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健康

2019年09月17日
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カテゴリ:健康
ダイエット食事日記1765日目です。



今日は、ダイエット632日目、美容院、イオン、100円ショップ、靴の修理、エステ、ミニチュア、亡き義母への母の日プレゼント、次女からの海外絵葉書など。

青のマクラメ編みのワンピース、グレーの靴下、ピンクのサンダル。



朝食は、イングリッシュマフィン、発酵バター、ブルーベリージャム、野生黒蜂蜜、トマト、さけるチーズ・とうがらし味、ぶどう・甲斐路、アイスカフェオレ。



昨日と言うより、今朝の5時までブログなど書いて起きてたので、8時に起きるのは辛かった、、、

9時半に美容院を予約してたから起きざるをえなかったのです。

カット・カラー。

カラーは半年染め放題。カラーだけの時は1000円ブロー代が取られますが・・・



増税前最後のチャンスと煽ってますね。



美容院の後、イオンで買い物。

化粧品、洗顔料など。



水筒。サーモスの真空断熱スポーツボトル1L。

見本品しか残ってなかったので、1割引きになりました。



卓球用の水筒が壊れたり、塗膜が剥げたりしたので。折り畳み椅子も壊れたのに買うのを忘れた・・・



黒の紐靴を買いました。



黒・茶の紐靴が履きやすくて気に入っていたので、修理しようかと思ったけど、流石に古くてやめました。



靴底が剥がれそうで、接着剤で留めていたのです。



青緑のサンダルは、まだあまり履いてないうちに、長女に貸したら踵が傾くように減ってしまい、履いてなかったのです。



修理店がイオンの隣のヨークマート内にあるので、そこでサンダルを修理してもらいました。

黒・茶の紐靴も修理してもらうつもりで、一緒にうちから持ってきたのですが、代わりの靴を買ったので、処分することに。

サンダルの踵は一体型でしたが、削って踵を付けてもらいました。これで履けるかな。もっと早く直せばよかった。

踵だけでなく、靴自体も傾いてしまってるようだけど、、、



靴の修理を待ってる間、100円ショップで、ハロウィンのお菓子の家のものを買いました。

ハロウィンの飾りや、スタンプラリーのスタンプパット、ミニゲーム。



他にも色々買ってしまった。

ミニチュアのラグ、スマホケーブル保護カバー、帽子クリップ、スコップ、スマホのネックストラップ、キーコード、スマホ保護フィルム。



スマホケーブル保護カバー。

ガムテープで補強してたのですが、、、



付けてみました。



反対側も危ないケーブルに付け替えました、、、



スマホ保護フィルムが割れてしまった。

スマホを買った時に勧められて保護フィルムも買ったのに、すぐ割れてしまったなあ。

まあ、無かったら本体のガラスが割れてとだろうけど。



ブルーライトカットも。100円ショップので大丈夫かな?とも思うけど。



ステンドグラス風シートも迷ったけど、窓のサイズがわからないのでやめました。




ミニチュアセットのラグ。



ドールハウスの寝室に敷きました。

屋根の上には風見鶏。



ベッド、鏡台など。



まだラグが馴染んでないけど。



リビング。ここにも絨毯っぽいラグを敷いてます。

クッション、バッグも。



暖炉、ソファ、テーブル、燭台、椅子、棚、テレビ、電話。



バスルーム。バス、トイレ、洗面所。







シャワー、鏡も。



子ども部屋。



正面から。



鉢植え、食器棚。



不思議の国のアリスたち。



リラックマ、ダッフィー、シェリーメイなど。



和風ドールハウス。息子の分身も。



着物にニット帽?  縁側、すだれ、つくばいなど。



教会、トルソーなど。



100均で買い物した後、ヨークマートで昼食を買い、イートインで食べました。

赤飯おにぎり、唐揚げ、ウィンナー、卵焼き、ミートボール。



修理したサンダルを受け取った後、またイオン内のエステに向かいました。

店頭の体験募集。



脱毛のお試しも。


眉間・額のしわが気になるので、体験することに。







あなたのフェイスラインは大丈夫?







右が体験前、左が体験後。違いがわかりますか? 

少しはましになったけど、それほど違いがわからない。



目じり。



眉間。



サイズの採寸。太ってしまい、ほとんど増えてるけど、へそ回りは増えずに良かった。



先月より、体重が64kgで、2.7kgも増えてしまった・・・

昨日、ビール祭りと居酒屋に行ったせい?

でも、筋肉量も増えて、体脂肪率が減ってるから、まあいいかな・・・



また夫が亡き義母宅を片付けに行って、お宝を発掘してきました。

夫と私があげた母の日のプレゼント。谷中のいせ辰で買ったもの。

谷中・千駄木巡りした時です。



あげた時のままだなあ。カードも。



義母のコメント。3年前ですね、旅行も何回も行きました。



長女のカンボジア人の友達がうちに泊まった時にもらった絵葉書。



日本語が上手ですよね。東南アジア青年の船で友達になった人です。



次女からの海外絵葉書。世界遺産のフィリピンのバナウェの棚田。



文面。切手はなく、スタンプだけでした。



インドネシアのジョグジャカルタから。



文面。



切手。



カンボジアのタ・プローム。

私は映画で見て、行ってみたかったのです。この後、カンボジア・ベトナム旅行で行ってきました。



文面。ママおすすめのといっても、この時は行ったことはなかったのですが・・・



切手。アンコールワットですね。ここも行きました。



ミャンマーのバガンより。



文面。



切手。



インドのバラナシから。



文面。



切手。



竹田城跡。天空の城ラピュタみたいですよね。ここも後から行きました。



文面。日本に帰ってきてからも観光してたようです。切手は撮り忘れた・・・



夕食は、豚・玉ねぎ・茄子・人参・にんにくの芽炒め、ひじき・大豆・油揚げ・人参煮、枝豆、菜の花・人参の辛し和え、胡瓜・茄子の糠漬け、茄子の味噌汁、レタス・胡瓜・ミニトマト、幸水梨。



豚・玉ねぎ・茄子・人参・にんにくの芽炒め。



菜の花・人参の辛し和え。



ひじき・大豆・油揚げ・人参煮。



胡瓜・茄子の糠漬け。



枝豆。



レタス・胡瓜・ミニトマト。



茄子の味噌汁。



幸水梨。



体重は、昼食後56kg。

体脂肪率は、

昨日より1.2kg増えた。

今日は、ダイエット632日目、美容院、イオン、100円ショップ、靴の修理、エステ、ミニチュア、亡き義母への母の日プレゼント、次女からの海外絵葉書など。

あすけん食事日記。



アドバイス。














最終更新日  2019年09月18日 00時29分17秒
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2019年09月16日
カテゴリ:健康
ダイエット食事日記1764日目です。



