モノスキー日記

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は６月１５日　昨日の日記を書いています。

今朝の体　重：７２．５ｋｇ（前日比＋０．８ｋｇ）
昨日の飲酒量：大量のビール＆眞露
昨日の歩行数：３０，４５０歩
チャレンジ１００「朝起きをする」６４日目４：４６

昨日は、一日中観光でした。

まず・・・しまなみ街道の２つ目の橋を渡り因島へ、
フラワーセンターへ行きました。たくさんの花に囲まれ幸せ気分でした。

が・・このへんから調子がおかしくなりました。

どうやら二日酔いの症状・・・なんとかガマンしつつ生口島の耕山寺へ
運転はここまででお終い。あとはダイエットライバルに任せました。

天気も良く、気候も最高なのですが・・・

皆に勧められ、ビールで迎え酒♪♪♪
父が用意してくれたクーラーボックス一杯のビールは大活躍でした。

昼ごはんを食べれば気分も良くなるかと無理をして食べましたが・・・
迎え酒は、しんどい状態を先送りするだけですね。

しまなみ街道で今治（四国）に渡り、坂出から瀬戸大橋で帰ってきました。

みなさん、最高の景色だったと褒めてくださいました。

さて、今朝はこれからモーニングセミナーです。
日本語の達者なＲさんと二人で参加してきます。

おっとっとダイエット日記でした。
ま・・・なにも書かなくても、痩せるわけはないことぐらい伝わったでしょう。
温泉に行った後、夜は自然食レストランで食べ放題です。

前日比＋０．８ｋｇで済んだのが不思議なくらいです。


↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２００７年４月３０日　ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２０１０年３月３１日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。

　　　　　♪♪♪私のダイエット方針♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、おさけは３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。