老化と劣化と戦う！らんらんす-。のﾏﾗｿﾝねた入り日記

[マラソン&ジョギング] カテゴリの記事

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  雨セーフ（＾＾）ガールズランクラブ

  ​ガールズランクラブ​　ジョグ＆コンディショニング雨降らなくてよかった～。雨予報で場所と時間変更早い時間に集合ありがとうございました。走った後は腕肩のコンディショニング　みなさ～んたまに思い出してやってねできたら毎日　呼吸も大事ですよ～。　　　　　これは走る前の準備体操の途中の写真かな。　　　　　　　　　　　スマフォ取り出そうかと思っていたら写真お～っ危ないスマフォが飛び出しそうだ。　　　　　　　　　　　なぜ生足か　帰りこっそり急いで着替えるときタイツを脱ぐのが大変。今日は絶対顔出さない。距離も短い。というわけです。　　　　　　　　　　　　ペースわけして3グループに分かれて　私はうろうろ行ったり来たりみなさん各自のペースで8～11㎞くらいかな。　　　　　　　　　　バンテリンドームからの帰り道　ちょっと一息　お昼休憩　　　　　　　　　炭酸水しか持っていなかった。このまますぐ飲むとシュワーと噴き出す。昨夜やってしまった。トレッドミルの振動で今日はちょっとキャップ開けておいたので　　　　　　　　　買って帰りました。そして冷蔵庫でよ～く冷やしてひとりでこっそり食べました～。実は・・・このコーヒーゼリー3回目　好きです。​Lawson​　​ショコラコーヒーゼリー​　　　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2024年06月23日

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  初めての後泊

  5回以上飛騨高山ウルトラマラソンに参加していますが今回　初めて後泊しました。（月曜昼間の仕事がお休みだったので）後泊いいですね　ゆっくり寝ました土曜月曜良い天気過ぎ～～～。日曜日の天気奇跡的に　　　　　朝から素敵なお店で大好きなわらび餅　　　　　素敵な店内　　　　　　手作りのさるぼぼ君連れて帰ってきました。　　　　　　『​喫茶去かつて​』　　　　　　昨日に続きみたらし団子　3だんご　　　　　　朝市にも行ってみました。　　　　　　たこ焼きと迷ったのですが～～～今回の目的はみたらし団子を食べるなので　4だんご　　　　　　七味唐辛子大好き買っちゃった。　　　　　さるぼぼプリントクッキー購入　　　　　高速バス乗り場まで歩く途中で　おなかいっぱいだけどこれを逃したらまた今年もソフトく食べることが出来ないかも。。。この珈琲屋さんにあったのです。　　　　　満足　　　　　後はバスに乗って帰るだけなんと瞬き1回でひるがの高原サービスエリア　　　　　みんなソフトクリーム買ってる～～～　では私も。　　　　　　　　　　無事帰宅　無事夜のレッスンも終了でした。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2024年06月10日

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  飛騨高山ウルトラマラソン前日

  　　　　　このペースで走る予定です。4:30スタートの人も5分前完走さです。予定ですがよろしくお願いいたします。みんなで完走しましょ～いつもなかなかお団子食べられないので今日は3たんご！↑赤いはし近辺の有名なお店二軒屋↓台湾からもランナー続々とさぁ～みなさん明日は早起きですね。おやすみなさい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2024年06月08日

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  睡眠負債返済週間

  今朝は地震のスマフォの警報音で目覚めました我が家のスマフォ2つから警報音がドコモはお知らせがあったがソフトバンクは無かったみたい。他の住人4名は静かでした。設定が違う？大きな地震しかお知らせが無い？地震の被害最小限でおさまりますように。睡眠不足とは言わないらしい・・・睡眠負債なんだって～～～今週は睡眠負債返済週間のはずなのですが～なかなか返済できない​飛騨高山ウルトラマラソン​参加の皆さん　いやそれだけではない各地で行われるマラソン大会参加の皆さん睡眠重要ですよ。完走させ隊　4時30分スタート＆4時50分スタートの人が時間内完走できるよう13時間35分くらいでゴールできるように走る予定です。ウエアは決まってますが。リュックか？ウエストバックか？悩む～～～マイカップの準備も　写真は明日美しいだけではない美味しい三方六の小割やっぱ定番が好き　　　　　　　　　　　　　　　おいらお兄ちゃんをお散歩に連れて行ってあげたから～～～　　　　　お疲れか？おいら・・・やっぱここが落ち着く～　　可愛すぎる　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2024年06月03日

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  トワイライト？

  トワイライト180＆120分走でした～。トワイライト明る～い飛騨高山走る3名は180分でした。また来週会えますね　　　　　　　　　　　　　　　　　毎度楽しいお喋り　今日は洗剤の話などなど　　　　　　着替えて帰るころやっと・・・トワイライト　　　　　　今日は3本　毎回2周毎に給水してます。　　　　　　帰りにこれ　このファミマリニューアルオープンしたばかり　　　　　　実は・・・お昼にもファミマ　お昼はモカブレンド　チョコがすぐ溶けた・・・そんな季節がやってきた。　　　　　　見かけたら買いたくなる品関牛乳商品関牛乳　新発売は関牛乳ホイップだった。　　　　　　まだまだあります。柳月のお菓子　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2024年06月01日

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  コンディショニングでみんな元気にな～れ

  次回は早めにお知らせいたします。さぁ～これは何でしょ～　答えは明日毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2024年05月29日

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  お揃いです。

  お友達から・・・『ナナちゃん人形これ』だよ～って写真が来ました次の衣装替えまでに行くこと出来ないので写真だけ並んでみた　　　　　沖縄には行ってないですが～沖縄塩キャラメル　　　　　　　　　　　　　　　　いつもの黄色の飲み物（​アミノダイレクト​）・・・天気よすぎてすぐ色変わってしまった。　　　　　　本日は・・・​Runup​のトワイライト180分＆120分走　綺麗に整列（まだ全員揃っていませんが）独りでは1時間以上無理～～～　飛騨高山ウルトラマラソン参加の方集合でした。　　　　　もちろん私は綺麗もね　　　　　天気よすぎ～からスタート　　　　　　　　　　　　　　　　　みなさ～んお疲れさまでした。シューズ　パンパン砂払うのお忘れなく　　　　　　19:30でロッカールーム閉店なので走り終わったら急いでストレッチ解散みなさん無事着替えられたかな。私は帰りのリュックだけロッカーに預けたのでロッカーから取り出してまで　涼しくなって気持ちよい夜走り日和ですね～～～　でも明日は朝から研修なんでます。トワイライトラン次回は6月1日土曜日です。本日の38㎞くらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2024年05月25日

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  100㎞の大会に参加の人は・・・

  100㎞　走ろ～走る今日は100㎞だ～と頭と心にインプットしてがよいと思います。フルならそんなら　42.195㎞24時間走なら24時間　48時間なら48時間　6日間なら6日間そうすると脚にも覚悟が今回はこれなんだなって。現在進行形　​弘前で6日間走​が行われています。初めて参加した6日間走　　　通常営業 | 老化と劣化と戦う！らんらんす-。のﾏﾗｿﾝねた入り日記 - 楽天ブログ (rakuten.co.jp)木曜日はにっしんスポーツクラブから～　今日は工事渋滞で間に合ってよかった　　　　　そして小牧へ　ちょっと一息して春日井に戻るまた食べちゃいました。​バニラ香るもっちりプリン​　​コーヒー​は濃い目です　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2024年05月23日

