モノスキー日記

７月１７日（金）　　　空を見る

　入社二年目のMさんは、うまく業務を進められずにいました。

　<私にこの仕事は向いていないのではないか>と毎日悩みながら帰宅し、明日のことを考えて早く寝たいと思いながらも、なかなか眠れずにいたのです。

　悩みが深くなるにつれて、業務上のミスも増え、人とすれ違う時も、俯きながら歩くようになりました。どうしたらいいのかわからなくなっていた時、退職を控えていた大先輩に、笑顔で声をかけられました。

　「君はいつも下を向いているね。一所懸命なのはいいことだけど、休憩時間や休みの日は、空を見上げて深呼吸してごらん」

　先輩に連れられるまま屋上に上がり、二人で空を眺めたMさん。しばらくそうしていると、太陽の光や雲の動き、風の流れを感じることができました。手を広げて深呼吸をすると、体の強張りも、次第に消えていくようでした。

　それ以来、先輩に教わった通り、時々空を見ては深呼吸するようになりました。この頃はよく眠れるようになり、仕事にも覇気が生まれてきたのです。

　今日の心がけ◆上を向いて深呼吸しましょう

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