ダイエット食事日記4204日、花苗購入・植え付け、パジャマのパンツのゴム入れ替え、年金、WTTスターコンテンダーリュブリャナ。
デニムのワンピース、白布のネックレス、白の靴下、青のストレッチシューズ。
朝食は、スナックサンド・ツナマヨ、ヨーグルト、トマト、牛乳、グレープジュース。
おやつは、オレンジフィナンシェ、コーヒー。
のりごぼうあられ。チョコ。
パジャマのパンツのゴムの入れ替えをしました。
先日子ども達が来て、パジャマを貸したら、ゴムが緩いと言われたので。
結んでたけど、それでも緩いw
夫がパンツのゴムも入れ替えて欲しいと言うので見たら、
ゴムの入れ替えが出来ないものでしたw
ゴムが見当たらなかったので、ホームセンターのケイヨ―デーツーでゴムとひも通しを買って来ました。
まあ、花苗とどっちがついでか分かりませんがw
アイスポケット・IPネッククーラーも。
昼食は、揚げ海老・青梗菜・玉ねぎ・舞茸の黒酢炒め、焼売、胡瓜・茗荷・酢味噌、大根・人参・ニラの中華スープ、トマト・パセリ・ミックスビーンズ、卵焼き。
年金が少し上がるそうです。
元々少しだから、微々たるものだけど。
ケイヨーデーツーで購入した花苗を鉢に植え付けしました。
千紅花火、ホワイトラブ。
黄色の塗り鉢に。
アンゲロニア・ブルー。
青の塗り鉢に。
ビンカ・ニルバーナカスケード・ピンクスプラッシュ。
ベージュのバラ柄のプランターに。右は、スカビオサ。
ハイビスカス。
英字入りのテラコッタに。
ブルーサルビア。
オリーブ柄のテラコッタに。
サンク・エール・ブルーグラデーション。
青・水色のタイル入りのテラコッタに。
サフィニアアート・風ぐるま。
サフィニアアート・いちごシェイク。
2種まとめて、テラコッタに。
虹色ポーチュラカ。
ポーチュラカ・カンピ―ノ・ツイストピンク。
ポーチュラカ2種まとめでテラコッタに。
スーパートレニア・カタリーナ・ブルーリバー。
白のバラ柄のスタンド鉢に。
ロベリア・アズーロコンパクト・スカイブルー。
凹凸のあるテラコッタに。
西洋朝顔・カレドニアブルー。
もう花芽がついてる!
スリット入りのプラ鉢に。生育旺盛だから、支柱の高さが足りるかなw
琉球あさがお・マジックブルー。
フェルト鉢に。昨年の青い朝顔の種からも芽が出てます。
タチアオイ・ホリホックパープル。
植木鉢に。
ペチュニア・ドーム・ピンク、
葡萄柄のプラ鉢に。
ニューギニアインパチェンス。ライラックスター。
縄柄のテラコッタに。
カラフルな寄せ植えも買いました。
黄色いジニア。
青紫のトレニア。
紫のアゲラタム(オオカッコウアザミ)。
赤のビンカ(ニチニチソウ)。
以前からうちにある花。烏葉紫陽花。
宿根サルビア・ネモローサ・カラドンナ。
撫子。
カリオプテリス・ダークナイト。
ラミウム・スターリングシルバー。
宿根バーベナ・パティシエ・ブルー&ホワイト。
ゲラニウム・ロザンネ。
カンパニュラ・メリーベル。
桔梗。
星空マム。
常盤露草。
紫方波見。
エキナセア・ブラックベリートリュフ。
オリエンタルリリー。
モナルダ・ビーハッピー。
紫式部。
木槿(むくげ)。
スーパーベル・ダブルブルー。
斑入りアラビス。
青花蛍袋。
ノースポール。
ビオラ・フィオリーナ。
梔子(くちなし)。
紫方波見。
スーパーサルビア・ロックンロール・ブルーティアーズ。
ゲラニウム・ブレッシングタートル。
リクニス。
撫子。
八重ベゴニア・パソダブル。
チロリアンランプ。
姫小菊。
寄せ植え。コルジリネ・レッドスター、ミリオンベル、バーベナなど。
オステオスペルマム。
モナルダ・ビーハッピー。スーパーサルビア・ロックンロール・ブルーティアーズ、シュウメイギク。
モナルダ・ビーハッピー。
クレマチス・ビチセラ系ベティコーニング。
ネメシア・フェアリーシュシュ。
ミリオンベル。
ヒューケラ・ファイアーチーフ。
夕食は、鰯竜田揚げ・胡麻・紫蘇、蒸し茄子・生姜・ポン酢、青梗菜・玉ねぎ・舞茸炒め、胡瓜・茗荷・酢味噌、大根・人参・玉ねぎ・ニラのみそ汁、メロン。
体重は、夕食後・入浴前57.7kg。2日前から1.1kg減った!
体脂肪率は、35.1%。
入浴後、変わらず。
33.9%。
#WTT #スターコンテンダーリュブリャナ
松島輝空 #篠塚大登 2回戦進出
#張本智和/#早⽥ひな #戸上隼輔/#篠塚大登 #木原美悠/#長﨑美柚 準々決勝進出
#張本智和/#松島輝空 1回戦敗退
20:35 | table3 | 女子D-1回戦 | 木原美悠/長﨑美柚 3-0 NG Wing Lam/LAM Yee Lok(香港)
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21:10 | table3 | 男子D-1回戦 | 戸上隼輔 /篠塚大登 3-0 ディアス/KULCZYCKI(ポーランド)
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21:45 | table2 | 男子D-1回戦 | 張本智和/松島輝空 1-3 イ・サンス/オ・ジュンソン(韓国)
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6/14(金)1:00 | table1 | 混合D-1回戦 | 張本智和/早⽥ひな 3-0 イシイ/B.タカハシ(ブラジル)
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6/14(金)2:10 | table2 | 男子S-1回戦 | 松島輝空WR35 3-2 アルバロ・ロブレス(スペイン)WR33
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6/14(金)2:10 | table3 | 男子S-1回戦 | 篠塚大登WR50 3-0 ベネデク・ オラー(フィンランド)WR108
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WTT SC🇸🇮Ljubljana 本戦13日
R16
20:35
T3 木原/長﨑-🇭🇰呉穎嵐/林依諾
21:10
T3 戸上/篠塚-🇵🇱DYJAS/KULCZYCKI
21:45
T2 李尚洙/呉晙誠🇰🇷-張本/松島
25:00
ISHIY/B.TAKAHASHI🇧🇷-張本/早田
R64
26:10
T2 ROBLES🇪🇸-松島輝空
T3 OLAH🇫🇮-篠塚大登
2回戦から
張本 戸上
早田 張本 平野 伊藤 木原 長﨑