今日は、ダイエット631日目、卓球、読書「私は私のままで生きることにした」、ビール祭り、ディズニー・オン・アイス、本物のやきとん筑前屋。

紫・黄色・黒の卓球ウェア、紺のスコート、白・青の靴下、膝サポーター、黒・茶の紐靴。



紺のガウチョパンツ。



卓球・シャワー後、紫・白のチュニック、黒のパンツ、グレーの靴下、黒・茶の紐靴。





黒のシフォンカーディガン。



朝食は、鮭あらほぐし、麦ご飯、枝豆、ネギの味噌汁、ぶどう・甲斐路。



卓球の練習に行き、シングルスの試合などしました。

卓球後、チョコアイス。



体育館に、マラソンの設楽悠太選手のパネルが設置されてます。

昨日のオリンピック選考会のMGCでは独走してたのに、失速して14位になってしまい、残念でしたね。



帰ってシャワー。

体重は、昼食前・入浴前後54.8kg。

体脂肪率は19%。

昨日と変わらず。

昼食は、焼きそば、麦茶。



おやつは、北海道ホイップクリームワッフル、アイスカフェオレ。



長女が買ってきて貸してくれた本を読みました。

「私は私のままで生きることにした」(キム・スヒョン)。



裏表紙。



著者、訳者。



内容。



目次。









イラスト。これもキム・スヒョンが描いてるのですよね。

一コマ漫画みたいで面白い。

「金も実力のうちよ。

悔しいなら親をうらむんだね。」

ところでそのお金、どうやって稼いだの?



「太ったんじゃない?」

「人間らしくていいでしょ」

私もこう言い返したい!




「何を泣いてるの!」

私たちは、感情を表すのは、悪いことだと学んだのかも



「意味わかんない」

誰かに理解されるために生きているわけではない。



「心配だから言うけど・・・」

「自分の心配は自分でするから大丈夫」

私たちに必要なのは、心配ではなく尊重。



「さっさと消えてしまえ、ハハハ」

先に手を出したら有罪。

正当防衛は無罪。



あなたのことを大切に思ってくれる人は、最初から無理なお願いなんてしてこない。



希望というのは、もともと条件がついてる。

よくある根拠の無い希望や自信は、、、



ものに対する中毒のうち最もよくあるのは、お金に対する中毒だ。



あなたはどちらがより恥ずかしいことだと思いますか?

他人をないがしろにし侮辱すること。

ブランドバッグをもってないこと。



ときには寄り道してみよう。



寄り道が許されない国は、ハンガリー、日本、韓国。

韓国は最高の自殺率と最低の出生率、、、



自分が幸せであることを人に証明しながら生きることは、最も不幸な生き方。

インスタ映え、、、いいね!、、、



さらば、不要品!



私には幸せになる資格がある。

私たちには幸せになる資格がある。



もう大丈夫だよ。

思わず涙ぐみそうになってしまった。



浪費した時間は長生きして埋め合わせよう。



星の王子さま。



自分自身になろう。



当たり前のことなんだけど、なんとなく自分勝手・自己中心的じゃないかと

罪悪感を感じてしまったこと・感情を肯定してもらうと嬉しい。

ネタバレ、著作権共にすみません。

ぜひ紹介したかったので。


夫・長女と、ビール祭り、



ディズニー・オン・アイスに行きます。

長女はバイトを早退して直接来るのでビール祭りには間に合わないかも。

招待2枚当選し、もう一枚購入。



秋津で乗り換え。



リヤカー屋台秋津ナンバーワン。



北与野駅から、さいたま新都心までの歩道。



歩道から見えた神社。



さいたまスーパーアリーナが見えました。



けやきひろばで乾杯。



けやきひろば。以前ここでの春のビール祭りにも夫は来たそう。

フリマは午前中の雨天で中止になってたから、

ビール祭りも中止なのかなと残念がっていた。



この地に大宮操車場ありき。



さいたまスーパーアリーナ。






けやきひろば。



ディズニー・オン・アイス。



子どもたちがディズニープリンセスの衣装を着てます。昼の部を見終わって出てきたのですね。



今年のテーマは、プリンセスなのです。娘たちも子どもの頃、シンデレラなどのドレスを着てたなあ。



チケット売り場。招待ハガキの受付に並びました。



並んでる間、ガラス越しにビール祭りが見えました。屋内だから、雨でも中止にならないのですね。



チケットプレゼント当選のお知らせハガキ。



受付で2枚と言ったら、4000円と言われてびっくり!

優待と間違われたのです。招待だから無料でした。



ゲートの近くで帰り待ち合わせをしようということにしました。

夫は購入したチケットで席が離れてるのです。

私と長女は当選したチケット。バイトを早退してくるので、間に合うかな。

夫は先に一人でビール祭りに行きました。私は長女をチケット売り場近くで待ってたのですが、

まだ時間があるので、撮影したりぶらぶらしてました。



ゲート。



売店。



グッズ売り場。



ビール祭りも覗いてきました。



インスタ用のグッズもある。



ビール祭り会場。



案内図。



大きなビールジョッキ。



お土産ビールコーナー。



2階に戻り、オリンピックトーチを写真が撮れるというので、



撮ってもらいました。






ディズニー・オン・アイス。



かき氷カップ。



グッズ。



長女が来たので、ゲートの前で記念撮影。



ビール祭りにも行きました。



夫はビールの下調べもしていたらしい。ディズニー・オン・アイスと、どっちが目的なのかな?