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  楽しくお喋りラン60㎞森本サンドイッチ経由

  60㎞＆プチコンディショニング　おしゃべり自分で言うのもなんですが　私・・・たま～にいい事も言うんですよ。おやべり重要今まで走ってきてやってみて良かった事役に立った事失敗した事などなどまた～やっちまった～スタート前の写真撮るの忘れた～　なので目的地到着時に　　　　　初森本サンドの皆さんは・・・写真を撮る　　　　　お行儀よく座って　　　　　私は・・・久しぶりにたまごサンド塩加減がまたですね～。　　　　　コンビニ休憩では怪しいポーズ　　　　　仁王立ち・・・こちらも怪しい　　　　　金の仏像をバックに男性陣　　　　　ここまで来ましたね～　雨がぱらぱら降ったり止んだり残り15㎞きりました～　　　　　あと一息　いやあと二息　　　　　東谷橋をバックに新東谷橋の上から　　　　　竜泉寺街道をチベット寺院があるんです。　　　　　ちょっと一息　　ミニストップに行ったらやっぱこれですよね　　　　　初めまして～の馬次郎さんフルマラソン以上の距離は初めて　無事62㎞　　　　　諸事情により1名早めに帰宅皆様お疲れさまでした～　雨はギリギリセーフでした飛騨高山ウルトラマラソン　その他6月のウルトラマラソン　完走めざしてで～す。　　　　　コルネ屋さんの前を通過の4名で　久しぶりに食べたコルネサクサクでおいしかった～　　　　　おいらは・・・リュックの中で　ママの背中落ち着くわ～ん　　　　　本日の62㎞くらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2024年05月19日

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  維摩池周回チャリティーマラソン

  維摩池周回チャリティーマラソン曇り　たま～に雨ぱらぱら暑くなくてよかった感じでした。子供から大人までお気持ちいっぱ～いでした。参加の皆様スタッフの皆様ありがとうございました。風ビュービュー　髪の毛大変なことになってました。曇りだから帽子もサングラスも無し　特に日焼け止めも特に塗らず風の強い日は帽子あったほうが良いですね。（飛ばないように小細工して）　　　　　　　　　　珠洲から参加の小畑さん　　　　　ドアらがドアらを背負って走る　　　　　　　　　　どらみちゃんのピノ可愛い～　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2024年05月12日

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  明日は・・・体操のお姉さん係です。

  明日は・・・維摩池周回チャリティーマラソンですね。体操のお姉さん係出動します。そして皆さんのお気持ちと共に楽しくです。　　　　　最近・・・こんな風にしゃがんだり座ったりする事無いですよねだから～脚つるのかな～な～んて勝手に思ったりしてます。　　　　　　　　　　私と一緒に走ったことある人はよく見かける姿ですよねコンビニ休憩の時はこれですよね～　　　　　今日は・・・Lawson　もちもちワッフル抹茶　　　　　　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2024年05月11日

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  川の道ハーフ　その4

  Yさん『この後トンネル５つあるよ』私『5つですね。そしたら小学校ですか～』私はなぜか眠くはならず走ってましたが、Ｙさんかなり眠そうでした。この日限定の普段なら人には言えない話、ど～でもいい話などなどそして2人で昭和の歌を歌いながら令和の今　アウト～の歌詞がいっぱいとYさんの意見確かに。そんなこんなしているうちに朝帽子とサングラス出して思っていたよりトンネルとトンネルの間が長～いお～～～～～人がいる。テントがある温かい具だくさんのお味噌汁　生き返りました。ありがとうございました。人に出会う機会が少ないのでいろんなものがリュック背負った人に見えてるのです（ここまでの間で結構多くの人を見かけました）　　　　　ここが最後のトンネルだったのかなここでGoogleマップ見ながらYさんを待つこの辺りをちょっとだけ一緒に走った方に次ファミマがあるからそれ過ぎたら左に曲がるとGoogleマップで予習　Yさん『先に行って』との事で私はファミマへYさん次のCPでやめるかも。。。との事ちょっとトイレに寄ったのですがYさんファミマに寄るかどうか確認していなかったので前後うろうろ　そして前に進むことにしました。今日も日差しが眩しい。　　　　　旧三箇小学校に向かう道曲がってから折り返してきたランナーに曲がって真っすぐ～などなどアドバイスいただき無事CP19（旧三箇小学校）到着　Yさんの当初の予定では暗いうちに到着する予定だったみたい８時ちょっと前かな。美穂ちゃんに会えた～（高速ウルトラランナー　​仲田光穂​）　　　　　荷物整理　ライト片づけてリュックの中のサプリとかおやつをおやつ袋に入れ替えスマフォ充電　日焼け止め塗って　おいしいカレーをいただき　他にも中にみたらしが入ったお団子チョコ　コーヒーゼリー　お菓子　珈琲をいただきました。ありがとうございました。Yさん到着　『とりあえずしばらく休んでその後連絡をするね』私はエイド出発　　　　　まずは・・・CP20（魚沼橋）　　　　　次の目的地は越の大橋天気よく暑いのですが～遠くのお山には雪　　　　　緑色が濃い　綺麗な景色　　　　　この前だったか後だったか坂の上のデイリーヤマザキでついにウイルキンソン一気飲み解禁そしてガリガリ君も。この後私のリュックのポケットにガリガリ君の棒が貯まっていくのです　　　　　CP22（大手通り交差点）Googleマップの居場所確認しながら進むたまに間違えて違う方に進んでましたね　　　　　ここからデイリーヤマザキが多い地帯に。地図の注意地点はい。間違えました。うろうろ行ったり来たりしているとランナーの姿が・・・・・よかった～。しばらく一緒に『ここからは大丈夫だから先に行ってね～』大丈夫ではなくまたすぐ合流　一直線の道路になったら進めるという困った人です。デイリーヤマザキ地帯抜けて久しぶりのLawson　直ちに店内へアイスコーヒーＭとチョコモナカジャンボ　暗い時間に通った歩道が草だらけで進めない　そしてその後工事前方の皆さんの姿が小さくなっていく　そのうちどこに行ったのかわからなくなった。みなさんあの歩道どうやって走ったのだろ～　どこを通って行ったのだろ～CP23（水防学習館）川の道大ベテランランナーについて行けばよかったのですが自力で行こうと思ったらまたまたうろうろでなんとか到着多くの皆さんがここにいた形跡が・・・皆さんが出て行った時に私が到着のようでした。急いでエイドを出て追いかけたがなかなか追いつかずやっと追いついた～　『しばらくコンビニないよ』と聞いたような気がしましたがけっこうありましたね。高速歩きのベテランランナーに追いついたのでコバンザメに眠くなってきた～眠気が止まらない。何やっても眠い。ゼッケンと一緒にもらったサプリを飲んだ。２～３時間聞いたような気もするがまた睡魔がその後は『冴え』を飲んだ？食べた？こちらも効いたような感じ。数人で立ち寄ったローソンでコーヒーと小さなあんころ餅を食べて。しばらくダーシュ目が覚めた。CP24（大野大橋）　やっと到着ここまで遠かった感じ大野大橋の文字なかなか出てこないので間違えたかと思ってしまいました。なにをどう読み違えたか大野大橋商店を探していました　　　　　Ｉ　LOVE　川の道だったかな道路にチョークらしきもので文字と絵がほっとした　そしてその後　どっち行くんだ～行ったり来たりししているところにベテランランナー登場お話しながら一緒に走っていただけました。そしてゴールまでお世話になりました。　　　　　綺麗夜景に三日月　　　　　CP25（川の道岬）からゴールまでけっこう距離ありましたねたぶん独りだったらバスに乗り遅れていたと思います。黄色の上着のベテランランナーさんのコバンザメに後ろにくっついてでした。ありがとうございました。　　　　　夜が明ける～～～　ゴールランナー＆スタッフ＆施設エイド＆応援の皆様道中お世話になりました。ありがとうございました。無事バスに間に合いました。　　　　　ゴール後・・・これをいただきました海の家でシャワーを浴びて着替えて荷物整理　途中で力尽きたり睡魔に襲われたりでなかなかはかどらずでしたが。お腹めちゃめちゃすいていたので『うどん』注文して七味ふりかけてふりかけて食べましたお汁も全部飲んじゃった。　　　　　長野駅で・・・なんとか1品食べることが出来ましたモンブランソフトくりソフト　忘れた～と～ってもおいしかった　　　　　しなのに乗る前に睡魔の間に食べながら多治見まで　　　　　無事帰ることが出来ました。Yさん往復もありがとうございました。飛騨高山ウルトラマラソンのゼッケンと（申し込みs先着何名様～の）Tシャツが届きました完走させ隊のスタートは・・・4時50分　よろしくお願いいたします。　　　　　　　　　　　　　今日はファミマ食べたのはこれだけではありません。×２ですわ～　　　　　　　　おいらは・・・お友達とここでみんなの帰りを待ってました。　　　　　　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2024年05月10日

