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2013.05.22
カテゴリ：糖質制限…スイーツ
こんばんは～  今日も暑かったねぇ…  わたしは生理２日目やったんでしんどかった～ 昼ごはん食べて、夕飯の用意も終わって一息ついたら めっちゃ眠くなってきて… ひさしぶりに昼寝しちゃった  でも起きたらしんどさが楽になってたんで 今日は踏み台運動は休も～ と思ってたけどいつもどおり６０分できました  こないだつくったワインゼリーが気に入ったので 今日はいちごを入れてつくってみました～   ちょこっと大人味♡ワインゼリー by 綾**わたしが使ったワインは、低アルコール甘口ワインの ソレイユ・キュヴェ・ユウコ です。
 お酒 弱いので、わたしはこれで十分  そしてお昼ごはんは、久しぶりにパンケーキ焼いてみよ～！と思って 糖質オフだからふとらないお菓子レシピ のレシピ本の中の おからとヨーグルトのふっくらホットケーキ焼きました 
残念ながらスライスチーズがうまく混ざらなくって ちょっと塊になってしまったのが残念かな～  でもパンケーキ自体は、おからたっぷりでおいしかったです   夜ごはんは、毎度おなじみの豆腐のハンバーグ、ひじき入り  ひじき大豆煮と、昨日焼いた大豆粉シナモンロールも   やっぱシナモンはおいしいね～  無くなったらまたシナモンロール焼こ～～！ と思ってシナモン買ってきたよん  今日も最後まで読んでいただき、どうもありがとうございました<(_ _)> ●糖質制限生活２１２日目● ＊【今朝】測定 ■今日の体重………４６．０ｋｇ （ ダイエット開始から、－１６．５ｋｇ ） ■今日の体脂肪率…１８．２％ ■今日のＢＭＩ……１８．７ ■今日の食事 【朝】 ごぼう茶 ゆで卵 １個 スナップえんどう炒め 大豆粉抹茶あんぱん １個 【昼】 おからとヨーグルトのふっくらホットケーキ （ ２枚 ） ホイップ （ シュガーカットゼロ ） 豚肉野菜炒め （ 豚肉・玉ねぎ・キャベツ・ピーマン・スナップえんどう・プチトマト ） 紅茶 【間食】 グレープフルーツ炭酸水 いちご ワインゼリー （ いちご入り ） アトキンスバー １本 コントレックス 【夜】 豆腐ハンバーグ （ 木綿豆腐・鶏モモミンチ・ひじき・玉ねぎ・卵 ） 茹でもやし・そら豆 ひじき大豆厚揚げ煮 大豆粉シナモンロール １個 ■今日の運動 ドローイン 踏み台昇降運動 （ ＰＭ４：００～ ） ６０分（ 高さ１８ｃｍ） ✿ランキングに参加しています✿ 糖質制限ダイエットの励みにもなりますので、 ポチっとクリックしていただけたら嬉しいです♡ ↓↓  にほんブログ村  人気ブログランキングへ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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momotaさん こんばんは～＾＾*
パンケーキ、綺麗な色で美味しそう～♪ ふとらないお菓子のレシピ本から随分遠ざかってるわ(-_-;) 早速見直したよ！ これからは冷たいお菓子も良いよね！ 私は夕方から何か作りたいなと思いcookpadでレシピ探して お気に入りに入れたけど何も作らなかった(-_-;) (2013.05.23 00:18:09)
シナモンロール、すごくおいしそうです。
見た目も美しくて、パン屋さんの売り物のよう！ シナモン大好きだけど、私にパン作りはとても無理なので ローソンのブランパンにシナモンかけて楽しんじゃおうかなーと思います。 (2013.05.23 06:55:50)
momotaさま、おはようございます。
昨日の返信コメントを読んでまたまたびっくり＠＠ 私もくせ毛なの～（＞＜）ホント、湿気があると嫌なんです！私はショートにしているので、カットしてから1ヶ月過ぎると癖が出てきてうねってきちゃうの。明日、カットしてこなきゃ。momotaさまはストレート当ててるのね。 ＣＭでよく視るサラサラロングヘアに憧れましたよ～ 昨夜は肌寒いくらいでよく眠れましたｚｚｚ でも、今日はもうこの時間からジリジリ気温が上がっているのが分かります！でも、まだ風が北風なのでサラっとしていて気持ち良い^^ 今日も一日素敵な時間が過ごせますように～☆ (2013.05.23 08:03:33)