ビールジョッキの前でも記念撮影。



長女は、南信州ビール。



ビール好きなんですよね。ディズニーも好きだし、今日は特にうれしそう。



2番のALPS Weizenにしたそうです。



私は、つぼ漬け牛ハラミ焼き。



6時少し前で、閉店は7時なので、増量してくれたらしい。にんにく、唐辛子、水菜、マヨネーズ。



長女は、他のビールも探しに行きました。



6番の梅ラガー。






ホタテフライ・タルタルソースも。



ディズニー・オン・アイス。

入口が237番で曲がるところがわからず、迷ってギリギリになってしまった・・・

入ったらもう、くまのプーさんショーが始まってました。



いよいよディズニー・オン・アイス。



長女がハイスクールミュージカル?かと思ったら、ウォーミングアップでした・・・



ディズニーキャラクターの登場。



ミッキー、ミニー。













「美女と野獣」 ベルとガストン。






野獣。












野獣から、



王子に変身。



ダンスシーンが王子になってからだけど、野獣のままでは踊りにくいのかな。






「リメンバー・ミー」映画は夫と見ました。次女が好きで、誕生日にDVDをプレゼントしましたね。

長女も見たらしい。

曲が「リメンバー・ミー」ではなく、「ウン・ポコ・ロコ」だけだったのは残念。



「ラプンツェル」フライパンで、フリンを叩いて



気絶させてしまう。



三つ編みの長い髪を布で表し、フライングに使ってました。



命綱も付けずにすごいです。



ランタンの光りの下で・・・



馬の後ろ足の人はどうやって見えるんだろうと長女が不思議がっていた。



休憩時間にポップコーンなど売ってました。

外の通路で売ってたチュロスを買おうかと思ったけど、本数が少なくて子どもが買えないと可哀相という長女。



グッズ売り場。



もう来年の公演のポスター。長女は今年のプリンセスの方が好きだから良かったと言ってた。

子どもの頃、シンデレラが好きだったものね。



2部の始めは「シンデレラ」! カボチャの馬車が素敵。







舞踏会。



王子とダンス。







12時に時計が燃えるように光る。



ガラスの靴を履いてダンス。







「アナと雪の女王」 アナとハンス王子。



エルサに結婚の報告。



エルサは反対し、



魔法を爆発させてしまい、



永遠の冬になってしまう。



エルサを探しに行ったアナは、山男のクリストフに出会う。



エルサは魔法の氷の城を建て、



自分を抑えつけるのをやめて



独りで生きていく決意をする。



レット・イット・ゴー。

ありのままの自分でいいというのは、今日読んだ「私は私のままで生きることにした」を彷彿させてくれた。

この歌が好きで、声楽の発表会にも歌いたかったなあ。カラオケでは歌うけどね。



これが氷の城なのかな。



アナとクリストフがオラフと出会う。首が飛んだり・・・



オラフが夏にあこがれる。







アナがエルサに会いにいく。







アナがエルサの魔法に当たり、死んでしまいそうになる。真実の愛を求めて、ハンス王子の元へ運ぶクリストフ。



ハンスからエルサをかばい、剣を受け氷の彫像となってしまうアナ。



アナを抱きしめて慟哭するエルサ。すると凍りついたアナの身体が元に戻り、彼女は息を吹き返した。



魔法の力をコントロールする術が、相手を心から思いやる「真実の愛」だと知り、王国を冬から夏に戻す。











「モアナと伝説の海」



モアナと祖母タラ。



航海に出るモアナ。



半神マウイ。







マウイとタマトアの元へ。



タマトア。



ミラーボールで輝きを表す。



神の釣り針。夫がハワイで釣り針の飾りを買ってきましたね。



エイに生まれ変わった亡き祖母タラ。



テ・カァの胸に「心」をはめ込むと、ティ・フィティの姿に戻る。















エンディング。











3人のプリンセスのリフト。



ディズニーキャラクターも。







ミュージカルみたいで面白かった。綺麗だったしね。

長女は、2010年に見に行ったことがあるそうですが、

ミッキーの顔や声が違って少しがっかりしたそうです。アメリカのミッキーかな。


ミッキーも昨年からまた顔や声が変わったそうですが。



LINEのアプリで加工してくれました。



キッズ・ライド。ラプンツェルのショーでカートに子ども達が乗ってたのは、これだったのですね。



コスチューム特典公演。これだから、子ども達がプリンセスの衣装を着てたのか。

それでなくとも、着たいとは思うけどね。



チケット。今日が最終日で、千秋楽を見たのですね。



北与野駅で、新幹線も見られました。夫が鉄道好きなので喜んでましたね。



帰りがけに、秋津で遅めの夕食。

本物のやきとん筑前屋。



おすすめ。炙り〆サバ、馬刺し赤身、梅水晶を注文。



お品書き。

串盛り5本博多味噌ダレ、生ビール、ゆずはちレモンサワー、モロキュウ(肉みそ)、トマトレモンサワー。



生ビール、ゆずはちレモンサワー。



店内。



炙り〆サバ。



馬刺し赤身。レバ刺しもメニューにあったけど、今日は品切れ残念・・・



お酒。梅酒も種類がある。



串焼き5本。博多味噌だれ。右はシロコロホルモンでは?と長女。



長女はトマトレモンサワー。私は水をもらった。





店員さんが撮ってくれた。



モロキュウ(肉みそ)、梅水晶。



梅水晶。梅と軟骨だそう。



みんな美味しかったですね。夜中に食べすぎ?・・・

タクシーで帰り、こんな時間までブログを書いてる私・・・

早く寝ないと・・・

体重は、昼食前・シャワー前後54.8kg。

体脂肪率は、19%。

昨日と同じ。

今日は、ダイエット631日目、卓球、読書「私は私のままで生きることにした」、ビール祭り、ディズニー・オン・アイス、本物のやきとん筑前屋。

あすけん食事日記。



アドバイス。















最終更新日  2019年09月17日 04時31分21秒
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2019年09月15日
カテゴリ:健康
ダイエット食事日記1763日目です。



