モノスキー日記

５月２６日ダイエット日記　２６日目　その１

体重　７８・０ｋｇ　スタート比－４．５ｋｇ　前日比プラスマイナス０ｋｇ　

ダイエットを始めて、１ヶ月になりそうです。
１２．５ｋｇの減量を目標にしてスタートしました。

イメージでは、１ヶ月目５ｋｇ、２ヶ月目３ｋｇ、３ヶ月目２ｋｇ
４ヶ月目１ｋｇ、５ヶ月目１ｋｇ、６ヶ月目に夢の６０ｋｇ台を達成！！

以後７０ｋｇの体重を維持するというのが私の目標です。

目標は数値化して期限を決める！
ビジュアル化して、成功したときのイメージを思い描く。

今のところ、生まれてはじめてのダイエットは好調です。


さて、昨日は風邪で絶不調でした。でも今朝は、
わずかに頭痛が残っているけれど、昨日よりとても調子が良いです。
天気もよさそうだから、しっかり歩くことができそうです。