モノスキー日記

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は８月１８日の朝　昨日の日記を書いています。

今朝の体　重：７３．７ｋｇ（前日比－１．２ｋｇ）
昨日の飲酒量：ゼロです。
昨日の歩行数：２．７０１歩

昨日は、連休明け初日、来客が多く忙しい日でした。

逆に訪問も１社しました。無営業の我が社ですから珍しいことです。
ある会社の経営コンサルをすることになりそうです。

私に相談をされるのは、ほとんどが苦しくて相談に来られる会社ばかりです。
当然、無報酬が基本で、ボランティアのためにやっていました。
（研修は別です。物品は「気持ち」として受けることはありました）

その代わり、極々短期間か、数回のアドバイスに限っていました。

今回は、１年か２年の期間を定め、じっくり取り組むことになりそうです。
うちの社員も派遣し、その部分だけは報酬をいただくことになりました。

昨日はその顔合わせでした。
相手方の社長を相手に、うちの社員さん、実に堂々としていました。

生まれて初めての挑戦のはずですが、不安は微塵もありません。

夕方、なんとか３時間ほど時間を作り暗くなるまで、生垣の伐採作業をやりま
した。これで６日連続です。かなりチェーンソーの使い方に慣れてきました。


さて、ダイエット日記でした。

７４．９ｋｇと激太りした翌日ですから、ちょっと無理をしても
痩せなくては！！

幸い、昨日は夜まで忙しくしていて日中メールチェックすら出来ていません。
作業が終わっても自宅へではなく、会社に向かいました。

会社ではダイエットライバルが、研修レポートでうなっています。
睡眠時間を極限まで削って頑張っているので、私が出来ることだけ
応援してあげました。印刷とか製本とか・・・

おかげで帰宅はあっという間に２２時過ぎ、夕飯を食べるのもお酒を飲むのも
（意図的に(^凹^)ｶﾞﾊﾊﾊﾊﾊﾊ～）忘れてしまいました。

久々の夕飯抜き、お酒抜きの日でした。万歩計は２０００歩台ですが、
伐採作業中は万歩計を装着していなかったからです。

つけていれば５，０００歩ぐらいか？　
以前のアナログ式の万歩計なら１０，０００歩となっていたでしょう。
私の行動パターンには、高性能のこの万歩計は合いません。
　

そんなこんなで、前日比マイナス１．２ｋｇを達成しました♪♪♪


↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２００７年４月３０日　ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２０１０年３月３１日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。

　　　　　♪♪♪私のダイエット方針♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、おさけは３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。