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  川の道ハーフ　その3

  浅野交差点越えたくらいからだんだん寒くなってきましたね。帽子とサングラスはリュックの中にしまったが他に特に変わることは無い。上着を着ているランナー増えましたが今のところ動いていれば寒く無い感じ。何人かのランナーと一緒になって　５㎞くらい進んだところで分かれ道バイパス行くか旧道行くか　私は絶対に真っすぐ迷わず進めるバイパス希望Yさん『バイパスは歩道あるけど草だらけで走りにくいよ。旧道行こう～』私『え～～～』Yさん『旧道の方が走りやすいよ』私『迷いませんか』Yさん『迷うかもしれんけどそれはそれでいいじゃん旧道にはロマンがある』私『ロマンより安全がいい～』分かれ道　何名かいたので多数決旧道行くことになった。旧道の方がいいとの話があったような気もするが忘れた～説明会の時の話では昼間は景色の良い旧道　夜は安全なバイパスって旧道を少し進んだところに灯りがなんとエイドカーが　みきにゃん座ってる～会えた～まさか会えるとは　そしてまたまた（善光寺過ぎてお世話になった方々）エイドでお世話になりました。　　　　　フル500㎞なのに元気な皆さんも　　　　　旧道来てよかった～と思う。はやり私独りでは進めなかったですね。この後また分かれ道新しくなった道の方へ進むと～っても走りやすい道下り坂　ここからスピードアップで後ろ姿見えなくなったランナーもYさんから『ここは昼間だったら景色いいよ～』星もめちゃめちゃ綺麗でもよそ見してると転ぶのでしっかり前見て進む。CP18（飯山駅）到着　さすが～新幹線の駅　自動販売機でTOICA使えたこの辺りから寝袋に入ったりその辺で寝転がったりしている人を見かけるようになりました。私たちはハーフなんで～まだ睡魔には襲われていませんが。　　　　　もう1枚　　　　　さぁ～次は小学校だ～Yさん『もしかしたらこの後にエイド出してくださっているかもちょっと期待してる』とありました～。寒い中ありがとうございます。温かいお味噌汁お菓子感謝です。そして人生初の『贅沢ルマンド』いただきました。ずっしりチョコたくさん　　　　　続く木曜日は『にっしんスポーツクラブ』から～スタート今日も足の裏はつるつるです　　　　　今日は・・・Lawson　チョコがおいしくなってきた～今日は・・・おしっこ止まらない病　　脚が細くなった～いつもより早い感じ　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2024年05月09日

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  川の道ハーフ　その2

  千曲川渡りま～す。　　　　　　　　　　お～っと・・・気づかず通過してしまうところでしたCP15（篠ノ井橋北詰）到着　　　　　前方からランナーが・・・またまたお久しぶり～の逆走応援ランのドクターランナーに遭遇　　　　　目指すは・・・善光寺辺りは夕方の気配　反対側の歩道に荷物並べて裸足になってる人がフルに参加の名古屋組のＴさんかなりお疲れのようでした。参道のお店が開いているうちに到着出来たらソフトクリーム食べたんだけど残念　ちょっと前に閉店した感じ　　　　　CP16善光寺本殿到着　　　　　　だんだん暗くなってきました。ライト出して夜ラン準備この後・・・良かったらどうぞ～　私設エイドの方におやついただきました。フルーツで生き返ったありがとうございました。CP17（浅野交差点）　　　　　続く　　　　　　　　　　おいらは・・・今日もママの背中　リュックの中で安眠　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2024年05月07日

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  川の道ハーフ　その1

  第19回川の道フットレース　千曲川～信濃川ステージ252㎞に参加ってことで小諸駅に　　しなのに乗ったの何年振り？今回一緒にのYさんと長野に　　ゴールまで着いていきます。　　　　　小諸駅か1.5㎞のところに宿泊　翌朝スタート地点まで20分くらいリュックが重かった。なんてよい天気なんでしょ　　　　　受付・・・スタッフの皆様よろしくお願いいたします。　　　　　開会式の前後に　お久しぶり～の高速ランナーゆうこりん　　　　　会いたかったけど・・・初めましての高速ランナーゆこっくさん　　　　　主催者　館山さん　むか～しむか～し奥武蔵ゴールで握手でお出迎えしてくださったのですが私は・・・・・おなか痛くて握手して『トイレはどこですか？』と。。。あれから何年　　　　　まもなくスタート　　てっちゃんお久しぶり～　　　　　名古屋組　　初めての川の道　先輩のYさんのコバンザメになってです。　　　　　え～～～～～～～～～あいちゃん　お友達の応援に来ていたあいちゃんお久しぶりひめこちゃんにも会えた～ご挨拶したワンワン　　　　　今回も隙はあっても隙間なしウエアでスタート集団はだんだんばらばらに　　CP14（上田城跡入口）到着なぜCP14から　フルの人と同じだからです。（ハーフはCP13スタート）CPごとにアプリに登録　　みんな元気に通過　　　　　気温上がってきましたね　　　　　　　　　　続く毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2024年05月06日

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  川の道ハーフ走ってきました

  ハーフもしかしたら皆さんがご存知のハーフ！ではないかもしれません。フル514kmハーフ252kmこの大会でハーフを完走しないとフルの申し込み資格がないのです。眠かった　いつものことですが後半帳尻合わせの為に焦る。。。私の苦手な夜の歩道進まない進めない　この後に工事中皆さんどこを走って行ったのだろ～朝のバスに間に合うように！これが今回１番の課題でした。間に合いました詳細は明日　眠い長野駅でモンブランソフト毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2024年05月05日

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  川の道ハーフ

  たぶん走ってると思います。毎度ありがとうございます。また今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2024年05月04日

