今まで手書きで食事日記を記入してましたが、つい書くのが面倒で後回しにしてしまってた・・・
エステで月１回チェックしてもらうのですが、それまでに書かなくては思いつつ明日になってしまった。
３月２４日分から、４月５日分まで・・・１３日分・・・とても書けない・・・
まるで夏休みの宿題をギリギリまでやらない子どもみたい・・・
ブログを見ながら書かないとと夫に言ったら、そのブログをプリンターで印刷すればいいじゃないかと言われた。
ブログは長すぎるけど、あすけん食事日記ならちょうどいいと思いたち、
B５サイズで印刷したらちょうど良かった。このブログにも写真を撮れば載せられる！
３月２４日分から、
４月４日分までを印刷し、
食事日記に切り張りしました。
こんな感じです。やったー！ 夫に感謝！
いつも文句ばかり言ってるけど、いざという時は頼りになるのですｗｗ
この方がエステのスタッフも見やすいですよね。
体重は、夕食後・入浴前４９．２ｋｇ、入浴後４９．１ｋｇ。
他脂肪率は、３０％から２９％へ。
２日前より１㎏減って、また５０ｋｇを割った。
昨日、胃もたれ・過呼吸で夕食を食べられなかったからかも。不健康に痩せても嬉しくはないな・・・
今日は、ダイエット830日目、過呼吸の話から夫といざこざ、パンジー・野菜の臨時直売所？、声楽の練習中止・発表会も中止？、義父母の結婚写真、花の植えつけ・撮影。
あすけん食事日記。
アドバイス。