あ～美味しそうなパンケーキ♪momotaさん家に行ってご馳走になりたいメニューばっかり(≧▼≦) 無理なんであきらめて自分で作りますね。私も生理中で手足がだる～いです。
曲げずに踏み台昇降してますよ～。今日も素敵な一日でありますように。 (2013.05.23 08:23:54)
クーちゃん♪、おはようございまーす(*^。^*)
＞momotaさん こんばんは～＾＾* ＞ ＞パンケーキ、綺麗な色で美味しそう～♪ ＞ふとらないお菓子のレシピ本から随分遠ざかってるわ(-_-;) ＞早速見直したよ！ 前にこのパンケーキに目がいってたんやけど なかなか挑戦できなくて…(^^ゞ 焼くのにすっごく時間かけたからけっこうきれいに焼けたね(^^)v チーズ入れるのがおもしろかったけど わたしの場合あんまり溶けなかったから…意味なかったかも～（笑） ＞これからは冷たいお菓子も良いよね！ そうやねー！ つるんとした食感がこれからはイイかもね♪ わたしはワインゼリーにハマってます（*^_^*） でもヨーグルト買ったからまたムース作りたい♡ ＞私は夕方から何か作りたいなと思いcookpadでレシピ探して ＞お気に入りに入れたけど何も作らなかった(-_-;) クーちゃん♪の、おいしいお菓子情報待ってま～すヽ(^。^)ノ ----- (2013.05.24 07:42:01)
メイ。さん、おはようございまーす(^o^)丿
＞シナモンロール、すごくおいしそうです。 うんうん、おいしかったよ～！ やっぱり家で作る大豆粉パンには、 これくらいパンチのある味じゃないと、 あっさりしすぎておいしくないんだよね～(+_+) ＞見た目も美しくて、パン屋さんの売り物のよう！ ＞シナモン大好きだけど、私にパン作りはとても無理なので ＞ローソンのブランパンにシナモンかけて楽しんじゃおうかなーと思います。 あ！それイイ考えですよね！！ プレーンのにだったら、昨日の焼いたのみたいに りんごのフィリング挟んだらバッチリかも～(*^。^*) アイデア次第でいろいろ楽しめそうですね♡ ----- (2013.05.24 07:46:52)
ねこままさん、おはようございま～す(^o^)丿
＞momotaさま、おはようございます。 ＞ ＞昨日の返信コメントを読んでまたまたびっくり＠＠ ＞私もくせ毛なの～（＞＜）ホント、湿気があると嫌なんです！私はショートにしているので、カットしてから1ヶ月過ぎると癖が出てきてうねってきちゃうの。明日、カットしてこなきゃ。momotaさまはストレート当ててるのね。 やっぱり一緒だったか～（笑） ここまで来ると実は姉妹とか(*^ｍ^*) わたしの髪の毛は湿度が高いと、 前髪と顔まわりのうねりがひどくて…朝のアイロンは必須です(^^)v 縮毛矯正？を年に一度(^^ゞこの時期（５～６月）に当ててます。 そのほかの時期はなんとかアイロンでがんばれるんやけど この梅雨時期だけは絶対ムリ～～～(+_+) 朝の髪型次第でその日のテンション決まったりするからね～ 自分にとっては結構重要ポイントなんです（＾－＾） ＞ＣＭでよく視るサラサラロングヘアに憧れましたよ～ はい！もちろんわたしも憧れです！ （笑） ＞昨夜は肌寒いくらいでよく眠れましたｚｚｚ ＞でも、今日はもうこの時間からジリジリ気温が上がっているのが分かります！でも、まだ風が北風なのでサラっとしていて気持ち良い^^ ＞今日も一日素敵な時間が過ごせますように～☆ こちらもそんな感じです。 朝晩がちょっとひんやりした感じ(^^)v 今朝もゴミ出しに行く時寒くてパーカー羽織りました。 寒暖差のせいか朝夕だけ鼻の調子が悪くて… ねこままさんもステキな１日を♡ ----- (2013.05.24 07:55:48)
ついてるママさん、おはようございま～す(^o^)丿
＞あ～美味しそうなパンケーキ♪momotaさん家に行ってご馳走になりたいメニューばっかり(≧▼≦) 無理なんであきらめて自分で作りますね。 ついてるママさんちのパンもお料理もいつもおいしそうで♪ お近くなら教えてもらいたいわ～ 私も生理中で手足がだる～いです。 ＞曲げずに踏み台昇降してますよ～。今日も素敵な一日でありますように。 ついてるママさんもでしたか～？ 暑い時期の生理はどうも苦手で… 特に体調崩しやすいんですよねー 疲れがたまらないように気を付けないとね(^^ゞ ついてるママさんもステキな１日を♡ ----- (2013.05.24 07:59:49) |
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