モノスキー日記

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は８月１日の朝　昨日の日記を書いています。

今朝の体　重：７２．６ｋｇ（前日比－０．７ｋｇ）
昨日の飲酒量：缶ビール５００ｍＬ１個、缶チューハイ１個、ワイン大き目のコップに
　　　　　　　なみなみ１杯、もう１杯
昨日の歩行数：４，３７６歩

昨日は金曜日、誰かからお誘いがあるかと期待したのですが、・・・
ありませんでした。

口では飲まない宣言をしていても、心はアルコール漬けでした。

帰宅するなり、ビールをプシュー、一昨日もらった缶酎ハイをプシュー
これが最後（自己規制ルール：お酒は３つまで）とワインを手にして
一番大きめのコップになみなみと注ぎました。

じっくり美味しく飲んだのですが、いつのまにやらもう１杯♪♪♪

早々に寝てしまいました。
寝てしまった後に、最近えーごにはまっているらしい友人から

Where are you now?　
備後弁に訳すと、「あんたぁ今、どこへおるんにゃぁ～」

誘うならもっと早く言ってくれれば良さそうなものを・・・
気付いたのは朝だったので、しかたなくこう返信しました。

In my dream.


↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２００７年４月３０日　ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２０１０年３月３１日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。

　　　　　♪♪♪私のダイエット方針♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、おさけは３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。