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  スタートしてます

  たぶん走ってると思います。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2024年05月03日

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  第1目的地到着

  まずは第一目的地ホテルに到着通りかがりの学生さんに写真撮ってもらった。ありがとう。小諸駅から坂道とことこ🚶‍♀️歩く。お腹空いた～ちょっと遅いお昼(おやつの時間だった)　パンとクッキー夜用に買ったがその前に食べちゃった。めちゃめちゃ美味しい🍞​クッキー🍪も🤗もっと買えばよかった。今から駅に行くのは🤔ホテルにはたどり着いたが第2目的地スタート地点にたどり着いけるのか🤣　お三方は駅で偶然お会いしたお二人様と名古屋から一緒のお兄様毎度ありがとうございます。また今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2024年05月02日

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  飛騨高山ウルトラマラソンに向けて坂道走ろ～練習会

  坂道走ろ～＆プチコンディショニングここに集合　　偶然ばったりI先生にお会いしました。『お久しぶりで～す』むか～しむかし　初めてマラニックに連れて行ってくださった方です。30㎞なのに大量の荷物をリュックに詰め込んで集合場所へあれから何年スタート前の写真はなぜかこれだけ　集合写真撮れてなかった　　　　　こんな坂を　　　　　　　　　　　　　　　ここに到着　　　　　ここ・・・・・で坂終わりではないその後もここに到着　多治見駅に向かう　　　　　　　　　　30㎞にちょっと足りなかったのでその辺うろうろ写真を撮ってくださった女性　呼びかけがうまくありがとうございました。ここから高蔵寺駅までは移動皆様ご参加ありがとうございました。坂満喫していただけました？　お疲れさまでした。　　　　　ミスド覗いたらドーナツいっぱい　　ほうじ茶とこれも買った　　　　　次回は5/19（日）60㎞です。　　　　本日の30㎞毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2024年04月29日

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  仕事の前にパトロール

  仕事の前にパトロール今日のインナーは白です。他は紺色（いつもは黒ですが～）今日も隙はあっても隙間無しです。サングラス必需品ですよね　から目を守る。春日井駅経由で勝川方面～竜泉寺街道パトロールやっぱ駅地下物件は売れるのね。『ぴよりん』のお店の前を通過オープンは12時みたい。コストコは今日も混んでた。パパと遊んでいる子供達多かった。帰宅後急いで着替えてまたまた勝川へ　車ですコンディショニングのレッスン　行楽日和のGW度参加ありがとうございました。違いを感じていただけたのでは　　　　　春日井駅経由　これを見るために　　　　　レッスン後のおやつ　お腹すいた～　　　　　買いました寝袋　これなら持って行ける　　　　　話し声と視線を感じた　おいら日向ぼっこ　　　　　本日の25㎞くらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2024年04月28日

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  モーニングサンドイッチ～の下見ラン

  夜走り日和だったけど～～～　やめて朝スタート明るいと電池代がかからない間に合いました～モーニングサンドイッチ私が到着した時はまだ商品あったけどその後あっという間になくなった。　いちごサンド終わりの時期が近づいてきた～私の記憶が確かなら（数え間違いあるかも）通算89回目　　　　　注文待ちのお客さんに撮影していただきましたありがとうございます。サングラスと​クーリングモックネックロングスリーブ​　　　　　五条川の桜は変わっても森本サンドの行列は変わらない　　　　　先週とはずいぶん違う　　　　　モーニングサンドイッチから～の坂道走ろ～＆プチコンディショニング講座の下見思っていたより距離あった。考えなければ。。。少なくても週１道　車の時は写真撮れないので　　　　　　　　　　本日4つ目のアミノダイレクト　　　　　私の車はめちゃめちゃ燃費悪いの運転手さんは燃費よいかな～本日の83㎞くらい　朝　いちごサンド　その後　モナ王抹茶（モナカのアイス）70㎞くらいからなんかエネルギー切れ？　ファミマのあのみたらし団子食べて復活お水はたくさん飲みましたよ。家まで2㎞くらいのローソンでご褒美アイスコーヒーMおいしかった～目が痒い痒い痒い痒い痒い　　さぁ～明日は早起き　新幹線乗り遅れないように祈る毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2024年04月14日

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  城盗りマラニックちょっと参加　名城公園～また名城公園へ

  城盗りマラニック皆さんは・・・大垣城→墨俣城→岐阜城→犬山城→小牧城私は昨夜　名城公園だったので小牧城合流　ラジオ体操第２には間に合いました昨夜　そのままどこかで合流しようと思いましたが合流の自信なしおやついただいたのでに寄ることに　汚いまま２時間は仮眠しましたね。早起きして小牧へトワイライトラン20㎞くらいその他家まで18㎞くらい　　　　　　　　　　　　　　　　五条川の桜　毎年見事ですね　　　　　　　　　　　　　私はここで待ち合わせ咲いていたので目的はモーニングサンドイッチを食べるなので～五条川からちょっとスピードアップ　5分遅れて8時5分に到着お友達はここから練習会へ　森本サンド今日もお客さん途切れない8時なのにパンが無い予約しておいてよかった。　　　　　　　　今季２回目のいちごサンド　　　　　　　　みなさんも到着　朝食　　　　　今回は堤防コースで清州城へ　　　　　　　　　　　　　　　　清州城も賑わってました。　　　　　清州城から庄内緑地公園　間違えたら間に合わない　グーグル先生フル活動そしたらこんな場面にであった　本物の人間ではなかった。　　　　　　　　庄内緑地公園ガールズランクラブ練習会終わるに間に合いました～お久しぶり～の宮口コーチにも会えました　　　　　飛び入り参加なのにず～ず～しく最前列真ん中で『私は綺麗』　　　　　名城公園方面に帰るお友達と一緒にまずはジェラート食べてからね　私はアフォガード　　　　　昼間の名城公園今日は違う角度から　　　　　昨夜のトワイライトランの時　気になっていたみたらし団子今日もありました～　１本購入　　　　　　　　ここから1本をいただいて　満足～味濃い目　　　　　　　　勝川駅の近く線路沿い　　　　　　　　たくさんお花見できました久しぶりいろんな方々に会えましたうろうろ60㎞くらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2024年04月07日

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  トワイライトランがお花見ランに（＾＾）

  名城公園激混みでしたねワイライトラン180分＆120分走る前に私は綺麗　桜に負けてますが　　　　　今日もしゃがんでしまった　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　福井マラソンクッキー　　　　　おいらは・・・お留守番なの　　　　　今日は・・・町内のお花見　おいらは・・・ママの背中に一緒におでかけだった　　　　　人気でした　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2024年04月06日

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  あの人にあっていなかったら

  毎度いろんなところで多くの方にお世話になっておりますがAki　Inoue　私は勝手に『あるある発掘隊長アッキー井上』呼んでます。この方にあっていなかったらも・・・今のようには走っていなかったと思います。たぶん全然違ってたと思います。良くも悪くも感謝しかないです。　　　　　　　　　　　　　　井上さんの記事はここに　　　　　　　　　　​IAUのHP​　　　　　　　　京都には行ってないのですが～～～京都のパン​たまき亭　​　​クウネルノツヅキ​　　　　　　　　　クリームパンはすぐ食べましたがベーグルは本日まで冷凍庫に・・・お昼にち～んしていただきました。もちもち　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ポテトチップス滅多に食べないのですが昨夜にあったのでつまみ食いしたらえ～違う～おいしい移動の途中に買って食べちゃいました　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2024年03月27日