今日は、ダイエット630日目、卓球、夫が亡き義母宅から持ち帰った物、うちの花の撮影。

青・ピンク・マーブルの卓球ウェア、黒・青のスコート、白・青の靴下、ピンクのサンダル。



青緑のペイズリー柄のスカート。



卓球・入浴後、白・青・赤の小花柄ワンピース。




朝食は、タン塩葱レモン、枝豆、胡瓜・茄子の糠漬け、栗ご飯、もやしの味噌汁、インド風おにぎり。



長女のお土産のインド風おにぎり。



新鮮卵のこんがり焼プリン。






卓球の練習に行き、ダブルスの試合などしました。

昨日、ラケット・ラバーを買い替えたので、慣れないとね。早速傷つけてしまったりしたけど・・・



おやつを持ち寄り。私は洋菓子ミックス。



他の方たちから、ざらめせんべい、蒟蒻ゼリー、ソフトサラダせんべい・コンソメ味などももらいました。



昼食は、ひき肉・茄子のしぐれ炒め、栗ご飯、しじみの味噌汁。



梅酒ゼリー。






ミニエンゼルパイ。



あずき最中、麦茶。



コーヒーキャンディー。



夫がまた亡き義母宅から持ち帰ったもの。

次女からの絵葉書。次女夫婦は1年半世界旅行をしてたのですよね。インドのダラムシャラより。






切手。



ネパールからの絵葉書。






切手。



義母が集めていた年賀状のお年玉切手。

当たらなかった年はうちで当たったのをあげていました。たとえ当たったのが1枚でも・・・












さいたま新都心の記念切手も。



ちょうど明日ディズニー・オン・アイスでさいたま新都心のさいたまスーパーアリーナに行くのですよね。

抽選で2枚当たり、もう一枚購入して、夫と私、長女で行きます。



チェックの紙袋。伊勢丹デパートの紙袋を息子が義母の為にもらってきたのを取っておいたのですね。



うちの花の撮影。オキシペタラム・ブルースター。



姫小菊。



白粉花。







ルリマツリモドキ・ブルーサファイア。



花手毬。



チロリアンランプ。



松葉菊。



ミリオンベル。



鶏頭・着物シリーズ。



サンパチェンス。



サンクエール。



ロベリア。



ヤブラン。



カラジウム・タペストリー・ユーロ。



ミソハギ。



ベロニカ。



ペンタス・ギャラクシー。



ネコのひげ、コタキナバル。



ユーフォルビア・ダイヤモンドフロスト、スーパートレニア・ブルーウェーブ、にちにちそう。



ランタナ。



クレオメ・バタフライキッズ。



大ロベリア草。



フィゲリウム・ライム。



ロベリア、ジニア。



ジニア。



ペチュニア。



カリブラコア。



不如帰(ほととぎす)。



ビーダンス。



るりまつり。



ペチュニア。



ロベリア。



リコリス・スプレンゲリ。



花虎の尾。



秋海棠。



紫式部。



槿(むくげ)。



宿根サルビア・アズレア。



段菊。



白粉花。



菊。



スーパートレニア・ブルーウェーブ。水切れで垂れ下がってしまってる。水やりしたけど・・・



長女のお試し店舗のフライヤー。昨夜作成してました。長女はトリトで南伊豆おやさいランチです。



イングリッシュマフィン・ライ麦入り。



オーブントースターで焼いてから、発酵バターをのせて食べました。美味しかったなあ。



夕食は、秋刀魚の塩焼き・大根おろし、胡瓜・茗荷味噌、レタス・トマト・胡瓜サラダ、ひき肉・茄子・しぐれ炒め、カボチャサラダ、ネギの味噌汁、ぶどう・甲斐路。



秋刀魚の塩焼き・大根サラダ。レモン果汁も。



ひき肉・茄子・しぐれ炒め。



枝豆。



カボチャサラダ。アーモンド。



胡瓜・茗荷味噌。



レタス・トマト・胡瓜サラダ。



葱の味噌汁。



ぶどう・甲斐路。





今日は、ダイエット630日目、卓球、亡き義母宅から持ち帰った物、うちの花の撮影。

あすけん食事日記。



アドバイス。















最終更新日  2019年09月15日 21時23分28秒
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2019年09月14日
テーマ:整形外科(22)
カテゴリ:健康
昨日、整形外科に行って、鎮痛剤などをもらったけど、ふくらはぎがつりやすいので、

以前もらった漢方薬も欲しかったから、今日もまた行きました。

左膝が一番痛いのですが、右ひじ・肩・腰もリハビリで電気をかけてもらいました。






昨日もらった鎮痛剤など。



湿布を貼ってもらい、左膝は帰ってから、今日買ったサポーターを付けました。






最終更新日  2019年09月14日 20時43分00秒
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カテゴリ:健康
ダイエット食事日記1762日目です。



今日は、ダイエット629日目、卓球、卓球専門店イルイル、整形外科、うちの花の撮影、スーパー、長女と家飲み。

黄緑・黄色・白の卓球ウェア、黒・赤のハーフパンツ、白・緑の靴下、ピンクのサンダル。



紺・赤・白のストライプスカート。



卓球・入浴後、水色・白の小花柄ワンピース、ピンクのサンダル。



青のカーディガン、着圧ストッキング。



朝食は、がんも・蓮根・人参・絹さや煮、ビーツ・トマトのボルシチ・マスカルポーネチーズ、オクラ納豆、辛子明太子、麦ごはん、トマト、ぶどう(甲斐路)。



卓球の練習に行き、ダブルスやシングルスの試合などしました。

帰って入浴。

体重は、入浴前後54kg。

体脂肪率は、21%。

体重は昨日と同じ。

昼食は、盛岡冷麺、トマト・玉ねぎスープ。

盛岡冷麺には、トマト・胡瓜・ネギ・キムチ。






おやつにモナ王。



昼食後、卓球専門店イルイルのセールに行きました。

裏ソフトラバーで伊藤美誠選手使用のファクタークG-1が特価だったので、試しに買ってみました。

使用したからと言って、上手くなるわけじゃないけどね・・・



ラバー売り上げランキング。ファクタークG-1が1位なのですね。



ラバーの厚さって何が違うの?



フォア側を、ファクタークG-1特厚にしてみました。

以前使用してたのも別のラバーの特厚だったらしい。自分ではよく覚えてないけど、張り替えるのに見てくれました。



ドライブ攻撃用テンションラバー。使いこなせるかな・・・



張ったところ。



バック側は、以前と同じ狂ヒョウの3PRO厚にしました。両面変えるとなかなか慣れないからね。



粘着ラバーなので、回転がかかりやすいです。



張ったところ。薄いビニールカバーが貼ってあった。剥がして保護フィルムを貼りましたが。



今までのラケットがボロボロになってたので、ラケット本体も買い換えることにしました。

少し大きめのカット用だったらしいのですが、昔に買ったので覚えがない・・・



比べてみると、やはり少し大きい。同じくらいの大きさのラケットを買おうかと思ったけど、

カットマンではないので、やはり普通の大きさのラケットにしました。

今でも先に当たったりするのに、ちゃんと当たるか不安だけど、慣れないとね。



思ったよりは違わないかな。まあ、ラバー保護フィルムを大きめに切ってしまったけどね。



新しいラケット。勧められた中から選びました。あまり高くなく、あまり今までのと変わらない感じで。

TSPのSWATのFL。






ラケットの箱に入れてくれてました。



攻撃、木材7枚、スピード・ファースト、打球感・ハード。



グリップは、少し端が広がってます。



バタフライのラバー保護テープ。起毛で少しは保護力が高いかな?



