モノスキー日記

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は８月５日の朝　昨日の日記を書いています。

今朝の体　重：７４．５ｇ（前日比＋１．２ｋｇ）
昨日の飲酒量：生ビール３杯、カシスオレンジ１杯、梅酒のダブル１杯、
　　　　ジンジャエール１．５杯、カンパリオレンジ１杯、不明な飲み物２杯ぐらい
昨日の歩行数：６，３００歩


昨日は、社員さん達に誘われビアガーデンに行きました。
食べ放題＆飲み放題です。
貧乏性の私ですから、当然自己規制ルールなど無視・・・

目の前の女性が飲む飲み物がとても美味しそうだったので、この際
まったく同じ物を飲んでみようと思いました。
最初のビール３杯以外は、全部彼女と同じメニューでした。

ドリンクの名前は定かではありません。
かすかな記憶にある単語を適当に列記しただけです。
雰囲気だけ伝わればＯＫということでご勘弁を。

さて、ダイエットですが・・・
まったくいけません。飲み放題＆食べ放題ですからねぇ。
しかもステーキが１枚プレゼントされる日だったのです。ｱｰｱ


昨日の日記では、体重がマイナス１．２ｋｇだったのに・・・
元に戻ってしまいました。

ここ数日、１ｋｇ単位で増加、減少を繰り返しています。

３１日（前日比＋１．０ｋｇ）
　１日（前日比－０．７ｋｇ）
　２日（前日比＋１．０ｋｇ）
　３日（前日比＋０．９ｋｇ）
　４日（前日比－１．２ｋｇ）
　５日（前日比＋１．２ｋｇ）

どうもプラスの方が多いようですねぁ・・・　(^_^; ﾄﾎﾎ


↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２００７年４月３０日　ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２０１０年３月３１日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。

　　　　　♪♪♪私のダイエット方針♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、おさけは３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。