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  冷たい雨のガルラン

  昨夜までは雨降らないって言ってたのに～～～～～天気予報変わってた　冷たい雨からスタートでしたがの時はなんとかでした。私は綺麗ポーズ出遅れた私​Runup​　​ガールズランクラブ​　　　　　走る前にコンディショニングその他いろいろ　　　　　　　　　　２週に１回の給水タイム　　　　　​ローソン​のもう１つのチーズケーキ　​むぎゅ濃チーズケーキ​　　　　　ば～ちゃんのお友達おいらの大好きな人リラックスしすぎ　　　　　寝てるし～～～　　　　　姪っ子の誕生日　今の姿は　大きくなりました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2024年03月24日

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  オールスポーツの写真笑いが止まらない

  オールスポーツから写真がアップされました・・・と、お知らせ来ました。笑いが止まらないのです。私のは普通いつもと変わり映えしないが妹・・・ゴール後の姿がおかしすぎてその時は笑うどころではなく大変でしたが。立ち直って立てるようになってからの写真がまたおもしろい。靴脱いだまま履いてないのに・・・めちゃめちゃ笑顔。完走の安堵感と嬉しさいっぱいの写真。妹にも早く見てほしい。ママ早く帰ってこないかな～　　　　　おいら・・・　　　　　待ちつかれた　　　　　無駄使いしてしまった。　卵6個入りかえるよね新作見かけると買ってしまういかんいかん​ファミマ​　​食べるコーヒー豆のできあがり​　　　　　　　　　　荷物が届いた『なに？なに？』我が家にはいろんな人が住んでいるので誰の荷物かわからない。　わかりやすかった箱に『米』って書いてある　　　　　　　　　 　 　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2024年03月15日

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  名古屋ウィメンズマラソン　その3

  名古屋ウィメンズマラソンその３その1とその2はどこにあるんだ～ここです。昨日書き忘れたがスタート前にトイレ渋滞に並んでトイレに行った。これでだと思ったのにお話聞いてる間にまたトイレに行きたくなった大渋滞に』並ぶことにした。並んだが間に合いそうにないので途中であきらめてスタート後1番初めのトイレに行った。コース上も渋滞でなかなか先に進めず妹に追いついたのは4㎞辺りでした。なぜか妹と走るとトイレに行きたくなる姉ちゃんなんです。その1完走させ隊任務完了 | 老化と劣化と戦う！らんらんす-。のﾏﾗｿﾝねた入り日記 - 楽天ブログ (rakuten.co.jp)その2ここに詳細が。。。42.195㎞　長いか？短いか？ | 老化と劣化と戦う！らんらんす-。のﾏﾗｿﾝねた入り日記 - 楽天ブログ (rakuten.co.jp)これ・・・・・妹の持ち物　　　　　これ・・・・・私の持ち物フルマラソンでエイドあるから持ち物なしでもかな朝アミノダイレクト飲んで　ゴールしてからアミノダイレクト飲むでだけど念のため　毎年他にも食べ物持って行くのですが妹は『いらない』『食べる気しない』などなどなんで今年は持って行かなかった。金のミルクは活躍しましたよ。　　　　　妹『お腹すいた～』手持ちのジェル全て食べた。そしてエネルギー切れかハーフ過ぎてからは脚つりまくり～～～　　名城公園に近づいてきた辺りから顔色悪くなって走っていても寝ちゃいそう私はよく走りながら寝てるけど（なが～いレースの時ですが）やばい感じ。家族に電話してたしけを求め私設エイドをお願いした。公共エイドの物食べないのなぜだ。毎年そうなのよ。私は食べるけど。妹は30㎞過ぎのレッドブルたくさんいただいたようで一時的に復活スピードアップは無理・・・脚つるから。。。ゆっくりすすんでゴールまでたどり着きました。たどり着たけどゴールしたとたん両脚つって動けず車いすで邪魔にならないところに移動靴脱がせてマッサージ（姉ちゃんマッサージ係・・・いろいろやりますよ）しばらくして立てるように。またまたご迷惑おかけし申し訳ありませんでした。だから靴履いてないの　いろいろ大変だったようだがゴールできての笑顔・・・・・　顔は笑っているが。。。。。　　　　　寒かったからインナーと手袋は光電子で正解でした。　　　　　今日はこのタオル持ってる人　完走Ｔシャツの人　いらっしゃいましたね私もタオル使いました　　　　　今日もはファミマ　定番おやつ　　今日は久しぶりにおいし～いと感じた　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2024年03月12日

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  42.195㎞　長いか？短いか？

  まずは・・・今日の出来事からば～ちゃん作　ダンシング大根　　　　　おいしい苺　　　　　可愛い～～～星形のが1個だけあった　　　　　昨日したらなんか調子よくなった感じ　　　　　応援ありがとうございました。　　　　　最初に現れたのは『ひつまぶしあられ』鰻にが苦手なんでパスあんぱんちょうどよい大きさ　ちょっと高級チョコ袋あけにくくて大変1個なんとか食べました～定番の『ういろう』もらって35㎞くらいで食べました。一口ゼリーも１つ食べやすくて『塩タブレット』はもしもの為にポケットに。エビせんべい味噌キャラメルもあった。キャラメルは歯の都合でたべれませ～んといったら『まずは、歯を治してからちいてちょう』だって　パンダの雨はパンダ応援隊からた食べ物の後にお水あったのはよかっですね。3時間半前の人はあまりエイドの物食べないと思います（私の勝手な想像）。なのに通過時間後の人はエイドに食べ物が無い。この問題解決出来たらですよね。子袋入りの食べ物は衛生的にもかと思いますが開封がなかなかいろいろ大変。私設エイドの皆様素敵な笑顔とエールもありがとうございました。　　　　　​名古屋ウィメンズマラソン​完走させ隊任務完了Runupのみなさんと集合写真　応援隊のひまわり目立つ　　　　　晴れてよかった。寒さも何とかなりそうだが・・・インナーの長袖は光電子（正解でした）　　　　　　3年連同じウエア。さぁ～どうなる妹　　　　　　白川公園ハーフに追い抜かれる前に通過できるのか・・・・なんとか通過（1番の人早～追い抜かれましたが）その後予想通りペースダウン予想を上回るダウン　ここで4時間半いや5時間切り無理確定（急げば4時間半行けるところにいましたが）　　　　　　　　　　けっこうふらふら危なくなってきた　　　　　家族に助けを求める　助けになったかは　　　　　　　　　　　　　ウルトラランナー　今年も飛騨高山Goーーーです。昨年飛騨高山ウルトラ走って今年も参加予定の皆さん何人か声かていただきました。ありがとうございました。　6月も楽しくです。　　　　　　　　　　　　　　ここ折り返したら後12㎞くらいかな　　　　　　　　　　　　毎年レッドブルを楽しみに走る妹　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　復活したか？？？　　　　　坂道　　　　　チアガールの応援で元気をもらう　　　　　ゴールできる予感　　　　　ゴール見えてきた。　　　　　　　　　　ゴールできました。皆様ありがとうございました。なぜ妹は・・・靴履いていないのか？それの件についてはまた明日。　　　　　時間はかかってますが　42㎞今までの中で1番短く感じました。妹は違うと思いますが。320㎞より40㎞は短いってことですよね。。。たぶん。きっと。　　　　　　　　　　長～くなりましたが最後まで見ていただきありがとうございました。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2024年03月11日

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  完走させ隊任務完了

  スタート　　　　　　　かなり弱ってますが・・・最後のダッシュか？　　　　　なんとかゴール　　　　　本日は以上です。皆様お疲れさまでした。おやすみなさい。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2024年03月10日

