ダイエット食事日記１３２６日目です。
今日は、酵素ダイエット192日目。池袋のルコックロティでYちゃんとランチ、整形外科。
白・黒のバラ柄ワンピース、黒・グレーの靴下、緑のサンダル。
今日は卓球かと勘違いして、赤に桜柄の卓球ウェア、紺のスコート、黒靴下を着てしまっていた、、、
朝食は、つくね野菜ハンバーグ・温泉卵・紫蘇、ポテトサラダ、胡瓜の糠漬け、レタス、白菜・人参の味噌汁。トマト、とらふぐ雑炊。
とらふぐ雑炊。
とらふぐ雑炊スープに、
ご飯、卵、ネギを入れました。
コーヒーゼリー。
バニラバー。
ミニ鯛焼き。
今日は卓球かと勘違いして、卓球ウェアを着てしまっていましたが、
日記アプリの30分前の通知で、今日はYちゃんとのランチだと気づき、
慌てて着替えて出かけました。通知は１時間前に設定を直しました。
カレンダーにも書いてあったのに気づかず、アルツハイマーかと思ってしまったほど・・・
バスでは遅くなるので、車で駅まで行って、駅前の有料駐車場に停めました。
池袋駅に11:20に待合せだったのに、12時と40分も遅刻してしまった。
気づいてすぐにYちゃんと店に連絡したけど、本当に申し訳なかった。
Yちゃんは、中学の同級生で千葉県に住んでるのです。
埼玉の私を気遣って、池袋にしてくれてるのですよね。
お蔭で割と近いから助かりました。
池袋のルコックロティでランチ。予約は11:30だったけど、12時過ぎに変更してもらいました。
店内は帰るころに写したので、もうほとんどランチ客は居ませんね。来た時はほぼ満席でした。
「グルマンドランチ 1,850円
≪ スープ ＋ サラダ ＋ お好みのガレット or ロティサリーチキン ＋ お好みのデザート ＋ ドリンク ≫
ガレットとデザートに関しては、お好みで選んでいただくプリフィクススタイル。
ドリンクは下記からお選びいただけます。
・コーヒー ・紅茶 ・オレンジジュース ・グレープフルーツジュース」
２人共グルマンドランチにして、ロティサリーチキン、ガレットをシェアしました。
スープ、サラダ。
ロティサリーチキン、レモン、ソース、雑穀米。雑穀米はほとんどYちゃんに食べてもらいました。
【 つくば鶏のロティサリーチキン 】
つくば鶏を、たっぷりのハーブで2日間マリネ、味がしみ込んだ状態で骨付きの丸のまま串に刺し、回転させながらじっくりと低温であぶり焼きに。香ばしく焼きあがった皮にハーブの香り、しっとりジューシーが自慢の看板メニューです。
店内で焼いてるのが見られました。回転してます。
ガレット。ノルマンドかな。卵・トマト・ハム。
２人でシェアすると思って、小皿を持ってきてくれ、切り分けてもくれました。シェアする人が多いのかな。
【 11種類のお好みのガレット 】
・ノルマンド ・エビのグラチネガレット ・桜スモークのベーコンガレット
・ブルギニョン・ガレット パルマンティエ ・ロレーヌ
・プロバンサル ・ベジタリエンヌ ・ブレス
・コンプレット ・コンプレット オニオンシードル
デザートは、私がヌガーグラッセ。初めて食べました。ふわっとしたアイスみたいで、中がカリッ！
ヌガーをメレンゲや生クリームと混ぜ、ナッツやドライフルーツを加えて冷やし固めたフランス発祥の氷菓だそう。
Yちゃんは、クレマカタラーナ。上のはバニラアイスかな？一口ずつ交換したけど、どちらも美味しい。
クリームブリュレに良く似たカタルーニャ地方（スペイン）の洋菓子だそう。
クリームブリュレは牛乳とクリーム、クレマカタラーナは牛乳だけらしい。
【 ８種類のお好みのデザート 】
・焼きリンゴとバニラアイスのクレープ～塩キャラメルソース～
・自家製カスタードとストロベリーのクレープ（＋100円）
・マロンアイスとクレームシャンティのクレープ
・ブルーベリーカスタードとバニラアイスのクレープ
・自家製ティラミス
・ヌガーグラッセ
・2層のしっとりショコラケーキ
・クレマカタラーナ
ドリンクは、２人共アイスコーヒー。
ルコックロティを出た後、西武デパートの８階レストラン街でお茶しようかと思ったけど、
どこも混んでたし、お腹も空いてなかったので、８階のベンチに座って、また話してました。
いろいろ話せて楽しかった。名残り惜しいけど、４時頃になったので、別れて帰りました。
帰って、駅前の有料駐車場に停めておいた車に乗り、
そのまま整形外科に向かいました。
昨夜も右肩とか痛かったしね。
夕食は、キーマカレー、ナン、焼鳥、厚揚げ焼き、カニカマ・レタス・コーンサラダ、胡瓜の糠漬け、数の子松前漬け、紫蘇にんにく、納豆、梅酒、茗荷の味噌汁。
キーマカレー。チーズ、ブロッコリー、茄子入り。
ナン。
胡瓜の糠漬け。
厚揚げ焼き。
焼鳥。
カニカマ・レタス・コーンサラダ。
数の子松前漬け。
紫蘇にんにく。
納豆・葱。夫がご飯にかけて。
梅酒。夫はビール。
茗荷の味噌汁。
体重は、夕食後・入浴前55.2kg、入浴後55kg。
体脂肪率は、１８%！
今日は、酵素ダイエット192日目。池袋のルコックロティでYちゃんとランチ、整形外科。昨日より1.4kg増えた！
昨日は夕食前で、今日は夕食後。お通じも無かったので仕方ないか。
あすけん食事日記。
アドバイス。
