ダイエット食事日記58日目です。
朝食は、昨夜のホタテの刺身を醤油漬けしたものと、枝豆、
蕪の葉・茎、しらすのごま油炒め。
今日は、エステ後、友達とランチしてから一緒にジェイズガーデンのライブに行きます。
ちょっとおしゃれして、青いミニワンピースと黒いストッキング。
黒いからスパッツ代わりになるかな?
新しい青とベージュのサンダルもおろしました。
中学からの友達Yちゃんとジョナサンでランチ。
ハンバーグ、海老フライ、蟹クリームコロッケ、コーン、フライドポテト。
炭水化物抜きダイエットだから、単品でご飯は頼みませんでした。
ハンバーグとフライドポテトも半分残してしまった。
でもデザートは食べたいのですよね。
カロリー低めの白桃シャーベット・ソフトにしました。
それでもご飯よりはカロリー高いだろうなあ。
体重アプリのグラフです。
5月からエステの三ヶ月通い放題コースで、
最初、週1kgペースで痩せてたけど、最近は停滞気味、、、
まあ、あまり急激に痩せても、リバウンドするからね。
夕食は、エステでのアドバイス通りにダイエットドリンクのスリムウィークにしました。
それでも戻らなかったけどね。
体重はエステ前51.2kg、エステ後50.9kg。
夕食後・入浴前51.6kg(体脂肪率24%)、
入浴後51.6kg(体脂肪率23%)。