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2020.12.12
カテゴリ：オススメ本
 良い本を読みました。 鴻上尚史さんの「孤独と不安のレッスン」  孤独と不安のレッスン （だいわ文庫） [ 鴻上尚史 ] 「孤独の価値と素晴らしさ」を語ったこの本。 一人でいるのが惨めで、寂しくて、耐えられないと思っている「ニセモノの孤独」ではなく 一人で「孤独って何だろう？」と考えられる「本物の孤独」を生きましょう。 そのための練習をしていきましょう。 という内容です。 ・孤独について ・一人暮らしについて ・人間関係の距離感について 様々なパートに分かれていますが 最も私が納得したのが 【自意識】についてのパート。 以下、少し長いですが引用します↓ ～～～～～～～ 自意識がどんどん強くなれば、自分の言葉や行動、成績や地位に対して、どんどん敏感になっていきます。 ～～～～～～～～～ 引用ここまで。 以前に投稿しましたが 10月にプチうつになりました。 (その時の記事はこちら→その1☆ その2★) まさに、その答えかのような この文章… 私はずっと 「良い妻でなければ」 「優しい母でなければ」 「人としてもっと成長するために勉強しよう」 と頑張りすぎていました。 色々なことを背負いすぎて 「すべて自分のせい」と 余計な責任を感じ過ぎていてしまった。 鴻上さんのおっしゃる「ありたい自分」が肥大しすぎて 体の限界を超え 結果うつになってしまったんですね。 体の限界を知るために 鴻上さんは運動や自然の中に入ることを勧められていました。 頭だけがヒートアップして、万能の自分を感じているのですから、まず体に思考を渡しましょう。 と。 たっぷり休み、たっぷり寝るというのも、体の復権です。 私にはこれが足りませんでした。 家事や子育てで 頭と体がパンクしてしまった💣💥 精神科のお医者さまでもカウンセラーでもない鴻上さんですが 今までの人生経験の中で 導かれた教訓なんでしょうね。 まさか劇作家の方の本で 自分のうつの原因と対処法を知るとは(笑) 以前にネットニュースに上がっていたのですが 鴻上さんが回答される人生相談も 相手のことを考えた とても心に響く素敵な文章でした。 私は今までぼんやりとしか 鴻上さんの存在を知りませんでしたが こんなに素敵な方なんだなと再発見です✨ 他の本も読んでみたいと思います💓  発声と身体のレッスン増補新版 魅力的な「こえ」と「からだ」を作るために [ 鴻上尚史 ]  コミュニケイションのレッスン 聞く・話す・交渉する [ 鴻上尚史 ]  ブログ村ランキングに参加しています。 よろしければクリックお願いします↓ にほんブログ村  星と心がつながる講座_【募集用】（紹介サービス） 女性のための無料タロット占い講座 申込み_【募集用】 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2020.12.12 10:20:23
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