MUSIC LAND -私の庭の花たち-
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ガーデニングと音楽(合唱、声楽、作詞作曲)、刺繍、卓球、観劇の趣味や、小説、詩、短歌など載せてます。ダイエット食事日記も書いてます。良かったら見て下さいね。よろしくお願い致します。
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いつもは夕食でご飯食べないのだけど、もち麦入りなので、つい少し食べてしまった・・・ 話題のもち麦を買ってみたのです。
ご飯に入れて炊くだけなら簡単。茹でたもち麦を他の食材に混ぜるやり方もあるらしいけど・・・
長芋の梅酢漬け。
中トロ、鯛、サーモンの刺身。
小松菜のおひたし。
もやしの味噌汁。 体重は、夕食後53.8kg、入浴後53.6kg。急に太ってしまった・・・便秘もあるかな・・・
体脂肪率は、26%から25%へ。
夕食は、鯖の味噌漬け焼き、大根・ゆかり… 2024年11月05日
昼食は、焼きそば・青海苔・紅生姜、小松… 2024年11月05日
おやつは、クランキーチョコ、ガーナチョ… 2024年11月05日
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