ラバー保護フィルム。5枚入りなので、粘着力が少なくなったら交換。



張ってから、外側を切りました。いつもはここまでやってもらってるので、うまく切れない・・・



今まで使用していたラケット入れも、



ファスナーの周りのビニールがはがれてしまったので、それも買いかえました。



androのフルデザインハードケース。以前、ネットでいいなと思っていたもの。



紺にカラフルなドットが可愛いですよね。花柄などもあったけど。ボール入れは付け替えました。



予備のラケットも入れられるから、以前のをラバー剥がさずにそのまま予備にすればよかったかな・・・



膝のサポーターを2枚購入。ネットで膝サポーターのMを購入し、きつかったので交換したかったけど、在庫が無くて返品。

ラインサポーターのLが2枚あったので、購入しました。両方ブラック。



真ん中に穴が開いてはいないけど、



強弱のある圧迫力なのでいいかな。卓球以外でも使用できそう。



昨日、整形外科に行って、鎮痛剤などをもらったけど、ふくらはぎがつりやすいので、

以前もらった漢方薬も欲しかったから、今日もまた行きました。

左膝が一番痛いのですが、右ひじ・肩・腰も電気をかけてもらいました。






昨日もらった鎮痛剤など。



湿布を貼ってもらい、左膝は帰ってから、今日買ったサポーターを付けました。

うちの花の撮影。ロベリア。こぼれ種から出てきたらしい。



ポーチュラカ。挿し芽の元株の花は小さくなってしまいましたが、



挿し芽したポーチュラカは元気で大きな花を咲かせてます。日日草、ランタナ。



ポオーチュラカ。



フィゲリウム・ライム。



大ロベリア草。



クレオメ・バタフライキッズ。



ポーチュラカ。



ランタナ。



ニチニチソウ。



スーパートレニア・ブルーウェーブ。挿し芽したもの。左は、ユーフォルビア・ダイヤモンドフロスト。



ネコのひげ、コタキナバル。



ペンタス。



金魚草。



ベロニカ。



ミソハギ。



カラジウム・タペストリー・ユーロ。



アメリカンブルー。



サンパチェンス。



ミリオンベル。



スーパートレニア・ブルーウェーブ。



カリブラコア。






ペチュニア。



ジニア。



松葉菊。



ビーダンス。



段菊。



ルリマツリ。



白粉花。



ポーチュラカ。



ペチュニア。



クレマチス・マルチブルー。



ロベリア、ポーチュラカ。



リコリス・スプレンゲリ。



花虎の尾。



宿根サルビア・アズレア。



槿(むくげ)。



百日紅(さるすべり)。



紫式部。



秋海棠、リコリス・スプレンゲリ。



ルリマツリモドキ・ブルーサファイア。






白粉花。









チロリアンランプ。



ポーチュラカ。



姫小菊。



夫とおやつ。成城石井のイタリアンキャンディーアソート。



スーパーで買い物した後、イートンでお茶。

スーパー内のパン屋PASCOのパンとコーヒー。

私はアップル・紅茶ケーキ、夫はシナモンロール。






夫が亡き義母宅から、またお宝発見して持ち帰ってきました。

義母の米寿のお祝いの寄せ書き。



夫・私・長女・次女・息子。



川越プリンスで記念撮影をし、食事しました。



夫は義母の喪中はがきに米寿の記念写真を載せていました。



夕食は、刺身・タン塩葱レモン、枝豆、蒸しとうもろこし、胡瓜・茄子の糠漬け、辛子明太子、栗ご飯、もやしの味噌汁、ミックスフルーツ。



刺身盛り合わせ。



タン塩葱レモン。



枝豆(だだちゃ豆)。



茄子・胡瓜の糠漬け。



辛子明太子。



蒸しどうもろこし。



栗ご飯。



もやしの味噌汁。



ミックスフルーツ。



残業して帰ってきた長女と家飲み。ブリーチーズ。



長女のおすすめ。カマンベールとクリームチーズの間くらいで、食べやすい。口の中で溶ける感じ。



長女はビールが好きで、先日変わったビールを一緒に行ったスーパーで買いました。

PUNK IPA。



小樽ナイアガラエール。



北海道余市産の白ぶどう(ナイアガラ種)を使用した。フレッシュなワインを彷彿させる味わいです。

一口飲ませてもらったけど、本当にワインっぽくて飲みやすい。苦いビールは苦手なのですが。



私は、ほろ酔い・桃。アルコール度数3%で甘いから、長女は一口飲んでジュースと言ってた。

酎ハイでもアルコール度数が高いのもあるけど、私は弱いからそれも苦手です・・・



18日に長女と一緒にどこかに行こうと調べてたら、国立ハンセン病資料館へ行こうということになった。

長女は、映画「あん」を見て、行きたかったらしい。

私も行ったことはないけど、以前清瀬に住んでて全生園は知ってたし、

劇「風が吹いた、帰ろう」でハンセン病の高松市の離島・大島青松園を知り、

国立ハンセン病資料館も知って、行きたいとは思ったのですが行ってなかった。



体重は、入浴前後54kg。

体脂肪率は、21%。

体重は昨日と同じ。

今日は、ダイエット629日目、卓球、卓球専門店イルイル、整形外科、うちの花の撮影、スーパー、長女と家飲み。

あすけん食事日記。


アドバイス。














最終更新日  2019年09月15日 02時06分20秒
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2019年09月13日
テーマ:整形外科(22)
カテゴリ:健康
整形外科へ行きました。卓球のせいか、左膝、右ひじ、腰、肩が痛いので。

それを言ったら、みんなレントゲンを撮ることになり、結構費用がかかってしまった。

レントゲンを撮らないとその部分の診察ができないからリハビリできないそうなのですが、

診察の時、ろくにレントゲン写真も見ずに、卓球の疲れでしょうみたい投げやりな感じ・・・

リハビリの先生の方がよっぽど懇切丁寧に説明してくれました。どっちが医者なのか・・・



リハビリの先生に体操のパンフレットを見ながら説明されましたが、多すぎてやりきれない・・・

腰痛。



膝体操。



肩こり体操。肩はマッサージしてほしいのですが、炎症が収まってからとのこと・・・



鎮痛剤・湿布・塗り薬をもらいました。

受付で漢方薬ももらいたかったと言ったけど、もう医師が帰ってしまっていた・・・

それでも、今夜卓球の練習に行こうと思ってるので、卓球に依存してるかな・・・






最終更新日  2019年09月13日 16時48分32秒
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カテゴリ:健康
ダイエット食事日記1761日目。



