パピーのブログ

昨日の朝は少し気持ちの整理を・・・。

落ち込んでても悩んでても現状は変わらないからね・・・。
料理の献立も考えて買い物、筋トレも再開　って色々考えてたら朝食が出来ました。


鶏ハム　じゃこ天
大根サラダ
ヤクルト　ヨーグルト（リンゴ、ブルーベリー）

油を使わないヘルシーな朝食でした。

午前中、パピーはウォーキングをしっかり一時間
その後にスーパーに出かけ　鯵を買って来ました。

昼食は鯵の塩焼き定食です。




ご飯　味噌汁
鯵の塩焼き
里芋の煮っ転がし
茄子の煮浸し
奴、塩昆布、トマト

鯵を一本買うなんていつ以来だろう
魚は切り身以外ほとんど買ってないかったかも・・・。
美味しいのにね。

夕食は家にある材料で料理




肉じゃが
ニラ玉豚
茄子の煮浸し
ごぼうとこんにゃくの煮物
大根サラダ（海藻）

うち採れ野菜はですね、茄子、パプリカ、ニラ、じゃがいもです。
無駄にはしてないですよ。


昨日の歩数　　２０，９７６歩　　　　　今年の最高歩数　２２，１２６歩（　７月　９日）
年間平均　　　　９，４２５歩　　　　　　　　最低歩数　　　　２６０歩（　３月１３日）