一緒に歩こう

心理士さんに言われて、確認回数を毎日書いている。
病的な確認はほとんどなくなった。
　でも、ゼロにはならない。
ゴミ捨ても、捨てに行く前は、
「今日は、確認せずに捨てる。」
「簡単なことじゃないか！」と意気込むのに、
いざ、捨てに行くときになると
モヤモヤした気持ちに襲われて、それを解消したくて
習慣のように、やらなくてはいけないことのように
中を確認してしまう。
　その回数は、1～3回で自制してる。
強迫症は1回すると、止まらなくなる
その１回をガマンしなくては治らない、
と言うけれど、その１回を止めることが出来ない。

　１回しないだけ、
でも、全然しないのと、一回でもすることは
わたしの中では、大きく違う
ゼロにすることは、簡単なようで、なかなかできない。

　自分に甘いかな？
完璧(ゼロ)じゃなくていいかな？(数回ならやっていいかな)
でも治したいし、治るためにはゼロにしないといけない・・・
そんな迷いの中にいる。


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