ダイエット食事日記4140日、金子卓球クラブ主催近郊交流大会、かっぱ寿司、うちの花、WTTフィーダーデュッセルドルフ。
卓球には、水色・青・ピンク・黄色・白の卓球ユニフォーム、黒・青のスコート、黒スパッツ、白・青の靴下、青のストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下。
朝食は、胡瓜の糠漬け、大根・人参・小松菜のコンソメスープ、サニーレタス、ヨーグルト。
おやつは、チョコクッキー、コーヒー。
マンゴーゼリー。
金子卓球クラブ主催近郊交流大会に参加。
シングルスで4勝1位。1番です。
2-0 Mさん 粒・裏 5位
11-8
11-4
横上・横下サーブが効いた。短い横上サーブなどがくる。
2-0 Oさん 粒・裏 2位
11-9
11-4
横上サーブが効いた。尾崎さんの横上サーブもなんとか取れた。粒はナックルで返球した方がいいかも。
2-0 Tさん 表・裏 3位
11-4
11-3
横上・横下サーブが効いた。つっつきに引っかかってくれた。
2-0 Eさん 裏裏 4位
11-9
11-10
横上・横下サーブが効いた。ラリーはナックルでくる。
GGクラブの有志とかっぱ寿司へ。
とろたく。
カニ食べくらべ。いくら、蟹味噌のせ。
うに・とろ。
貝3種。
えんがわ。
サーモン・アボガド・オニオン。
生海老。
いちご・桃・プリンパフェ。
うちの花。原種チューリップ。
ベロニカ・ウォーターペリーブルー。
シモツケ・マジックカーペット。
鷺苔。
ベロニカ・オックスフォードブルー。
香りフロックス。
姫うつぎ。
ハナニラ。
レースラベンダー。
沈丁花。
ムスカリ。
カリブラコア・ストロングファイブ・スマートブルー。
シラネアオイの芽が出てきました!
紫花菜。
ヒヤシンス。
クレマチス・パテンス系・ミセス・N・トンプソン。
斑入りアラビス。
ガーベラ。花芽が土から直接出てきてる?
葉牡丹。
アジュガ。
エリゲロン・カルビンスキアヌス。
ネメシア・フェアリーシュシュ。
ディアスキア・リゲスケンス。
オステオスペルマム。
垣通し。
ネモフィラ・インシグニスブルー。
ひな草。
ラナンキュラス・ラックス。
菫(すみれ)。
ヒューケラ・ファイアーチーフ。
ルピナス。
ノースポール。
アネモネ。
ビオラ・フィオリーナ。
オステオスペルマム。
芝桜・オーキントンブルー。
蔦葉雲蘭(つたばうんらん)。
芝桜・オーキントンブルー。
ムスカリ。
ヒマラヤ雪の下。
ビオラ。
八重ストック。
パンジー。
ガーデンシクラメン。
バコパ。
菫。
姫小菊。
デルフィニウム。
レウイシア。
ブルーデージー。
紫花菜。
クレマチス・デニーズダブル。
ハナミズキ。
夕食は、鶏の照り焼き・炒り卵・海苔・細ネギ、ツナ・玉ねぎ・人参・貝割れ和え、蒟蒻、納豆・葱、胡瓜・茗荷、白菜の味噌汁、りんご。
体重は、夕食後・入浴前57.8kg。2日前から1kg増えた、、、
体脂肪率は、33.9%。
入浴後、変わらず。
31.6%。
#WTT #フィーダーデュッセルドルフ
#吉山僚一 #田中佑汰 #横井咲桜 #芝田沙季 #大藤沙月 2回戦進出
吉村真晴/#及川瑞基 #横谷晟/#横井咲桜 1回戦敗退
17:35 | table2 | 混合D-1回戦 | 横谷晟/横井咲桜 2-3 Aidos KENZHIGULOV/Sarvinoz MIRKADIROVA(カザフスタン)
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17:35 | table6 | 男子D-1回戦 | 吉村真晴/及川瑞基 0-3 マチェイ・クビク/マチェイ・クビク(ポーランド)
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18:45 | table4 | 女子S-1回戦 | 大藤沙月WR125 3-1 ジョウ・ジンイー(シンガポール)WR 116
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18:45 | table6 | 女子S-1回戦 | 芝田沙季WR274 3-1 NG Wing Lam(香港)WR111
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19:20 | table3 | 女子S-1回戦 | 横井咲桜WR225 3-0 Stephanie LOEUILLETTE(フランス)WR193
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19:55 | table3 | 男子S-1回戦 | 田中佑汰WR104 3-2 Elias RANEFUR(スウェーデン)WR146
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21:05 | table4 | 男子S-1回戦 | 吉山僚一WR122 3-2 Daniel GONZALEZ(プエルトリコ)WR88
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【2回戦】
・吉村真晴WR50 3-2 LAM Siu Hang(香港)WR90 (3-11,16-14,7-11,11-7,11-9)
・篠塚大登WR73 3-1 Yaroslav ZHMUDENKO(ウクライナ)WR209 (11-9,11-5,16-18,11-7)
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・及川瑞基 WR78 3-0 フィリップ・ゼリコ(クロアチア)WR107 (11-9,11-6,11-4)
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・吉山僚一WR122 3-0 Finn LUU(オーストラリア)WR55 (11-6,11-7,11-7)
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・田中佑汰WR104 3-1 高承睿(台湾)WR31 (8-11,14-12,11-7,11-6)