ダイエット食事日記３９７１日、長女家族のテレビ放映が来週金曜朝に延期。卓球練習、郵便局ふるさと会からオホーツク帆立グラタン届いた。WTTコンテンダーアンタルヤ。
卓球には、水色・ピンク・紫・黄色の卓球ユニフォーム、黒・赤・白のハーフパンツ、黒の靴下、青のストレッチシューズ。
上に、青のカーディガン、紺のワイドパンツ。
朝食は、イカ・南瓜・玉ねぎ・ピーマンの黒酢炒め、白菜・ニラの香味和え、胡瓜の糠漬け、もやしの味噌汁。
おやつは、さつまいもドーナツ、コーヒー。
昼食は、豚・玉ねぎ炒め、ピーマン・塩昆布和え、麦ご飯、味噌汁。
長女家族のテレビ放映が明日から来週の金曜朝に延期になりました。
同じテレ朝羽鳥さんのモーニングショー午前８時から１０時放映予定です。
「今電話があって、ひとまず明日の放送は延期になりました（イスラエル関連の報道のため）。
いったん来週金曜日の27日放映で調整しているとのことです。またテレビ局から連絡きたらこちらでお知らせしまーす！」
イスラエル関連の報道なら仕方ありませんね。
下は、先日プレパパ出産育児教室で体験談を話した時の物。ふりかえりが出来て良かったらしい。
郵便局のふるさと会から、オホーツク帆立グラタンが届きました。
中国に輸出できないから、少しは役に立てたかなｗ
５個入りです。
夕食は、ワンタン・白菜・人参・葱・木耳の中華スープ、もやし・青梗菜・卵・カニカマ、茄子の糠漬け・紫蘇の葉・実、りんご。
体重は、夕食後・入浴前５８.４kg。２日前から０.２kg増えた。
体脂肪率は、３６.１%。
入浴後、５８.４kg。
３４.３%。
WTTコンテンダー アンタルヤ
男女シングルス1回戦 早田ひな、張本美和、戸上隼輔ら日本勢6人全員がベスト16進出！【卓球 WTTアンタルヤ】
早田ひなが国際大会2連勝を目指す 張本智和は混合ダブルスのみ出場＜卓球・WTTコンテンダーアンタルヤ2023＞
【WTTコンテンダー アンタルヤ2023：結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり
篠塚 大登（愛知工業大学）WR34
戸上 隼輔（明治大学）WR41
松島 輝空（木下アカデミー）WR50
張本 智和 ※混合ダブルスのみ
WR20位以内：早田ひな（日本生命）WR9
長﨑 美柚（木下グループ）WR28
全体スケジュール
| 日程 | 男子シングルス | 女子シングルス | 男子ダブルス | 女子ダブルス | 混合ダブルス |
| 10/16(月) | 予選 | 予選 | | | |
| 10/17(火) | 予選 | 予選 | | | |
| 10/18(水) | 予選 | 予選 | | | |
| 10/19(木) | 1回戦 | 1回戦 | 1回戦 | 1回戦 | 1回戦 |
| 10/20(金) | 2回戦 | 2回戦 | 準々決勝 | 準々決勝 | 準々決勝
準決勝 |
| 10/21(土) | 準々決勝
準決勝 | 準々決勝
準決勝 | 準決勝 | 準決勝 | 決勝 |
| 10/22(日) | 決勝 | 決勝 | 決勝 | 決勝 | |
| 17：45 | 男子S-1回戦 | 松島輝空WR47 VS Yaroslav ZHMUDENKO（ウクライナ）WR57 | table3 |
| 20：00 | 男子S-1回戦 | 戸上隼輔WR41 VS マルコス・フレイタス（ポルトガル）WR21 | table1 |
| 21：10 | 女子S-1回戦 | 早田ひなWR6 VS スターシニー・サウェッタブート（タイ）WR39 | table1 |
| 22：20 | 女子S-1回戦 | 長﨑 美柚WR26 VS CHENG Hsien-Tzu（台湾）WR183 | table3 |
| 10/20（金）0：00 | 女子S-1回戦 | 張本美和WR15 VS Ozge Yilmaz（トルコ）WR171 | table2 |
| 10/20（金）1：10 | 男子S-1回戦 | 篠塚大登WR32 VS アンドレイ・ガチーナ（クロアチア）WR59 | table2 |
男子シングルス
【1回戦】
・マルコス・フレイタス（ポルトガル）WR21 ０－３ 戸上隼輔WR41
・篠塚大登WR32 ３－１
アンドレイ・ガチーナ（クロアチア）WR59
・松島輝空WR47 ３－１ Yaroslav ZHMUDENKO（ウクライナ）WR57
女子シングルス
【1回戦】
・早田ひなWR6 ３－０ スターシニー・サウェッタブート（タイ）WR39
・CHENG Hsien-Tzu（台湾）WR183 ０－３ 長﨑 美柚WR26
・張本美和WR15 ３－０ Ozge Yilmaz（トルコ）WR171
本戦1回戦R32
17:45
T3 松島輝空-🇺🇦ZHMUDENKO
20:00
T1 FREITAS🇵🇹-戸上隼輔
21:10
T1 早田ひな-🇹🇭Suthasini
22:20
T3 鄭先知 TPE-長﨑美柚
24:00
T2 張本美和-🇹🇷YILMAZ
25:10
T2 篠塚大登-🇭🇷GACINA
XD張本/早田 MD戸上/篠塚 は20日 QF～
