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2015年01月01日
テーマ：糖質制限ダイエット(45)
カテゴリ：カテゴリ未分類
あんまり菓子類は食べない人間、と自分では思っていたが ･････････嘘でした 会社の同僚が買ってくる出張土産 帰り道のスーパーの見切り品のシュークリームとかイチゴ大福 アイスクリームなど常食してた 糖質制限始めると、基本的にアウト お菓子って小麦粉焼き固めたものが多い 糖質の少ない御菓子もあるけれど、高い カカオは糖質少ないので買ったが とってもビター。お菓子って味ではない 箱に注意書き「非常に苦いチョコレートです」 ↓
一箱60グラム食べても糖質は8.1グラム 普通のお菓子だとだいたい重量の半分以上が糖質だから そういう意味では優秀 あと買ってみたのはカロリーゼロの寒天デザート こちらは水っぽい感じ。250グラムで税別98円 甘いものを食べたという実感が乏しい 梅干や昆布系のおやつは糖質成分少ないのだが 毎日食べたいか？と言われると困っちゃう ナッツ系はカボチャの種、くるみはＯＫ 栗やカシューナッツはＮＧ
どれもコストパフォーマンスいまひとつなんで 小分け袋商品（これも個別包装の分割高だけど）を食べている オススメはイオンのトップバリュ チョコ棒スナック 10本 本体価格 91円、税込価格 98円 １本辺りの糖質は3.6グラムくらい 安いのもイイ（糖質制限、食費が高くつくので） あと買ったのはこれ ちっちゃな一袋の糖質は1.9～2.2グラム ↓
私は珈琲も紅茶も砂糖入れずに飲む人間なんだが お茶請けがないと、やっぱり寂しい 最初は人口甘味料なんて女々しい（差別用語？）物を買うくらいなら スパッと甘いものやめちゃうゼ って思っていたのだが、ネットでぽちっと買ってしまう その辺のレポはまた次回以降に 「糖質制限と人口甘味料」で詳しく ※「～とお通じ」「～と主食」「～と酒類」なんかも予定 人口甘味料でも血糖値上げるものがあるので要注意 とりあえずコレ買ってみた。２つ味比べてみるつもり ↓
体重はドカーン、というわけではないが減少中 自分の印象だと太もものあたりの脂肪が落ちている感じかな ※脂肪の分解は血中のホルモンによるから部分痩せはない 人体実験という意味ではこれも買ってみるか ↓ ラカント ホワイト 3g×60本入/ラカント/羅漢果(ラカンカ)/税込2052円 糖質制限ダイエット基本参考書 ↓ 主食をやめると健康になる [ 江部康二 ]
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最終更新日
2015年01月03日 12時22分09秒
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