MUSIC LAND -私の庭の花たち-
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ガーデニングと音楽(合唱、声楽、作詞作曲)、刺繍、卓球、観劇の趣味や、小説、詩、短歌など載せてます。ダイエット食事日記も書いてます。良かったら見て下さいね。よろしくお願い致します。
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葱・生姜・ニンニクも。インゲンは蒸したものを添えて。煮汁は豆腐を入れて、スープにしました。
蒸しアスパラ。
そぼろ・チーズ・南瓜。
胡瓜の糠漬け。
昨夜、長女マッキーが作ってくれたクロアチア風?ボンゴレパスタ。
鶏手羽元のやわらか煮の煮汁に豆腐を入れたスープ。
本葛の葛餅。
きなこ・黒蜜と。 体重は、夕食後・入浴前52.8kg、入浴後52.4kg。 体脂肪率は、26%から25%へ。
夕食は、鯖の味噌漬け焼き、大根・ゆかり… 2024年11月05日
昼食は、焼きそば・青海苔・紅生姜、小松… 2024年11月05日
おやつは、クランキーチョコ、ガーナチョ… 2024年11月05日
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