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  名古屋ウィメンズマラソンexpo

  これ・・・・・今日の写真明日も午後からここにいま～す​名古屋ウィメンズマラソン​　　　　　　　　　　本日のお昼は・・・​ローソン​　​桔梗信玄餅どらもっち​　　　　　expoの青柳ういろう　ぴ～んときたので買った。　　　　　　　　　　美味しい　明日も買っちゃうかも　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2024年03月08日

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  今年も走りますよ～

  『日曜日走るの』は～い走ります。『どのくらいで走るの　早いでしょ～』全然早くありません。昔は3時間5分くらいで走ったこともありましたが今は無理です。台湾の48時間の40㎞は4時間くらいだったけど。。。毎年名古屋ウィメンズマラソンのゴール時間は妹次第です今年は過去最高に年間走行距離少ないらしいので。。。今年も2人お揃い骨で走ります。3年連続同じウエア迷子になっても同じウエアの人見かけませんでした～と見かけたら　・・・よろしくお願いいたします。　　　　　2023年　　　　　そして・・・途中でこんなかっこうでしゃがんでいるかもこれなのよ。　　　　　今日は・・・ファミマ　50円引きさつまいもチーズ　これ大好き～見かけると買っちゃいます。　　　　　昨夜　ば～ちゃん作にんじんしりしり　美味しすぎてたぶん2本くらい人参食べてる　　　　　おいら・・・美人だよね　　　　　　　　　　では・・・夜の部レッスン行ってきま～す。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2024年03月05日

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  台北到着

  走る書道家明翆さんと飛行機に　なんとセントレアでお久しぶりのお友達に合えました。予想よりおいしかった機内食桃園空港到着お世話になります毎度お世話になってますわらび餅？弾力ありすぎたけどおいしかった。寝ます。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村​​

  2024年02月22日

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  明日から音信不通になります。

  明日から来週の火曜日まで音信不通になります。業務連絡・・・連絡いただいてもお返事できません。ご了承ください。弱っていく様子はこちらを見ていただければよいかと思います。諸事情により走る前からかなりくたばってますがまずはに乗り遅れないようにですね。台北ウルトラマラソンその他　リンク貼りつけられない朝になっちゃうので寝ます。今日の写真は・・・これしか無かった　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2024年02月21日

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  壊れないように弱らないように

  ​名古屋ウィメンズマラソンマラソン​まで１ヵ月きって初めてフルマラソン参加の皆さんはドキドキがいっぱいですよね。私が大会前に思う事『壊れないように弱らないように』そして余分なことはしない　壊れたら困るから～～～靴も気にしちゃいますね。脚に負担のかからない靴。転ぶ確率が低い靴　風邪ひかないように。変なもの食べてお腹っ壊さないように。寝だめ・・・睡眠負債返済1番難しいレースの時に初めて使ったり（ウエア＆ソックス　シューズ）食べたりするもの無いように試しておく。こんな感じですねかね～なぜこのカップでコーヒーを飲むことになったのか・・・それは私がやっちまった～からです。今日は『モカブレンド』って決めてファミマへ間違えたー　S注文したのに間違えてMのボタンを慌てて店員さんに『間違えました～』と。Sのカップからコーヒーが溢れちゃうけど見ている事しかできないギリギリセーフ溢れそうだがこぼれなかった。しかし・・・やはり無理があった。このカップに入れ替えてくださいました。大変迷惑お手数をおかけてしまいました。申し訳ありません。こんな可愛いカップって気が付いたのは飲み終わってから　　　　　今日はこの子と目が合って・・・おやつこれに決めました。『スプーンで食べる』と書いてあったので店員さんにスプーンくださいとお願いしました。以前スプーンで食べるって書いてあったスイーツスプーンもらわなかったら苦戦したのでカップもおやつも猫の日だったね・・・たぶん・・・きっと。​ファミマ​　​濃厚ベイクドチーズケーキ​　　　　　予想以上においしかった　これは手づかみでもいけますね　　　　　おいらは・・・今夜も毛布の上でぬくぬく　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2024年02月13日

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  大会直前コンディショニング

  本日は・・・大会直前コンディショニングで身体整えよ～！！でした。大会直前今日大会だった方も多かったですね。初めましての方　お久しぶりの方　毎度～の方　お疲れさまでした。1回だけではなく毎日続けてみてくださいね。まずは・・・リセットから最後のポーズは『私は綺麗やっぱり綺麗』　　　　　　　　　　　　　　　帰り道～～～今日はファミマ　　　　　今日・・・我が家の独りガールズチャレンジ妹　走ったらしい。（娘と）2人はお疲れのようだった。特に娘　アミノダイレクトプレゼントおいらも・・・飲めるかな～　　　　　今夜は姪っ子と　スマフォもったまま寝落ち　　　　　午前　　　　　午後　　　　　コンディショニングのレッスンの時に飲んだの車の中にあった～～～　　　　　よくしゃべってよく飲んだ　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2024年02月11日

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  7.5㎞って？

  本日は・・・午後のバラエティープログラム担当コンディショニングのレッスンでした。いつもと違い厚着なんです。何故かというとで行ったから。汗かかないように行く予定でしたが暑かった。光電子にゴア・・・昨夜お洗濯して乾いたのをそのまま着て出かけたから～スポーツクラブに到着したら『走って来たの？？』はい『何km？』7.5㎞『すご～い』みなさんにとって7.5㎞ってどんなもんなんでしょウルトラランナーのみなさんは7.5㎞って走ったか？走ってないか？走ったというのかな～って感じの距離なのでは。道路の距離表示見て100㎞とか書いてあっても走っていけるねという人ばかりなんで。そんな話ばかり聞いていると感覚が変わってしまう。ゴア脱いでTシャツきてレッスン開始　　　　　独りで写真撮影苦戦していたらスタッフの人が『撮りましょうか』お願いしま～す。でした。コンディショニングのレッスンご参加ありがとうございました。せっかく足を運んでいただいたのに定員オーバーで参加していただけなかった皆様申し訳ありません。また次回に。　　　　　帰りはピヨリンのを見にここだったのね～　　　　　タイルも可愛い　　　　　次はニシオスポーツ昨夜　名城公園のニシオスポーツでお買いした人からスポーツようかんの話が・・・私は春日井のニシオスポーツへ。ありましたね～　でもね昨夜の話の品は見当たらない。なので井村屋のを購入。　　　　　カステラもありました。持ち運びに便利なタイプなのかな　　　　　これだけ買ってみた。カカオのスポーツようかん帰り道食べながら帰った。また買いに行こう～。これも遠足のおやつかな　　　　　高蔵寺駅のミスドめざして希望のドーナツなかった何も買わずに店を出た。焼き芋の自動販売機があった　　　　　眠い　眠い　眠い　　　　　　本日の25㎞くらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2024年02月04日

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  節分・・・トワイライト180分走

  今朝・・・大変な夢を見た。夢でよかった。夢じゃなかったら大変なことになるところでした。お友達と車でお買い物に。何を買いに行ったかは覚えていない。夢に出てきてないのかも。道に迷ってなぜか関？、美濃加茂？白川郷辺りの風景が・・・そこからすぐ名古屋に戻れるわけがないその後何かがぷっつーんと切れた全部諦めることになった。何をあきらめることになったかも定かではない。めちゃめちゃ疲れた夢だった。今日は・・・トワイライト180分走でした。寒くなくてよかった～　お喋りしながらの3時間はあっという間ですね。楽しく走る・・・これが1番お疲れさまでした。　　　　　　　　　　　　　　　　　走る前に直立真顔アミノダイレクト・・・美味しかった　20㎞ちょい走ったが500ml飲み切れなかったお風呂に入る前にたくさんお水飲んでおきました　　　　　飽きもせずおやつの定番　今日は・・・ファミマ後方に恵方巻の旗が見えますね～　　　　　私の恵方巻はこれ　節分ほどけるくちどけロールケーキ　　　　　　　　　　一寸法師見つけた～　　　　　本日の22㎞くらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2024年02月03日

