ダイエット食事日記１６４６日目です。
今日は、ダイエット513日目、入間市卓球連盟交流試合、花の撮影、スーパー。
紫・ピンク・青・黒の卓球ウェア、黒のハーフパンツ、白・青の靴下、黒・茶の紐靴。
黒・ピンクのジャージ上下。
卓球後、紺・緑・白のチュニック、グレーパンツ、白靴下、青の革靴。
朝食は、鶏・玉葱・にんにくの芽炒め、がんも・蓮根・人参・絹さや煮、トマト、卵かけご飯。
入間市卓球連盟の交流試合に参加しました。
抽選でチームを決め、ダブルスの団体戦です。
B４チームになりました。
私は１のダブルスで0-2で負け。
チームは1-2でＢ３に負け。
３のダブルスで、2-1で勝ちました！
チームも2-1でＢ６に勝ち。
このチームは１位だったのですよね。
２のダブルスで1-2で負け。
チームもＢ１に0-3で負け。
昼食。シーチキンおにぎり、ミックスサンド、ぶ厚いプリンのケーキサンド、チョコをつつんだふんわりマシュマロ、ほうじ茶。
マシュマロチョコはみんなにも配り、
ピーナッツチョコや、ミルクチョコをもらいました。
１のダブルスで1-2で負け。
チームも0-3でＢ２に負け。
１のダブルスで2-0で勝ち。
チームも2-1でＢ５に勝ち。
２勝３敗で、６チーム中５位。
私も２勝３敗でした。
帰ってから、花の水遣り、撮影。
クレマチス・デニーズダブル。
紫花菜。
ビーダンス。
姫小菊。
ボロニア。
ボンザマーガレット。
ネメシア・ネシア。
クレマチス・ロウグチ。
ビオラ。
ティカカズラ。
パンジー。
ペチュニア。
矢車菊。
セネッティ。
デロスペルマ・レッド。
つつじ。
深山苧環。
ベルフラワー。
ミリオンベル。
ネメシア、ビオラ。
ペチュニア。
ムルチコーレ、ローダンセマム。
クレマチス・ビチセラ系ベティコーニング。
デロスペルマ・イエロー。
ノースポール、パンジー。
パンジー。
リビングストンデージー。
左から、撫子、カンパニュラ、ペラルゴニューム、ゼラニウム。
撫子。
カンパニュラ。
ペラルゴニューム・デュエット。
ゼラニウム。
カリブラコア。
芝桜・多摩の流れ。
パンジー。
ベルフラワー。
雪ノ下。
サルビア・ネモローサ。
大文字草。
クリスマスローズ。
パンジー。
ミニバラ・ほほえみ。
常盤露草。
コンボルブルスブルー。
宿根いちご・みのるくん。
海老根。
クリスマスホーリー。
クレマチス・パテンス系ビオレット。
薔薇・スーブニール・Ｄｒ．ジャーマイン。
シラー・ぺルビアナ。
クレマチス・マルチブルー。
金魚草・ブロンズドラゴン。
スプレー咲きストック。
金魚草。
ブルースター。
花手毬。
宿根バーベナ。
立浪草。
忘れな草。
昼咲月見草。
母子草。
あざみ。
紫陽花。
ホウチャクソウ。
夫とスーパーで買物した後、イートインでお茶。スーパー内のパン屋リトルマーメイドで、
私はレモン・アボガドパン。
コーヒー。
夫は、ピーナッツフランス。
夕食は、ローストビーフ、サーモン刺身、タン・サラダ、ポテトサラダ、胡瓜糠漬け、厚揚げ焼き、もやしの味噌汁。アメリカンチェリー。
タン・サラダ。
サーモンの刺身。
ローストビーフ。
郵便局のふるさと会で、今日届きました。
神戸ハングのローストビーフ。
厚揚げ焼き。グリルに焦げ付いて、崩れてしまった、、、
胡瓜の糠漬け。
ポテトサラダ。
もやしの味噌汁。
アメリカンチェリー。
体重は、夕食後・入浴前55.8kg、入浴後55.4kg。
体脂肪率は、25％。
２日前と体重は同じ。
今日は、ダイエット513日目、入間市卓球連盟交流試合、花の撮影、スーパー。
あすけん食事日記。
アドバイス。
