ダイエット食事日記4128日、広報部会、GGクラブ卓球練習試合、ステーキのどん、WTTチャンピオンズ仁川。
緑のタートル、グレー・青・茶の小花柄ワンピース、マゼンタのカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、黒ストレッチシューズ。
卓球には、黒・レインボーの卓球ユニフォーム、黒のスコート、黒靴下、黒・ピンクのジャージ上下。黒のストレッチシューズ。
朝食は、ピザパン、八宝菜、トマト、椎茸の味噌汁、牛乳。
広報部会(あそびあーと☆こども劇場いるま)に行きました。
団体紹介のチラシ。
昼食は、タコライス、(蒲焼刻み穴子丼)、蒸しブロッコリー、春菊の胡麻和え、梅干し、緑茶。
GGクラブの卓球練習に行き、後半ダブルスの練習試合。
2点で3人が同点1位。
賞品のカフェオレ。
夫と、ステーキのどんで夕食。1割引きのクーポン券があったので。
LINEの友達登録で、ドリンクバーが無料に。
スープバー。左はオニオンスープ、右はわかめスープ。
夫は小ジョッキ。
私は無料になったドリンクバー。美酢のパイナップルとジンジャエール、レモン。
カフェオレ。
夫は、リブロインステーキ150g。
ライス。
私は、激アツステーキ130g。
パン。
私は、クレームダンジュ。
夫は、コーヒーゼリー・コーヒーアイスの大人パフェ。
WTTチャンピオンズ仁川の張本智和戦をスマホで観てたら、なかなか終わらず、夫が不機嫌になってしまったので、
途中だったけど、急いで帰ってから見た。フルゲームで勝ったから良かった。
伊藤美誠はフルゲーム負けで残念。張本美和も3ゲーム目は惜しかったなあ。
体重は、夕食後・入浴前57.5kg。2日前から0.5kg増えた、、、
体脂肪率は、34.2%。
🇨🇳孫穎莎 - ベルグストロム🇸🇪
🇪🇬メシェレフ 1-3早田ひな🇯🇵
🇨🇳王芸迪 - サマラ🇷🇴
🇧🇷B.タカハシ - ポルカノバ🇦🇹
🇷🇴スッチ - A.ディアス🇵🇷
🇯🇵張本美和 0-3 陳夢🇨🇳
🇯🇵伊藤美誠 2-3 田志希🇰🇷
(TPE)鄭怡静 - 王曼昱🇨🇳
男子シングルス2回戦
🇨🇳樊振東 - フランチスカ🇩🇪
🇰🇷呉晙誠 2-3 張本智和🇯🇵
🇫🇷F.ルブラン - オフチャロフ🇩🇪
🇫🇷A.ルブラン - カルデラノ🇧🇷
(TPE)林昀儒 - 張禹珍🇰🇷
🇰🇷林鐘勲 - 馬龍🇨🇳
🇫🇷ゴジ - 李尚洙🇰🇷
🇸🇮ヨルジッチ - 梁靖崑🇨🇳