モノスキー日記

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は６月５日、昨日の日記を書いています。

今朝の体　重：７２．６ｋｇ（前日比－０．４）　
昨日の飲酒量：缶ビール２個だけ！
昨日の歩行数：７，５７９歩
チャレンジ１００「朝起きをする」５４日目５：００

昨日は、ダイエットライバルの研修仲間が来社されました。
広島から６人、福山市内から１人、７名のお客様でした。

目的は、研修の為の集合だったのですが、せっかくだから
我が社の全社経営会議を見ていただきました。

私も７年前に受講した研修です。とても懐かしかったです。ﾋﾄｺﾞﾄﾉﾖｳﾃﾞｽｶﾞ･･･

８ヶ月コースの前半の山場です。みなさん必死に頑張っておられました。

さて、ダイエット日記でした。
順調に、体重が減っております。このまま６８ｋｇまでいってしまいたい。(^_^; ｱﾊﾊ…ﾑﾘｶ

いえいえ、急激に減った体重は、あっという間に戻ると言いますから、じっくり
きっちり体重を減らしていきます。｜･｡･) ﾁﾗ

ビールも２個で済みました。
２１時ごろには睡魔君がやってきて、バタンキューでした。

飲みたいという誘惑より勝っていたのです。
楽に節酒ができました。ｳﾚｼｨ♪

ただいま、ダイエットと平行して、脱コルセットに挑戦中です。
この３，４年腰痛対策のためコルセットを２重に装着していました。

夏を迎えるにあたり、せめて１枚だけにしよう、できたら完全に
・・・ということで、ただいま１枚のみで過ごしております。

なんとなく頼りなくて、かすかな痛みも感じます。
友人の勧めもありますから、頑張ってみます。


↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２００７年４月３０日　ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２０１０年３月３１日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。

　　　　　♪♪♪私のダイエット方針♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、おさけは３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。