ダイエット食事日記4169日、声楽レッスン、焼肉炙り苑、GGクラブ卓球練習、WTTサウジスマッシュ。
薄紫・ピンク・白などの小花柄チュニック、マゼンタのカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。
卓球には、青・赤・紫・白の卓球ユニフォーム、黒・赤のハーフパンツ、黒スパッツ、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。
朝食は、ナーンドッグ、ベーコン・キャベツ・玉ねぎ・エリンギサラダ、茄子の味噌汁、牛乳。
声楽のレッスンに行きました。チョコ、飴、緑茶を出してもらい、先生とおしゃべり。
いろんな歌を試して歌いました。「蘇州夜曲」「サマータイム」「慕情」「霧と話した」「アヴェマリア」「セレナード」「カタリカタリ」「私は卑しい音楽のしもべ」。
来年の発表会までにはまだ時間があるから、ゆっくり選ぶつもりです。
焼肉炙り苑で遅めのランチ。
平日限定のサービスランチセット。ライス、サラダ・デザートバー付き。スープ、ウーロン茶も。
木曜日は、国産カルビ、豚カルビ、若鶏。
サラダ、ご飯、国産カルビ、豚カルビ、若鶏、
キムチ、カルピスゼリー、みかん、グレープフルーツ、オレンジ、白ぶどうゼリー、プリン、コーヒーゼリー、杏仁豆腐、ミルクゼリー、
烏龍茶、かきたま汁。
ご飯を残してたら、「生卵で卵かけご飯にしたらどうですか?」と醤油を持ってきてくれたので、
卵かけご飯にして食べてしまったw
GGクラブの卓球練習に行きました。ダブルスの練習試合も。
練習後、コーラ・バニラアイスとコーヒーをKさんにご馳走になりました。みんなでおしゃべり。
夕食は、鶏・チーズステーキ、ツナ・キャベツ・玉ねぎコンソメ煮、胡瓜の糠漬け、ミニトマト・サニーレタス、隠元の味噌汁、台湾パイン。
サウジスマッシュ
#早田ひな 準決勝進出
#張本美和 #伊藤美誠 準々決勝敗退
#戸上隼輔/#篠塚大登 決勝進出
20:00 | table2 | 男子D-準決勝 | 戸上隼輔/篠塚大登 3-0 アレクシス・ルブラン/フェリックス・ルブラン(フランス)
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20:35 | table1 | 女子S-準々決勝 | 早⽥ひなWR5 4-1 マニカ・バトラ(インド)WR39
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22:05 | table1 | 女子S-準々決勝 | 伊藤美誠WR10 3-4 王艺迪(中国)WR3
1-3から3-3にしたのに惜しかった!
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10(金)2:00 | table1 | 女子S-準々決勝 | 張本美和WR8 1-3 陳夢(中国)WR4
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