MUSIC LAND -私の庭の花たち-
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ガーデニングと音楽(合唱、声楽、作詞作曲)、刺繍、卓球、観劇の趣味や、小説、詩、短歌など載せてます。ダイエット食事日記も書いてます。良かったら見て下さいね。よろしくお願い致します。
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夕食は、八宝菜(海老・帆立・烏賊・白菜・人参)、湯豆腐・昆布・葱・生姜・鰹節・ポン酢、かに焼売、水菜・おくら・ミニトマト、豚のど軟骨煮、竹輪・ひじき・人参・キャベツのマヨ和え、茄子・小松菜の味噌汁、りんご。
体重は、夕食後・入浴前59kg。 2日前から0.1kg増えた。 体脂肪率は、34.2%。 入浴後、57.9kg。 31.7%。
夕食は、煮込みハンバーグ(しめじ・えの… 2024年06月11日
昼食は、焼きそば・青のり・紅生姜、油揚… 2024年06月11日
朝食は、ソーセージパン、ロールパン、豚… 2024年06月11日
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