夕食は、オムライス、銀鮭の刺身、ポテトサラダ、胡瓜の糠漬け、麦茶、わかめの味噌汁、抹茶のしずく。
オムライス。今日泊まりに来た次女の好物です。
鶏・人参・玉ねぎを細かく切って炒めました。
卵をのせて、ケチャップでハート。
銀鮭の刺身。
郵便局のふるさと便。
境港の銀鮭です。
ポテトサラダ。
胡瓜の糠漬け。
麦茶。わかめの味噌汁も。
次女がお土産に買ってきてくれた和菓子。
抹茶のしずくを食べました。
体重は、夕食後・入浴前55.2kg、入浴後54.8kg。
体脂肪率は、22%から21%へ。
今日は、酵素ダイエット179日目。入間市卓球連盟登録団体交流会、花の撮影、義母・夫とスーパーで買物・お茶、次女泊まり。昨日より0.2kg増えた。
あすけん食事日記。
アドバイス。