ダイエット食事日記１１６１日目です。
今日は、樹木の消毒、卓球、サークル会で、
青のリボン刺繍チュニック、デニムパンツ、黒靴下、黒・茶の紐靴。
卓球には、赤に桜柄の卓球ウェア、黒・赤のハーフパンツ、白・青の靴下、卓球シューズ。
朝食は、昨夜の残り。カレイ・ポテト・チーズ焼き。
鶏・大根・人参・白菜・えのき煮。
マカロニサラダ。
胡瓜の糠漬け。
もやしの味噌汁。
イングリッシュケーキ・フルーツ、アールグレイ。
紅茶・アールグレイ。
南部煎餅、ミニオンズのクッキー。
心太（ところてん）。
きなこ棒。
スマートチーズ。
ポルトガル土産のオイルサーディン風のチョコ。缶詰に入ってます。
形もオイルサーディン。
ミニ肉まん。
茶碗蒸し。
樹木消毒。２０００円ですが、個別にやるよりはいいですよね。
卓球の練習に行き、ダブルスの試合などしました。
帰って入浴。体重は、入浴前後５５．４ｋｇ。
体脂肪率は、３１％から３０％へ。
バナナ。
チョコと。
サークル会に行くので、義母・夫の夕食を作っておきます。
肉豆腐、キャベツ・人参ポン酢和え、蒸しジャガイモ、胡瓜・しらすの酢の物、韮の味噌汁。
肉豆腐・玉葱、しし唐。
キャベツ・人参ポン酢和え。
蒸しジャガイモ。塩胡椒・マヨネーズ。
胡瓜・しらすの酢の物。
韮の味噌汁。
夫のお弁当は、肉豆腐、キャベツ・人参ポン酢和え、蒸しジャガイモ、胡瓜・しらすの酢の物、味噌カツ。
紫蘇ニンニク、南高梅の梅干し、胡麻昆布、麦入りご飯、海苔。
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カフェ・シオでのサークル会（あそびあーと☆こども劇場）に行きます。
ジントニック。
餃子。
焼きそば。
梅酒。
Sさんが注文した紫蘇ジュース。
例会やハロウィンのことなども話し合いました。