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  小牧シティマラソンと江南市

  早起きして走って行こうと思いましたが・・・早すぎるので車で行きました。体操のお姉さん係無事終了　みなさん真ん中ではなく出入り口近くに。天気心配なし・・・・・​小牧シティマラソン​参加の皆様お疲れさまでした　　　　　お久しぶりの方にばったりお会いしました。（Runupでもコーチされている河内トレーナー）　　　　　小牧にもスパイダーマンが　　　　　スタート見送った後・・・森本サンドイッチ工房へ　　　　　想定内でしたが完売閉店でした　　　　　完売閉店のインスタアップしていたら奥様が裏から・・・ちょっとお出かけで　私を見つけてくださいました～11時に閉店だったようです。私が到着したのは11時5分。『イチゴサンドあったらお願いします。閉店までに間に合ったら行きます』のメール見ていただけたようでした。シャッターが半分開いた～　　　　　今年初の森本サンドイッチ工房今年初のイチゴサンドみなさ～んおいしいイチゴサンドの季節がやってきましたよ。　　　　　そして・・・かなり遠回りをしてここに戻ってきました。40㎞くらいでしたが飲んだものはこのチチヤスのミルクコーヒーだけいかんいかん小牧パークアリーナの近くのファミマでアクエリアス一気飲み　　　　　お風呂上がりのおやつは・・・定番　今日は​ローソン​　　　　　30㎞くらいで帰ろ～かなと思っていたのですが江南の地図の形が近隣市町村との位置関係がわかっていなかったこの赤線のところ近辺をしたみたいですね。まぁ～新たな発見が多々あったので　　　　　仰向けには寝れるようになりましたが・・・息苦しい諸事情により急にお辞儀したり激しくお辞儀はできません。ご無礼お許しくださいね。本日の40㎞くらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2024年01月28日

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  さむ～～～～～っ。120分走でした。

  ​Runup​　トワイライト120分走初めての方もみんなで直立真顔う～ん。私が1番左に立っていれば・・・山型のよい感じの背の順になっていたのねお喋りラン120分はあっという間来月2月は・・・180分です。名古屋ウィメンズマラソン　春～のウルトラに向けて参加の皆様よろしくお願いいたします。　　　　　日が長くなりましたね16:00 明るい　　　　　みなさんいつまでも走り続けられそうな感じでしたね～　　　　　寒い日は上下・・・光電子　　　　　お昼のおやつはローソンで　　　　　手袋しても寒かった　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村​15％OFF【メール便(30)】 ゴールドウイン Goldwin シースリーフィット C3fit Kodenshi Warm 光電子ウォーム ハイネック ロングスリーブ 長袖 レディース スポーツ S-XL​​15％OFF【メール便(30)】 ゴールドウイン Goldwin シースリーフィット C3fit Kodenshi Warm 光電子ウォーム ロングタイツ スポーツ メンズ 全2色 S-XL​

  2024年01月13日

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  ガス抜けますよ～

  今夜は・・・これでした。このポーズ見たことある人もいますよね～～～明日は・・・トワイライトラン120分走です。間違いなく寒いと思います。参加の皆様よろしくお願いいたします。独りで走るのは・・・の方　お申し込みまだ間に合いますよ～​Runup​　　　　　　　　　おやつは・・・定番　　　　　アーモンドミルクって温めてもおいしいのね。はまりそ～～～　温かいアーモンドミルクに玄米フレーク入れた　　　　　　　　　　わくわくのおやつ・・・おいしいね～　　　　　　　　　　おいら・・・これ食べなければいけないのよね　　　　　　ローソン　ジョブチューンの品全制覇はなかなか難しい　　　　　姪っ子と半分こ　『うまい～～～』と食べてた。　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2024年01月12日

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  飛騨高山ウルトラマラソン完走させ隊出動します。

  今年も完走させ隊出動しま～す。エントリーは飛騨高山ウルトラマラソン2024​　　　　　開けてコーヒー豆かと思ったら違った～。おいしいタブレットでした　　　　　可愛い缶ケース　　　　　このセブンイレブンにはBASEのクッキー売ってないのよ　　　　　ゴールのチロルはあったけど　　　　　おいらは・・・ほんとよく寝るわ　　　　　　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2024年01月11日

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  新春春日井マラソン応援

  新春春日井マラソン　妹と応援散歩～　スタート9時だと思っていたので皆さんのゴールに間に合ったらいいなと。スタート9時40分だった～と、言うわけでお久しぶりの方々に会う事が出来ました。写真はまだまだありますぜひこちらもていただけたらです。稲垣 寿美恵(@runrunsu) • Instagram写真と動画皆様お疲れさまでした。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　リーダー毎度お世話になってます。　お疲れ様です。　　　　　先輩　次はウィメンズマラソンで　　　　　　　　　　オープンしてからず～っと気になっていたが駐車場とかオープン時間とかポップコーンがど～しても食べたいかそんな理由でなかなか行けなかったお店　応援の帰り道に行ってきました～また行ってみようと思いました。　　　　　　　　マスカットおいし～い　　キャラメルは定番のキャラメル味　　　　　いつものおやつ　　　　　おいら特に何もしてないけど～～～疲れたかお風呂はまだみたいね。　　　　　本日のお散歩15㎞くらい今日はおとなしくしていたので昨日よりずいぶんらくになったような気がする。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2024年01月07日

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  年越しマラニック　20回目

  毎年恒例年越しマラニック　なんと20回目参加メンバーは毎回違います。毎年お付き合いしてくださる方もいらっしゃいます。20年続けることが出来た事　皆様に感謝です。　　　　　私が手に持っているのはこれです。浜松から参加の猿君が毎年作ってくれるコジ袋（ありがとうございます）　　　　　　　　　集合の前に赤福ぜんざい食べて～参拝　　おいし～い　　　　　全員集合　12月31日19：00スタート楽しくいろんなおしゃべりしながら　　　　　カウントダウンは津に入ってからのローソンの前でした。あと一息で津の駅かな暖かかったけど強風　　寒い日だったら唇凍って喋れなかったと思うから～　　　　　夜中にエイド　美味しい手づくりカレーおでんその他いろいろ今年もお世話になりました。珈琲ロースト津　　　　　　　　　　居心地よすぎて長居　　　　　　日の出は6時59分だったかな橋の上　間に合うかな急げ～～～　　　　　間に合いました　　　　　早朝からお待たせいたしました。四日市石川畳店到着　　　　　お雑煮　お汁粉　ありがとうございました。　　　　　　　　　　お世話になりました。ありがとうございました～　　　　　今回は欠席でしたが・・・弥冨の文鳥がのってる公衆電話毎回　こことこの下の看板の前での写真撮影が彼女の定番なので代わりに　　　　　　　　　　無事ゴール金山駅到着　直立真顔で激混みの熱田神宮に行った方も数名　　　　　さぁ～～～へ電車に乗って移動中　電車の警報音　私　非常ボタン押した違う。電車揺れてる。初めてです。電車があんなに揺れたの。大きな地震があったとニュースが被害が大きくならない事を祈ります。皆様　お疲れさまでした。本年もよろしくお願いいたします。　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2024年01月01日

