森田理論学習のすすめ

フランクルの考え方をもとにして、生きがい検査が開発されている。
これをＩＰＬ検査という。

次の１０項目について、それぞれ点数を出して合計する。
点数は目安です。１点から７点のあいだのどの点数でもよい。

１、私はふだん、退屈しきっている(1点)・・・どちらでもない(4点)・・・非常に元気いっぱいで張り切っている(７点)

２、私にとって生きることは、全くつまらない(1点)・・・どちらでもない(4点)・・・いつも面白くてワクワクする(７点)

３、生きていく上で私には、何の目標も計画もない(1点)・・・どちらでもない(4点)・・・非常にはっきりとした目標や計画がある(７点)

４、私という人間は、目的のない全く無意味な存在だ(1点)・・・どちらでもない(4点)・・・目的を持った非常に意味のある存在だ(７点)

５、毎日が、全く変わりばえがしない(1点)・・・どちらでもない(4点)・・・いつも新鮮で変化に富んでわくわくする(７点)

６、もしできることなら、生まれてこないほうがよかった(1点)・・・どちらでもない(4点)・・・非常に元気いっぱいで張り切っている(７点)

７、定年退職後(老後)、私は、毎日を何となく過ごすだろう(1点)・・・どちらでもない(4点)・・・前からやりたいと思っていたことをしたい(７点)

８、私は人生の実現に向かって、全く何もやっていない(1点)・・・どちらでもない(4点)・・・着々と進んできている(７点)

９、私の人生には、虚しさと絶望しかない(1点)・・・どちらでもない(4点)・・・わくわくするようなことがいっぱいある(７点)

1０、もし今日死ぬとしたら、私の人生は、全く価値のないものだったと思う(1点)・・・どちらでもない(4点)・・・非常に価値のある人生だったと思う(７点)

採点と判定
合計点数があなたの生きがい度スコアです。
５５点以上・・・高適応のレベル
４０点以上～５５点未満・・・中度適応レベル
４０点未満・・・不適応が疑われるレベル

私は高適応のレベルでした。
これは森田理論の学習を続けて、それを応用してきたおかげです。
規則正しい生活、凡事徹底、仕事の継続、一人一芸への取り組み、家庭菜園や花や庭の手入れ、興味や関心、好奇心の発揮、このブログの継続、読書、集談会への継続参加、健康維持、不即不離の人間関係作りなどのおかげです。
神経症に苦しんだことは無駄ではありませんでした。
そのおかげで森田理論と集談会の仲間と交流することができました。
今は感謝の言葉で一杯です。