自由になりたいししまの　のびのび日記

[健康] カテゴリの記事

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  韓方療法って面白くてパワフル

  急に気温が下がったと感じる今日。仕事を早めに終わらせて来てみたかった足湯カフェに来ました。ここは韓方のお店。(中国の漢方ではなく、韓国です)韓国で人気のTea Therapyというお店の韓方茶と共に悩みに応じた成分の入った足湯も楽しめます♨️オンラインショップもあります↓https://teatherapy-emaiyu.com/韓国では体調不良の際対症療法ではなく「体のどこが弱まっているか？何が原因か？」で考え薬草など(菊の花、クコの実、シナモン…)を使ってそこを温めたり助けていくという考え方を用いているそう。韓方療法は生活に密着していて病院に行ったり大きなことをしなくても手軽に出来る(例えぱお茶を飲むだけ)のが魅力！韓国ドラマ『チャングムの誓い』の中でも王様👑が宮廷医師に「目に良いお茶ですよ」と菊の花の入ったお茶を出されるシーンがあるとのこと☕調べてみるとチャングムの誓いの時代背景は1500年初頭。日本では織田信長や足利一族が活躍していた頃です。そんな昔から使われてきた療法…良くなかったら今頃はもう廃れているはずだしこれは体に優しくて良さそう！と、私は興味津々✨お茶はこちらのチャートを元にまずは自分の体質チェックを。韓国では人の体質を4つに分けて考えているそうです。(四象体質と言うそうです)自分の体質をなんとなくでいいので知ったらこの表↓の中から自分の体質や悩みに合ったお茶を選んで煎れてもらいます。たくさんあって悩みましたが私は「香通茶」を☕(店主さんが私にオススメして下さったのは温経茶でしたが、シナモンが苦手なので香通茶に。)足湯をしながらお茶とお茶菓子(なつめチップスと大麦チップス)を頂きます🙌私はむくみに良いとされる薬剤(薬ではないのですが)の入った足湯を選びました🎶足湯の目安は20分程度とあったのですが私は温まりかたが弱い自覚があるのでトータル30分入らせてもらいました。お茶を飲みながらのんびり足湯タイム✨ぼんやりしたりLINEをしたり楽天で買い物したり…【期間限定価格】 アラビア / ルノ ティーカップ フロストベリー [Arabia Runo ]↑これが欲しくて↑すると20分を過ぎたくらいでカーッと体が熱くなってきて上着を脱ぎたくなり汗が出てきました😲これにはびっくり。家で足湯してても体から汗が出ることはほとんどないのに😆やっぱり、入れた薬剤が良いのかも！(何が入っているのかは分からず…ほんのりシナモンの香りがしました)足湯のあと30～40分店主さんとお話していたのですが全然体が冷えないことにもびっくり！(店主さんに注意されたのですが笑)私はムートンのモカシンを素足で履いていて普段だったら足首やらふくらはぎがすぐ冷えるのに(@_@)お茶も美味しく店主さんとお話しているとその効果にぐんぐん惹かれ興味を持った「安心茶」を買ってみることに。全て味にもこだわって配合されているそうです🎶最近始めたよもぎ蒸しも韓国発祥だし今回のお茶といいやっぱり韓国って美容・健康大国なだけあって素晴らしいものがたくさんあるんだなと思いました✨不調だからといって薬ばかりに頼るのではなくこういったハーブのようなものも活用してこれからも元気な40代を過ごしたいと思います💪婦人系にも良いそうなので娘が生理痛が出たり自分の更年期で悩んだらまた来ようかしら😁最後に、体質チェックの説明表を。私はチャートだと太陽人かなぁ？という感じでしたが太陽人の人は人口の数％しかいないとされているらしく私は太陽人と少陽人の間では？と言われました💡結構当たっている気がします😁皆さんはどうでしたか？？​

  2023.11.10

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  ぷるぷる気功で元気に！(※膝が丈夫な人限定)