今日は、ダイエット628日目、あさイチで「依存症」を視聴、うちの花の撮影、支所、整形外科、卓球。

黒・白の花柄ワンピース、ピンクのサンダル。



青のカーディガン、ベージュのフットカバー。



卓球には、ピンク・紫・水色・黒の卓球ウェア、黒のフレアスコート、白・紫・緑の靴下、ピンクのサンダル。



紺のガウチョパンツ。



朝食は、豚・おくら・生木耳・蓮根の中華風炒め、ビーツ・トマトのボルシチ・マスカルポーネチーズ、オクラ納豆、胡瓜の糠漬け、茄子の味噌汁、桜葉もち、サモサ。



インド料理のサモサは長女のお土産。



甘酒。



NHKの「あさイチ」を見てたら、プレミアムトークでおおたわ史絵さんが、依存症について話されてた。




「依存症患者に共通した特徴」が表示されてました。

関係する人6つの問題

自己評価が低く自分に自信を持てない
人を信じられない
本音を言えない
見捨てられる不安が強い
孤独でさみしい
自分を大切にできない

自分は親からでさえ受け入れられない、他人から受け入れられる価値がないと誤解している。
依存症は6つ全部当てはまる人が多い。


自分にもいくつか?当てはまるなあと思ってしまった。他人事ではない・・・

依存症患者は苦しんでて必死に救いを求めてしがみついてるのが実は依存してる対象・・・

だから、その救命具の浮き輪を離せと言われても、怖くて離せないのだそう。



やめなさい・ダメと言うより、そばで見守り、寄り添って、代わりに私の手をつかんでと差し出すことが大事だそう。



そのことを後から知ったそうだが、鎮静剤依存のお母さんにもう少し優しく接することができたかもしれないと言ってましたね。



後でネットで調べたら、下のサイトで詳しく書かれてたので、見て下さいね。

依存症は本人だけでなく、家族も蝕まれてしまう。

あさイチ プレミアムトーク おおたわ史絵 母、矯正医療、依存症について

「異常ないびつな日常になってしまってた。それを乗り越えるのではなく、その中で普通に生きていかざるを得なかった。人間はどんな境遇であっても生きていかざるを得ない。父も仕事があったし、私も受験、仕事があった。蓋をして生きていくしかなかった。」

<快挙!NHKあさイチ あっぱれ!おおたわ史絵先生!です>




依存症とまではいかなくても、みんな何かにすがって生きている。

仕事やマイブームや趣味もそれなしではいられないほどなら依存症に近いかも。

私も以前マイブームだったミニチュアや、今のガーデニング、卓球も当てはまるかな。

毎日のようにうちの花の写真を撮ってるしね・・・

なんて、このブログがそうか・・・書き終わらないと寝られないし・・・

そういいながらも、うちの花の撮影。アメリカンブルー。






ジャスミン・ホワイトプリンセス。



クレオメ・バタフライキッズ。



露草。



サンクエール。また咲きだしました。



サンパチェンス。



ビーダンス。



ルリマツリ。



リコリス・スプレンゲリ。



花虎の尾。



宿根サルビア・アズレア。



クレマチス・マルチブルー。



ロベリア、ポーチュラカ。



オキザリス。



ペチュニア。



秋明菊。



撫子。虫に食われない花びらがあった・・・



右は母子草。



メドーセージ。



あそびあーと☆こども劇場いるまの月刊誌シェイクなどをMさんに届けてから、

支所へ息子の戸籍抄本を取りに行きました。パスポートの更新に為に必要なのだそう。



もらってから、京都に住む息子に送りました。台湾か韓国に行きたいらしい。



その後、整形外科へ行きました。卓球のせいか、左膝、右ひじ、腰、肩が痛いので。

それを言ったら、みんなレントゲンを撮ることになり、結構費用がかかってしまった。

レントゲンを撮らないとその部分の診察ができないからリハビリできないそうなのですが、

診察の時、ろくにレントゲン写真も見ずに、卓球の疲れでしょうみたい投げやりな感じ・・・

リハビリの先生の方がよっぽど懇切丁寧に説明してくれました。どっちが医者なのか・・・



リハビリの先生に体操のパンフレットを見ながら説明されましたが、多すぎてやりきれない・・・

腰痛。



膝体操。



肩こり体操。肩はマッサージしてほしいのですが、炎症が収まってからとのこと・・・



鎮痛剤・湿布・塗り薬をもらいました。

受付で漢方薬ももらいたかったと言ったけど、もう医師が帰ってしまっていた・・・

それでも、今夜卓球の練習に行こうと思ってるので、卓球に依存してるかな・・・

帰ったら、また夫が亡き義母宅から見つけたものを持ってきた。

今度は長女が内閣府の東南アジア青年の船に乗った時の名刺。

義母が取っておいたお宝がほとんど息子ものばかりだったので、長女のものもあってよかった。



昼食は、かた焼きそば。酢もかけました。



コンソメスープ。



今夜は、卓球の練習に行くので、夕食を早めに作って、先に食べました。

夕食は、がんも・蓮根・人参・絹さや煮、ビーツ・トマトのボルシチ・マスカルポーネチーズ、オクラ納豆、辛子明太子、麦ごはん、トマト・玉ねぎスープ、ぶどう(甲斐路)。



がんも・蓮根・人参・絹さや煮。



おくら納豆。



ビーツ・トマトのボルシチ・マスカルポーネチーズ。



辛子明太子。



トマト・玉ねぎスープ。



麦ごはん。



ぶどう(甲斐路)。







卓球の練習に行き、シングルスの試合などしました。

シャワー後、着替え、「実・果・菜」を飲みました。



今日は、ダイエット628日目、あさイチで「依存症」を視聴、うちの花の撮影、支所、整形外科、卓球。

あすけん食事日記。



アドバイス。














最終更新日  2019年09月14日 01時58分35秒
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2019年09月12日
テーマ:耳鼻咽喉科(65)
カテゴリ:健康
埼玉医大へ声帯ポリープ手術後の検診を受けに行きました。

