パピーのブログ

昨日の朝は雨は上がったものの　気分はやっぱりです。
予報では今日はマークが付いてたはずなのに　　　あぁあ・・・。

昨日の朝は朝食を食べた後、買い物からスタートでした


スクランブルエッグ、ベーコンともやしのポン酢和え
大根サラダ、トマト
豚汁
ヨーグルト（ブルーベリー）、バナナ

お昼はチキンソテー（トマトソース）


チキンソテー（トマトソース）
酢だこ、小松菜のお浸し
豚汁
ノンアルコールビール

買物から帰って来て暑かったのでノンアルコールビールを
気分だけは昼飲みです

午後は畑を作らせて貰ってる土地の草むしりでした。
色々と用事を済ませる一日になり、昨日は筋トレ休みです。
筋トレを休んだのに腰・・、この腰の痛みは草むしりだな

夕食のメインは八宝菜




八宝菜
サラダ（レタス、大根、きゅうり、トマト、海藻）
なます

八宝菜ってガッツリなのにあまりカロリーないんですね。
考えたら野菜たっぷりだもんね、いい料理だ～。


昨日の歩数　　１６，０１２歩　　　　　今年の最高歩数　２２，１２６歩（　７月　９日）
年間平均　　　　８，７３０歩　　　　　　　　最低歩数　　　　２６０歩（　３月１３日）