酵素玄米生活…少し飛んで14日目
旅行に行っており、酵素玄米生活はお休み中でした。
おいしいものを存分に堪能してきたので大幅増量🐖🐖を覚悟していましたが…
許容範囲でした。
今日からまたメリハリ酵素玄米生活スタートです🍚✨
今朝の体重は
体重 53.0kg
体脂肪率 29.1%
52kg台に戻れるようまた頑張ります✊
今朝は早朝ウォーキングへ。
青々とした新緑がとっても綺麗です🌱
帰ってから朝ごはん。
お白湯
デコポン
小豆ブレンド
しみじみとおいしい〜😊
お昼は家にあるものでちょこちょこ食べ、
食後は柚子茶やコーヒーも☕️
今日は少し甘いものが多かったかな💦
夜ごはんは抜くつもりでしたが
パスタを少しつまんでしまいました🍝
なのでまだ空腹感なし…🙄
夕方、久々にステッパーを頑張りました🚶♀️
5000歩達成です🙌
毎日継続出来ていた5000歩、
昨日はどうしても疲れていて頑張れず…💦
仕方ない❗️
今日からまた頑張ります✊
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