  西田普さんのセミナーを受けたらぷるぷる気功というものが紹介されていました。…？ぷるぷる気功って…？って感じですよね(笑)中国の張　永祥(ちょう　えいしょう)さんという気功師の方が提唱された健康法でとっても健康になるんだそうです。本も出てました。面白そう↓ぷるぷる健康法 体を振動させてやせる・美しくなる [ 張永祥 ]セミナー内でやり方をシェアしてくださってみんなでやりました。その体感をレポしますね。※※※※※※※※※※※※※やり方はとても簡単。親指を握り込む形で手を握ります✊←これは親指出てるのでダメこうです↓それを胸元で上下にブンブン↕↕更に膝も上下に↕↕絵にするとこう。あれ？伝わります😂？わざわざ絵に描いてみたものの思ったように表現出来ずに焦る私(笑)これで、全身を揺らしながら5分間続けます。結構これキツいです。最初はなんだか楽しいんですが終わってみると私は腕と太股の筋肉がダル重くなった感じ。やっぱり｢体を揺らす｣って疲れるのかも？その分、体に刺激になっているんでしょうね😄揺れて疲れる分、体もほんのり温かくなって血の巡りが良くなった感じがしました☺タイトルにも書きましたが膝に少し負担が行きそうです。膝に不安がある人は無理のない範囲でやるのが良いかと✋あとお茶を飲んだあとにやったら横っ腹が痛くなりました😵ぜひ、少しお腹が落ち着いてからブンブンして下さい。さて、終わったあとは体が温かくなってすっきりして良い感じになったけど…私の場合【元気になった=アドレナリンが出た】になることがありそうなると夜に寝付けなくなるので注意が必要です。実際、マッサージに行って元気になった💪！と思ったらその夜から数日間寝付けず👀、、ということがあり。。(寝付きが悪くなりやすい私)ですがこれは単純に｢良い運動になった💨｣で終わる運動でした😁むしろ、終わってしばらくしたあとにちょっとぼんやり眠くなることも😪。これは、リラックスした証ですよね。体が温まりつつリラックスもするって、サイキョー✨立ち止まってやる作業なので5分間、ただこれを続けるのは飽きると思います。実際、私は1分で飽きて辞めた日も何度もあります(笑)でも5分続けないと効果は出にくいらしい…😵実際1分だったり3分だったり5分だったり毎回(←毎日、でもない)やる時間がバラバラな私は目に見えての効果は分かりません😂毎回ほんのり疲れて終わるだけ😂でも子ども2人が小学校に上がり自転車に乗る時間が減った私には紫外線も気にせず家で気楽に出来て丁度良い運動なんです。ぜひテレビや音楽を活用しながら5分間どうぞ😁にほんブログ村