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  沖サバその2

  第1関門は通過したが・・・まだ50㎞脚は慣れてきたので進むと言えば進むが暗くなったので足元用意注意地図通り真っすぐ進めば迷わないから　『はい』確かにそうなのですがそれが毎度問題なぜかするんですよ。だから誰かにくっついて行かねばならぬ。コバンザメ走法　これをやめなければ私は無事ゴールにたどり着くことは無理かもしれない。コバンザメにならないとゴールにたどり着けないそんなことより先に進まねば。スタート直後化らしばらく一緒に走っていた皆さんは早すぎ～もう姿見えません。沖サバ初参加のIちゃんと　　天気が良い暑すぎないというのがよかったですね。次は海中道路　だんだん風が強くなってきた～。いろいろとぶ遠くに綺麗な光が　海中道路この後走るところとは知らず強風の中スマフォ取り出し写真撮影。そんなこんなしていたら地図を落とした。その直後にまた拾っていただきました。（マイカップ拾っていただいた人に）ありがとうございました。信号渡って橋を渡る　岐路に怪しい人影が沖山さんでした。渡って～『はい。ありがとうございます』　　　　　予想以上の向かい風の強風　前方から折り返してきたランナーが続々とやってくる。（後で知ったが私は反対側を走っていたみたい）歩道が色々あってどこを走ったらいいのか？？？悩みながら進む。折り返してからのチェックポイント通過『反対だけどこのまま行ってもエイドにつくから真っすぐ行くとそこにローソンあるから、そこがエイド　折り返してきてね。帰りは追い風だから』と・・・説明していただき『ほっ』ローソンの明かりは見えるがなかなか到着しないやっと到着　建物で風よけ風から解放された。豪華なエイドに手作りフォンケーキ　フルーツ　温かい飲み物　冷たい飲み物　食べ物多種パイナップルおいしかった～『さすが本場ですね』と言ったら『これフィリピン産』でもおいしかった～何個もいただいちゃいました。黒糖ポーポーもありました『ポーポーですね』昨夜ファミマで買いました～みたいな話をして2個『紫芋もありますよ～』と。紫芋はまた次回にありがとうございました。　追い風に助けられ92.5㎞のチェックポイントへ。走っているとよいがじ～っとしていると激寒の中ありがとうございました。次は・・・166.5㎞サンライズひがし　ここを通過すればなんとかなるかもと・・・いう話だが行けるのか？　　　　　今回のデジャブだらけで怖いくらいでした。その話もこの後に続くその3はまた～来年（遅すぎ～ですが）皆様　本年も大変お世話になりました。今夜は毎年恒例行事に出かけます。皆様　よいお年をおいらも来年は完全復活めざします。ママよろしくね　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2023年12月31日

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  久しぶりに直立真顔

  トワイライト120分走　​Runup​寒っ。。。走り終わったら絶対寒いので～　走る前に久しぶりに直立真顔　　　　　2枚目は私は綺麗　カメラマンさんに『やっぱり綺麗は無ですか』って。。はい。今日は無ですほんとあっという間に120分　おしゃべりしながらみんなで走ると楽しいね昨日に続き今日もステップのレッスンあるのです。おやつは・・・定番おいら・・・今朝はママの抱っこしてもらって強気です。夜は・・・寒いからここから出たくない。本日の15㎞くらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2023年12月23日

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  なぜか？遠回り

  以前は1年に1回は必ずお会いしてお喋りして走っていた猫さんここ数年はその機会がなく今日は我が家から6キロ以内のところにと・・・いうわけで　猫さんに会いに寒い日でしたね～　　　　　　　　　　お久しぶり～の方にも偶然会えました。　　　　　帰りはインターラーケン経由　​インターラーケン名古屋​大事なこと聞くの忘れて帰るところでした思い出してよかった。ホワイトリボンラン帰りはなぜかぐるぐるいつもの事ですが自分を信じて進むと間違える。家に帰るだけなんですけどね　　　　　申し込み完了バーチャルもあるよ～​ホワイトリボンラン​　　　　　このタイプ一口サイズがいいね～。　　　　　風びゅ～びゅ～けっこう大変前に進まなかったけど～～～～～沖サバの海中道路よりはでした。我が家の近所はかなり何かが降った形跡ありでしたが私は運よく特にびしょ濡れになる事無く到着できました。光電子暖かい。冬のランに光電子は欠かせない。​Goldwin光電子ウォームハイネックロングスリーブ​本日の42㎞くらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2023年12月17日

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  平日夜のらんらんすー。カラダリセットサークル

  お疲れさまでした～。走る人も走らない人も身体長持ちさせましょ　　　　　チロルチョコ　ピスタチオ              　おいら・・・寒い～～～　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2023年12月13日

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  何キロくらい痩せるの？

  長距離走った後に良く質問されること『何キロくらい痩せるの？』『体脂肪は？』『何食べるの？』『何時間くらい寝るの？』今回は『何泊するの？』皆さんの予想は？？？本日　やっと気になっていた品食べることが出来ました。なかなか食べたいとき食べることが出来るときに出遇わないのですよね姪っ子にホットケーキまんたべたよ～って言ったら『ファミチキ挟んで食べたい』『知らないの？ファミマの公式サイトに出てる話題の食べ方だよ』え～～～～～知らんわ～　ファミチキは私の担当ではないので​ファミマ​　​ホットケーキまん​　　　　　　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2023年12月12日

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  今日は各地でマラソン大会・・・私はガルラン

  今日めちゃめちゃマラソン大会あるんですね～マラソン大会に疎い私でもこれだけ・・・知ってる。リトルワールド世界1周　東海ハーフ　大垣ハーフ　奈良　ホノルル　豊田ガールズランクラブ練習会　90分ジョグ+プチコンディショニング今日は暖かくて止まっても寒くない12月なんて～～～でも暖かいのはよいですね。お疲れさまでした。今日もたのしくでした。遠くにお引越しされた方が名古屋に・・・帰る前にRunupの皆さんに会いに来てくださいました。私の事も覚えていてくださり嬉しかったです。しっかりコンディショニングは2月11日（日）13：15～14：45ウイルあいちです。　　　大会直前！コンディショニングで身体を整えてリセットしよう｜名古屋でランニングならRunup (run-up.net)今週水曜日12/13（水）19：00～レディヤンかすがいでらんらんすー。カラダリセットサークルのコンディショニングもあります。詳細知りたい方はFacebook　インスタのDMから連絡お願いいたします。　　　　　　　　　　期間限定の景色居残りで写真撮影　　　　　　　　　　走っているときにチェック帰りに買おう～ガルラン12㎞その後おまけで10㎞そしてクレープpaypay使えない現金持ってなくて～～～注文してお金を取りに車へ無事購入　　　　　車の中でこっそりランチ　満足　いつもはシュガーバターなんですが今日はクリームの気分だったのでモンブランクリーム駐車場脱出渋滞が大変でしたがクレープ効果で穏やかに待てました。　　　　　今朝は久しぶりにカフェでモーニング『カフェヨシノ』初かなカップ可愛い　　　　　手袋とウインドブレーカーはバックの中にしまいました。　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2023年12月10日

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