早めに着いたので、病院の無料の駐車場に停められた。

空きと表示が出てたのに、なかなか入れなかったが。

病院外の契約駐車場だと300円かかるからね。

予約の再診は、機械で受付。



受付番号657番。



本日の外来予約数1,373人。いつもより多いのか少ないのか・・・でも混んでたからやはり多いのかな。



会計機。ここも待ちました・・・



喉のファイバースコピー(カメラ)。6月末に手術し、半年くらい毎月検診が必要だそうですが、

経過がいいので、来月は無しで、再来月が最終です。



帰りがけに巾着田を回ってきましたが、曼殊沙華はまだ開花していないと表示がありました。

残暑が厳しいから、咲かないのでしょうね。






最終更新日  2019年09月13日 00時04分17秒
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カテゴリ:健康
ダイエット食事日記1760日目です。



今日は、ダイエット627日目、埼玉医大、卓球、うちの花の撮影、サークル会。

黒・赤・白の花柄ワンピース、ピンクのサンダル。



ピンク・白のスポーツTシャツ、黒・ピンクのハーフパンツ、白・ピンクの靴下、ピンクのサンダル。



青緑のペイズリー柄のスカート。



朝食は、ハム・チーズのパニーニ、アップルデニッシュ、アイスコーヒー。



マスカルポーネチーズ・エスプレッソソース。



埼玉医大へ声帯ポリープ手術後の検診を受けに行きました。

早めに着いたので、病院の無料の駐車場に停められた。

空きと表示が出てたのに、なかなか入れなかったが。

病院外の契約駐車場だと300円かかるからね。

予約の再診は、機械で受付。



受付番号657番。



本日の外来予約数1,373人。いつもより多いのか少ないのか・・・でも混んでたからやはり多いのかな。



会計機。ここも待ちました・・・



喉のファイバースコピー(カメラ)。6月末に手術し、半年くらい毎月検診が必要だそうですが、

経過がいいので、来月は無しで、再来月が最終です。



帰りがけに巾着田を回ってきましたが、曼殊沙華はまだ開花していないと表示がありました。

残暑が厳しいから、咲かないのでしょうね。

帰っておやつ。ミニエンゼルパイ、麦茶。



カルピスマシュマロ。エンゼルパイもマシュマロが好きなのですよね。



昼食は、豚・おくら・生木耳・蓮根の中華風炒め、いくら・蛸・キムチ・胡瓜、ビーツ・トマトのボルシチ・マスカルポーネチーズ。



C1000ビタミンレモンドリンク、麦茶。



うちの花の撮影。宿根サルビア・アズレアが咲きだしました。

いろいろなところに挿し芽したけど、それはまだ咲きそうにない・・・



花虎の尾。



リコリス・スプレンゲリ。



紫式部。



槿(むくげ)。



クレマチス・マルチブルー。



ペチュニア。



イヌタデ(赤まんま)。



ルリマツリ。



菊?



ホトトギス。



ロベリア。



スーパートレニア・ブルーウェーブ。



サンパチェンス。



鶏頭・着物シリーズ。



ミリオンベル。



ヤブラン。



カラジウム・タペストリー・ユーロ。



ミソハギ。



ベロニカ。



金魚草。



ペンタス。



左から、ネコのひげ、コタキナバル、ユーフォルビア・ダイヤモンドフロスト、スーパートレニア・ブルーウェーブ、サンパチェンス。



にちにちそう。



ランタナ。



クレオメ・バタフライキッズ。



大ロベリア草。



フィゲリウム・ライム。



ベンジャミン・ホワイトプリンセス。



ペチュニア。







ロベリア。



ジニア。



松葉菊。



白粉花。






秋海棠、リコリス・スプレンゲリ。



チロリアンランプ。



花手毬。



ルリマツリモドキ・ブルーサファイア。



オキシペタラム・ブルースター。



ポーチュラカ。



ポーチュラカ。額縁プランター。






テイカカズラ。



姫小菊。







ヒメジョオン。



グラリオ。



ポーチュラカ。



ビーダンス。






百日紅(さるすべり)。



バラ。実がついてしまいました。



卓球の練習に行き、ダブルスの試合などしました。

帰左膝が痛いなあ・・・明日、整形外科でも行ってみようかな。

帰って入浴。

体重は、夕食前・入浴後54kg。昨日より0・4kg増えた。

体脂肪率は、22%。


夫がまた亡き義母宅へ行き、お宝?を発見してきました。息子が義母に宛てた誕生日カードや、



旅先からの絵葉書。長野の妻籠宿からです。



切手や、消印も。地元の郵便局から出しました。夫・私・息子・長女と一緒に旅行。



妻籠宿。息子の希望で行ったのですよね。長女も書いてます。スタンプも。



私は、今夜サークル会に行くので、夫と長女の夕食を用意しておきます。長女はバイトで遅いですが。

夫と長女の夕食は、豚・おくら・生木耳・蓮根の中華風炒め、ビーツ・トマトのボルシチ・マスカルポーネチーズ、オクラ納豆、胡瓜の糠漬け、辛子明太子、茄子の味噌汁、桜葉もち。



豚・おくら・生木耳・蓮根の中華風炒め。



ビーツ・トマトのボルシチ・マスカルポーネチーズ。



おくら納豆。



辛子明太子。



胡瓜の糠漬け。



茄子の味噌汁。



桜葉もち。



カフェ・シオで、あそびあーと☆こども劇場いるまのサークル会がありました。

夕食は、ドライカレー。



梅ジュースの炭酸割。



さつまいもカン。



Sさんから、クロアチアのお土産のクッキー。




紫蘇ジュースの炭酸割。



ハロウィンの話し合いなどもしました。

体重は、夕食前・入浴後54kg。昨日より0・4kg増えた。

体脂肪率は、22%。

今日は、ダイエット627日目、埼玉医大、卓球、うちの花の撮影、サークル会。

あすけん食事日記。


アドバイス。




















最終更新日  2019年09月14日 01時50分05秒
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2019年09月11日
カテゴリ:健康
ダイエット食事日記1759日目です。



