パピーのブログ

なんちゃって糖質制限も順調、８月は禁煙にも成功したパピー、９月は何する

健康的になってるから更に・・・。
筋トレ
定期的な休肝日
どれも続けるとが難しいね。
軽い運動から始めようかな
今年の秋は運動の秋です。

こう考えてたのは昨日の夕方、早速昨日から　３０分位軽い運動をしてみました。
腹筋に背筋、腕立て、そしてエアロバイク。
筋トレって程ではないですがこれを続けると脂肪が落ちるかなって期待して・・・。

昨日のお昼はカップラーメン


コストコで箱買いしたラーメン、とんこつと醤油を次男と半分こしました。
１２個、賞味期限は来年２月、１か月に１食で完食です、実際にはもっと早く食べちゃうけどね。

夕食は


サラダに麻婆豆腐、もずく酢です。

これでは物足りないと



明太子チーズ入りの卵焼き
明太子がたっぷり入って旨い、これでお腹も落ち着きました。

風呂に入ってなぜか離れへ（ノーブル）、そのまま離れで

今朝体重は

体　重　　　　５５．４５ｋｇ
体脂肪率　　　２１．１　％
内臓脂肪レベル　６

ちょっと太っちゃいました、脂肪がです。
運動の秋、いい目標を立てました