  2023.05.04

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  寝付きの悪さを克服🛌

  長年寝付きの悪さに悩まされています。かれこれ14年ほど。色々なことをしてようやく自分なりの対処法が分かってきたので今日はそれをご紹介します。全ての人に完璧な効果が出るかは保障出来ませんが参考になれば☆私が到達した不眠の原因はこちら。①心の問題(緊張感やストレス)②体のゆがみ③電磁波や邪気1つずつ説明します。①の心についてこれは何となく想像出来るかと思いますが・〇〇がイヤだなぁ・これといったトラブルはないけれど、常に失敗してはいけないと思っているというような心持ちでいることが交感神経を活性化させ寝付きを悪くさせます。私はここ数年、専業主婦なのに寝付きが悪い状態でした。それは娘が小学校に上がった頃が特に顕著で娘は初めは学校にうまく馴染めなかったので『明日はスムーズに登校出来るだろうか』『遅れて登校斑のみんなに迷惑かけられない』との思いから目覚まし時計に追われるように毎朝起きていました。心の問題については時間がかかるかもしれませんが少しずつ『どうして迷惑かけてはいけないと思うのか』『みんなと同じことが出来ないことは、何がダメだと思っているのか』など、自分の面しているストレスの根本について考え同時に自分の考え方の癖や物事の捉え方を見直す必要があるかと思います。そしてゆっくり『失敗しても大丈夫な自分』『迷惑かけても大丈夫な自分』になっていくこと。これは寝付きの悪さだけでなく体が軽くなったり毎日が楽しくなったりメリットがたくさんあると思います。②体のゆがみについて。私は定期的にオステオパシー(整骨院のようなもの)という施術で体を整えています。そこで先生に聞いたのですが交感神経は背骨の3番目と4番目の間から多く出ているとのこと。そして副交感神経は仙骨(お尻のあたり)から出ています。(東京健康リハビリテーション総合研究所よりお借りしました)日々の生活で背骨が歪んでいて例えば交感神経の出る場所が曲がっていて刺激されていると常に興奮状態になって寝付きが悪くなることがあります。副交感神経が出ていてもその指令の通り道(骨や神経)が歪んでいたらうまく指令が行き届きません。私は昔、マッサージに行ったらその日から寝付けなくなり慌てて行きつけのオステオパシーに行ったら『交感神経が出る場所が歪んでいた』と言われたことがあります。グイグイ筋肉の凝りをほぐすめにマッサージしてもらったら💪背骨を刺激されてしまったようです。体が疲れたら筋肉に注目しているマッサージよりも骨を整えてくれる治療院がオススメです💡③電磁波や邪気について。また怪しいことを言い出したよ…と思われた方もいらっしゃるかと思いますが(笑)電磁波は自律神経を乱すと言われています。電磁波は電気を使う物全てから発生されるのでスマホやエアコン、電子レンジ、冷蔵庫、ドライヤー全ての家電が要注意になります。Wi-Fiも。私は有害な電磁波を中和してくれるプロテクターを使っています。部屋全体に効果を出すタイプと電磁波防止 スピノル ルーム お部屋全体 電磁波 対策 ih 電磁波防止グッズ 5G 電磁波対策グッズ 電磁波過敏症 wi-fi ルーター tv 家電 スマホ タブレット パソコン SPINORポータブルタイプ電磁波防止グッズ スピノル ポータブル (置き型) テレビ 電子レンジ PCなどの 電磁波防止 SPINOR 5G 電磁波対策 電磁波過敏症の方 ih wi-fi ルーター tv 家電 スマホ タブレット パソコン 持ち運びOK 妊婦さんにスマホにもシールを貼っています。【送料無料】電磁波防止 スピノル シール 電磁波対策 5G 電磁波防止グッズ 簡単 貼るだけ 電磁波過敏症 電磁波が心配な方 ih wi-fi ルーター tv 家電 スマホ タブレット パソコン 妊婦さんにポータブルは2階のWi-Fiやルーターの所に置き電子レンジの前には部屋用を。寝るときは部屋用を寝室に持っていきます。このスピノルについては過去にも記事にしています。→首こりがなくなった！デンマークでは小学校にスピノルの巨大品が置いてあって子どもたちを電磁波から守っているそうです。商品の信頼性は高いと思います。さらに寝るときは電磁波チップを持って(笑)本当は家電につけるものですが自分の体に溜まった電磁波を放電してもらっています😁【コスモチップSTホワイト】電磁波防止・対策チップの格安のアウトレット品！コスモチップSTホワイト　電磁波吸収チップ。電磁波対策・防止 スマートフォン・携帯電話に。効果の分からないものにそんなに金出せないわ！と言う方はご安心を。まだまだ出来る対策はあります。・寝るときは部屋の家電のコンセントを抜く🔌体に溜まった電磁波を出す方法は・自然や土、砂浜に触れて放電・塩で放電塩は入浴で使いますよ。塩風呂に入るか残り湯を洗濯に使いたい方や少量のお塩で済ませたい方は塩で体をマッサージする手があります。私は毎日シャンプーで頭を洗ってシャンプーがついたままの所に塩も乗せてシャンプー＆塩でマッサージします。そして体を洗う時に足裏や首の後ろをマッサージ🤲体も軽くなるし何となく頭皮がキュッと締まる感じがします👍塩の効果については過去にも書いてます。→波動の塩の効果→浄化風呂とシャボンタウン→私が浄化に夢中な理由私は波動の塩が好きですが波動の塩(450g)高いので他の天然の塩と両方使っています。瀬戸のほんじお 袋(1kg)私は寝付きのためではなかったですが軽度のうつになったことから自分と向き合い心は軽くなってきています。ストレスのかかるような何かトラブルがあった時にはその都度向き合い考え日々は​・電磁波グッズを身の回りに置き・電磁波チップを持って寝て・お風呂でお塩マッサージ​これを繰り返しどうしても寝付きが悪くなったら日本酒と塩のお風呂🛀それでもダメだったらオステオパシーに行って体の調整をしてもらうをしています。電磁波は寝付きだけではなく頭痛にも影響があるようです。何かのヒントになれば幸いです。にほんブログ村

