ダイエット食事日記4142日、鑑賞活動部会、歯医者、スーパー・フーコット、マツモトキヨシ、WTTフィーダーデュッセルドルフ。
紺・紫の小花柄チュニック、マゼンタのカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。
朝食は、スナックサンド・たまご、たらフライ、サニーレタス、バナナ、ぶどうヨーグルト、牛乳。
おやつは、コーヒーブッセ、コーヒー。
活動鑑賞部会(あそびあーと☆こども劇場いるま)に参加しました。
月刊誌シェイクの原稿「作品情報」の担当になりました。
「のぶくんのおまつり玉手箱」などの情報を載せることに。
昼食は、カレーライス、セロリ・塩昆布・卵焼き、梅干し、水。
歯医者に行きました。
夫と、スーパー・フーコットとマツモトキヨシで買物。ガソリンスタンドで給油も。
夕食は、唐揚げ、蟹クリームコロッケ、ほうれん草・人参・蒟蒻の白和え、茄子の揚げびだし、茄子の糠漬け、もやしの味噌汁、いちご・とちおとめ。
体重は、夕食後・入浴前56.9kg。2日前から0.9kg減った!
体脂肪率は、34.8%。
入浴後、56.8kg。
32.5%