モノスキー日記

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は８月２８日の朝　昨日の日記を書いています。

今朝の体　重：７３．１ｋｇ（前日比＋０．２ｋｇ）
昨日の飲酒量：生ビール大２杯、バーボン３杯ぐらい
昨日の歩行数：３，０５２歩

昨日は、友人と中華料理屋さんへ・・・
つづいてスナックへ・・・

よぉ飲みました。

バーボン３杯くらいというのは、覚えているのがそのくらいという意味です。
もしかしたらもっと飲んでいるかも？？


↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２００７年４月３０日　ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２０１０年３月３１日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。

　　　　　♪♪♪私のダイエット方針♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、おさけは３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。