夕食は、ビーフシチュー。
刺身。
キャベツ・貝割れ・カニカマのサラダ。
枝豆。コラーゲンを生成するビタミンCとタンパク質を含んでいて美肌になれるし、
肝臓にもいいから、二日酔いも防ぐそう。うちの夏の定番です。
茹でとうもろこし。これも義母の好物なので、毎週買いますね。
まあ、持ち帰って、かぶりつくのだそうですが。
蒸しカリフラワーも。写すのを忘れました・・・
ニシンの昆布巻き。
ほうれん草・人参・卵。
小玉西瓜。移動販売で、1000円を900円に値引きしてもらいました。
皮のすぐそばまで赤く、甘かったですね。
体重は、夕食後・入浴前53.2kg、入浴後53.0kg。また太ったなあ・・・
体脂肪率は、入浴前後26%で変わらず。