ダイエット食事日記4126日、エステ、焼鳥日本一、卓球練習。楽天写真館ログイン、WTTチャンピオンズ仁川。
紫のタートル、グレー・青・黄緑・白・黒の花柄チュニック、カラフルなボックスカーディガン、黒スパッツ、紺・白の靴下、紺・白のブーツ、臙脂のライトダウン。
卓球には、黄緑・緑・白・黄色の卓球ユニフォーム、紺のハーフパンツ、黒スパッツ、紺・白の靴下。
朝食は、カレイフライ、鶏・白菜・人参・玉ねぎのコンソメ煮、サニーレタス、白菜の味噌汁、トマト、牛乳。
エステに行き、ボディの施術。採寸などの後、バーモンド酢のドリンク。
体組成計。
体重は56.2kg、体脂肪率は32.1%。
採寸。
足のサイズは少し減ったが、お腹が減らない・・・
昼食は、焼鳥日本一の青じそつくね、醤油唐揚げ。
卓球練習に行きました。Sさんに自家栽培のブロッコリーをもらいました。
おやつは、牛タンシチュー。賞味期限が近かったので。
夕食は、豚・ピーマン・玉ねぎ炒め、蒸しブロッコリー、海藻・水菜・ミニトマトのサラダ、焼き豆腐の味噌汁、りんご。
体重は、夕食後・入浴前57.2kg。2日前より0.2kg増えた。
体脂肪率は、35.4%。
入浴後、57kg。
32.8%。
楽天写真館から、「保存期間終了まであと28日というメール」が届きました。
最終ログインから18カ月過ぎると、削除されてしまうので、慌ててログインしました。
WTTチャンピオンズ 仁川
伊藤美誠がフルゲームの激闘も凌ぎ切る リウ・ヤンズー撃破で2回戦進出、韓国のベテランと対戦へ【WTTチャンピオンズ仁川】
卓球 WTTチャンピオンズ 仁川 2024 結果速報:試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり
張本智和(智和企画)
戸上隼輔(明治大学)
松島輝空(木下アカデミー)
早田ひな(日本生命)
伊藤美誠(スターツ)
張本美和(木下アカデミー)
平野美宇(木下グループ)
男子シングルス
1回戦
・戸上隼輔WR25 2-
3 ウーゴ・カルデラノ(ブラジル)WR8 (7-11,16-14,7-11,11-8,3-11)
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女子シングルス
1回戦
・伊藤美誠WR8 3-2 リウ・ヤンズー(オーストラリア)WR25 (13-11,8-11,11-4,9-11,11-9)
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