ついこの間まで 靴下もはかず裸足で平気だったのに 足元がひんやりするようになり 裸足ではいられなくなりました(^-^; ～冬はもこもこスリッパだ～ 「寒いのはイヤ～(≧◇≦)💦」 なんて思わず 起きたてに外に出てみてください♬ ひんやりした空気が とっても心地いいんです✨✨ 👇 ～朝活が気持ちいい季節～   ヒーリング・モーニングヒーリング CD BGM 音楽 癒し ミュージッ不眠 睡眠 寝かしつけ リラックス 自然音 朝活 クラシック ギフト プレゼント （試聴できます）送料無料 曲 イージーリスニング わたしはだいたい６時過ぎに起きます。 起きたら そのまま外へ出て 軽く柔軟体操をして ほんの２～３分程度のジョギングをします♬ ～２、３分がミソ(笑)～ ～だから続けられるのかも～ 去年の今頃からはじめた朝活ジョギング✨ なんやかんやで１年続いています✨ ～↓「朝活と腸活」はこちらから↓～ https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202011210000/ はじめは「腸活のため」だったのですが 走ることで自分の体調が分かるんです👀✨ ♠今日は足の運びが重いな～ ♠関節が痛いな～ ♠息が上がるな～ ★今日は身体が軽いぞ～ ★今日は気分がいいぞ～ そんなこんなで 起きたら朝活ジョギングすることが 朝の日課になりましたヾ(≧▽≦)ﾉ✨ 真夏は暑くて無理かな～と思っていましたが 夏でも朝は空気が涼しくて 汗をかくほどでもなく走れました♬ ～２、３分だからね(笑)～ そしてこれからは どんどん寒くなります❗️💦 寒いけれど 寒いからこそ 冬の朝活ジョギングは最高なんです(^O^)／✨ 縮こまって朝の身支度をする… 部屋が温まるまで動きたくない… そんなストレスから解放されます❗️✨ 身体が温まって 身体が目覚めて 暖房なんていらないくらい♬ ～家族は必要だけどね(笑)～ さてさて そんな冬の始まりを感じる最近の朝の写真です。 👇 ～車のフロントガラス～  車内の温度と外気温の差で 結露するようになりました。 真冬には凍結することもあります。 👇 ～落ち葉～  吹きだまった落ち葉の軍団たち🍂 あ～ 冬が来るんだな～ そんなことを感じた朝でした(*^-^*) ～🍀いつも訪問して頂きありがとうございます🍀～ 四季をとおして朝活をして 夏よりも冬の方が気持ちいいと感じます✨ 北風ピープー吹いていても ほんの２、３分のことなのでへっちゃら(笑) ほんの２、３分のジョギングなのに 身もココロも快適になるなんて…安上がりでしょ✨ 寝起きに朝活(笑)❗️ みなさんも試しにどうですか❓ いつも応援ポチ★、ありがとうございます(*^-^*) ↓↓↓ にほんブログ村 ↓「早起きを習慣にすると毎日がハッピー」はこちらから https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202109120000/  ニューバランス レディース ランニングシューズ ウォーキングシューズ スニーカー 靴 おしゃれ New Balance W411 新作 送料無料  【24時間限定全品P5倍】 ジャージ レディース メンズ 上下セット 全7色 S〜XXL 【トレーナー監修】 おしゃれ 大きいサイズ セットアップ セットジャージ トレーニングウェア ラインジャージ スポーツ ウェア ウエア 運動着 男性用 女性用 ランニング ジョギング PSS-390 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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