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2023.03.29
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定番中の定番、豚の生姜焼き弁当です。
 生姜焼きは玉ねぎたっぷりでたれに漬けこまない作り方 ネギ入り出し巻き玉子 蒲鉾、赤ウィンナー マカロニサラダ ブロッコリー 文旦、ミニトマト 昆布の佃煮、奈良漬け  ポチッとお願いします。  左足の痛みはだいぶ治まり、アキレス腱延ばしをしても違和感がなくなりました。 肉離れではなく、こむらがえりだったようです。 まだ、寝る前には湿布薬のお世話になっているもののかなりよくなってきました。 早朝のスロージョギングも再開。手始めに30分間歩いてみました。 ２０日後にはまた歩き遍路に行く予定なので、徐々に負荷をあげていかなきゃ。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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