パピーのブログ

アルコールとパピーの関係

　晩酌をすると
　　嫌な事、気になる事を忘れられる（飲んでる時だけ）
　　寝つきがいいし朝まで寝れる（いい睡眠かは別）
　　腸の環境が悪くなる
　晩酌しないと
　　寝つきが悪い（夜中も起きる）
　　腸の環境が良くなる
　朝から食べ物が美味しい

この中で一番うれしいのは食べ物が美味しい、かな
腸内環境が良くなるが一番なんだろうけ・・・、

昨日は朝からご飯、ご飯（お米）が美味しい一日でした。

朝はお茶漬け




酒茶漬け
茄子の煮浸し
胡瓜の醤油漬け（自家製）
トマト・ハム

ご飯は前日の残り（炊飯器の中）と冷凍ご飯でした。

お昼はおにぎり




おにぎり
だし巻き・イカとブロッコリーのバター炒め
赤ウインナー・かまぼこ・ミートボール・トマト・レタス
味噌汁

全てパピー作だよ
あまり作らないおにぎり、お昼に作って詰めないお弁当　かな

夕食は豆腐ハンバーグ


ご飯
豆腐ハンバーグ
ほうれん草とマッシュルームのバター炒め
人参グラッセ・薩摩芋のレモン煮
イカとブロッコリーのバター炒め
コンソメスープ

最近ハンバーグはレトルトの温めるだけの物でした。
豆腐ハンバーグは去年の１０月以前から作ってなかったです。
久し振りで格別な味ですよ


昨日の歩数　　　４，０８９歩　　　　　今年の最高歩数　１６，５１１歩（　１月　９日）
年間平均　　　　７，３１５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　２６０歩（　３月１３日）