今日は、ダイエット626日目、渋沢栄一バスツアー・七宝焼き体験の申込み、除草剤散布、うちの花の撮影、卓球、スマホ防水ケース納品、長女帰宅、スーパー。

紺・白の小花柄ワンピース、ピンクのサンダル。



卓球には、紫のスポーツTシャツ、紺のスコート、白・青・ピンクの靴下、ピンクのサンダル。



青緑のペイズリー柄スカート。



朝食は、鶏のトマト煮、麦ご飯、セロリ・酢味噌、蜂蜜レモン、アイスコーヒー。



バナナ。



公民館事業の渋沢栄一バスツアーの申込みに行きました。



申込みが定員以上だと抽選になります。



申込書に記入し、抽選箱に入れます。

一枚で2人まで申し込めます。

夫を誘いましたが、行かないそうです。

私はいつも夫に付き合っているのにね。



8時半から9時が申込時間で、9時から抽選なのです。



受付でもらった公民館便りに「大人な七宝焼体験教室」も載っていたので、それも待ち時間に申込みに行きました。

公民館便りは回覧なので、いいなと思ったけど、忘れてたのですよね。

渋沢栄一バスツアーは外れるかもしれないし。



定員10人のところ、9人目でした。ギリギリですね。



抽選箱。



9時から抽選が始まり、当選した人の名前が読み上げられます。

当選した人はすぐに受付で参加費の支払い。



54人中40人が当選で、10人がキャンセル待ちの登録。

私も当選しました!

受付で参加費を支払い、10月4日を待つだけです。



帰って、夫とカステラ、



コーヒー。



除草剤を駐車場や庭に散布しました。

雨が降るか心配だったけど、葉にかかって乾けば効くそうなので、それぐらいまでは降らないかな。



(夕方から雷雨になりましたが、乾いたから大丈夫でしょう。)

ガルボ・ダブルベリー&ヨーグルト。




昼食は、チヂミ。麦茶。



うちの花の撮影。姫小菊。



クレマチス・ロウグチ。



花手毬・ポーチュラカ。



ミリオンベル、コルジリネ・レッドスター。



サンパチェンス。



スーパートレニア・ブルーウェーブ。



ポーチュラカ。挿し芽したグラリオが長く伸びてます。



大ロベリア草、ポーチュラカ。



フィゲリウム・ライム。



日日草、ポーチュラカ、ランタナ。



日日草。



ユーフォルビア・ダイヤモンドフロスト、スーパートレニア・ブルーウェーブ、日日草。



ネコのひげ、コタキナバル。



ランタナ。



金魚草。



ミソハギ。



ペチュニア。



カリブラコア。



ジニア。



ロベリア、スーパートレニア・ブルーウェーブ。



ポーチュラカ。



ビーダンス。



段菊。



リコリス・スプレンゲリ。



花虎の尾。



秋海棠。



槿(むくげ)。



クレマチス・マルチブルー。



ポーチュラカ。



オキザリス。






リクニス。



ペチュニア。



秋明菊。



ゲラニウム・ブレッシングタートル。



宿根サルビア・アズレア。



クリスマスホーリー。



紫式部。



百日紅(さるすべり)。



こぼれ種からでてきた朝顔?夕顔?



松葉菊。



ルリマツリモドキ・ブルーサファイア。



オキシペタラム・ブルースター。



白粉花。



チロリアンランプ。



テイカカズラ。



卓球の練習に行き、ダブルスの試合などしました。

帰ってからシャワー。暑くて汗だくです。

体重は、シャワー前後52.6kg。

体脂肪率は、23%。

昨日より1.4kg減った。昨日は夕食後でしたが・・・


スマホ防水ケースをネットで購入しました。黒が多かったのですが、ゴールドが珍しくて決めました。

紐も長さを調節できます。カバーごと入れると少しきついですが。

モロッコ旅行でサハラ砂漠に行くのですが、細かい砂が入り込むというので、防水というより防砂の為に買いました。



透明の部分はカメラのレンズのため。撮影もできます。



夫とおやつ。成城石井のイタリアンキャンディーアソート。



コーヒーキャンディー。



果汁グミ・マスカット。



雷雨がひどくて、停電するのではないかと不安。一瞬電気が消えたりしました。

長女が南伊豆から帰ってきて駅まで迎えに行ったののですが、電車も停電で少し遅れました。

長女とスーパーで買い物。今夜の夕食は長女が作ってくれるそう。楽しみですね。

長女が作ってくれた夕食は、豚・おくら・生木耳・蓮根の中華風炒め、いくら・蛸・キムチ・胡瓜、冷奴・セロリ・サルサソース、ビーツ・トマトのボルシチ・マスカルポーネチーズ。

焼き手羽先、焼き鳥(鳥・にんにく、ぼんじり)、ブドウ。桜葉もち。



焼き手羽先、焼き鳥(鳥・にんにく、ぼんじり)。



豚・おくら・生木耳・蓮根の中華風炒め。



いくら・蛸・キムチ・胡瓜。



冷奴・セロリ・サルサソース。



ビーツ・トマトのボルシチ・マスカルポーネチーズ。サワークリームの代わりにマスカルポーネチーズ。



焼き手羽先、焼き鳥(鳥・にんにく、ぼんじり)。



ぶどう。



長女のお土産の桜葉もち。夫と半分ずつ。



体重は、夕食前・シャワー前後52.6kg。

体脂肪率は、23%。

昨日より1.4kg減った。昨日は夕食後でしたが・・・

今日は、ダイエット626日目、渋沢栄一バスツアー・七宝焼き体験の申込み、除草剤散布、うちの花の撮影、卓球、スマホ防水ケース納品、長女帰宅、スーパー。

あすけん食事日記。



アドバイス。









長女夫妻が南伊豆くらし図鑑に載ったそうです。






南伊豆図鑑のサイトに申し込みで、暮らしが体験できる。まあ、謝礼はサイトと折半してもらうのだそう。



長女のお土産の桜葉もち。桜餅の桜葉は伊豆でほとんど生産されてるそう。



桜葉に包まれたあんこ入りの道明寺のもち。桜餅みたいだけど、色は白です。



桜葉ごといただきました。お腹いっぱいなので、夫と半分ずつ。



ポーポーという果物。ポポーともいうらしい。



こたつ布団を買い替えると言ったら、長女がアプリの計測でこたつの天板を測ってくれました。

70×70かな。


棚とFFファンヒーターカバーとの間は15cm。



便利ツールの計測。初めて使いました。



早速、こたつ布団を探しました。夫が省スペースのものがいいというので。



エトフネイビーがいいなと思ったら、この色のうちのサイズはもう品切れ?

再入荷メールになってしまった・・・



こたつ敷きはありましたが。他の柄のこたつ布団やこたつ敷きはあったのですが、どうしよう。








最終更新日  2019年09月12日 07時21分32秒
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