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カテゴリ:ダイエット
5月26日ダイエット日記 26日目 その1
体重 78・0kg スタート比-4.5kg 前日比プラスマイナス0kg ダイエットを始めて、1ヶ月になりそうです。 12.5kgの減量を目標にしてスタートしました。 イメージでは、1ヶ月目5kg、2ヶ月目3kg、3ヶ月目2kg 4ヶ月目1kg、5ヶ月目1kg、6ヶ月目に夢の60kg台を達成!! 以後70kgの体重を維持するというのが私の目標です。 目標は数値化して期限を決める! ビジュアル化して、成功したときのイメージを思い描く。 今のところ、生まれてはじめてのダイエットは好調です。 さて、昨日は風邪で絶不調でした。でも今朝は、 わずかに頭痛が残っているけれど、昨日よりとても調子が良いです。 天気もよさそうだから、しっかり歩くことができそうです。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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