  2022.12.29

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  アレルギーにはこのサプリ！

  以前に紹介したこちらの本↓薬に頼らず子どもの 多動・学習障害をなくす方法 [ 藤川徳美 ]この中でオススメされていたサプリを購入したことを以前の記事で書きましたが→☆子どもではなく私に絶大な効果があったものがあるのでそのご紹介をします(笑)それがこちら。ビタミンDのサプリメントです💊ビタミンDは骨の生成に必須、という面が有名ですが実は体内の炎症を抑える効果があるためアレルギー体質の方にも良いそう。私はハウスダストの鼻炎があるので試しに購入してみました。一緒に買った他のサプリと違って小粒で飲みやすいので（一緒に買った鉄分やビタミンCは大きくて喉につっかえてオェーって感じ🤮）飽きっぽい私も飲み続けていたのですが一日一粒を飲み続けて一ヶ月を過ぎた頃…和室の押し入れから子どもが布団の上にジャンプする遊びをしていた時、ふと気付きました。（あれ…鼻水出ない😲!!）いつもだったらそういうホコリの所にいるとくしゃみや鼻水でしんどくなるのにマスクをしていなくても何ともありません(≧∇≦)b衣替えで久しぶりに着る服を手に取っても押し入れを片付けても鼻水が止まらなくなることはありませんでした。1月に購入してから毎日飲み続けていたのは2カ月ほど。それ以降は、2～3日置きに思い出した時に飲む程度です。夏休みに帰省中の実家では少し断捨離をしたのですが（↑その成果がコレ✨）築30年以上経った実家ですから10～15年くらい放置されていたものもワンサカある訳です。肩にホコリの乗ったジャケットや使わなくなった座布団とか引き出物の箱（綿ぼこり乗せ）など。そういうものをジャンジャン袋に入れていっても鼻水もくしゃみも出ない。以前の私だったら考えられません✨しかも、帰省先にまでサプリを持ち帰ってはないので前回飲んだのは2週間前くらい。私の場合最初の2カ月ほど連続で飲んだことである程度の体質改善がなされたのかな🎶🎶花粉症を持っている方でしたら症状が出そうな時期の数週間前から飲み始めてみると安心かも✨サプリを飲まなくなったらどのくらいで鼻炎が再発するかはやってみてないのですがビタミンDサプリ一瓶持ってると安心だと思います。メーカーは手に入れやすいものでいいと思うのですが私がiHerbで買ったのは240粒入りで1000円ほど。国内サイトやお店の方が早いけれど割高かも…。【送料無料】ネイチャーメイドスーパービタミンD　90粒 ×3本【定形外】アレルギー対策として薬を飲むよりは安心かと思うのでよろしければお試しを✨にほんブログ村

  2022.08.19

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  風邪を引けない代わりに

  GW終盤。 うちの主人が風邪を引きました。 風邪というか 睡眠不足により免疫が弱まって ダルさ&下痢という感じだったのですが… このコロナ下で 今は「風邪なんて引けない！」 と皆さん思われている方も多いのでは？ おのころ心平さんという方が (おのころさんブログはこちら) メルマガでこうおっしゃっていました。 以下引用↓ ～～～～～～～～～～～～ コロナ感染することよりも コロナ風評が恐くて、 「風邪なんてひくもんか〜」 で、がんばったこの１年、 高熱を出したらいけない、 咳を出しちゃいけない、と 暗示をかけ続けて過ごした結果、 多くの人のカラダは ほんとうに風邪をひけない カラダになってきました。 しかし・・・、 昔の天才治療家の先生たちの 言葉を借りれば、 風邪は、季節の変わり目の 「シーズン疲労の浄化装置」 という役割もあるので、 これが封印されるということは 季節の疲れのリリースの出口を ひとつ失ったようなもの。 ※ ※ ※ いま、風邪の代わりに、 神経痛や激しい鼻づまり、 また皮膚湿疹でカバーし出している 人たちの増加を見ると、 コロナ禍における人類の進化 ともいうべき現象を、 僕はそこに見るのです。 ～～～～～～～～～～～～～ 引用おわり 風邪を引いてはいけない そう思い込むことで 代わりに皮膚や鼻に 症状が出ている方がいるのですね。 解毒は人間誰しも必要なこと。 混乱の世の中、毒素の行き場を 心と体は模索中なのかもしれません。 ですが皮膚湿疹として解毒しようとしたら 回復にはどのくらいかかるのでょう？ 鼻水だけの症状だったら きちんと休むことなく 騙し騙し日常生活を続けてしまう方もいそうですよね。 本来の《風邪》として 熱でウィルスをやっつけたり 咳で体外に排出するやり方は やはり一番分かりやすく 早く解毒出来るやり方なのかもしれません。 そう思うと「熱が出てゆっくり休む」 というのは それだけで有難いことなのかも。 コロナの騒ぎの中 「風邪を引いた」とは 大々的には言いにくいですが 《きちんと体がサインを出してくれてる》 と、喜んでも良いことなのかもしれません。 皆さん季節の変わり目 どうぞご自愛下さい✨ ブログ村ランキングに参加しています。 よろしければクリックお願いします↓ にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 星と心がつながる講座_【募集用】（紹介サービス） 女性のための無料タロット占い講座 申込み_【募集用】

  2021.05.08

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  手軽に鉄分補給出来るおまんじゅう♥️

  先日この本を読んで あらゆる不調をなくす毒消し食 [ 小垣佑一郎 ] 鉄分不足を感じていた私。 以前に鉄のフライパンを買って 鉄分補給しようと思ったのに フライパンの上に食べ物を放置出来ないのが不便で 使わなくなっちゃった😂 極（きわめ）鉄シリーズ 極 鉄製フライパン26cm（IH対応）KIWAME 鉄 フライパン 片手鍋 手鍋 目玉焼きパン フライパン 鉄製 片手 フライパン 窒化鉄 フライパン 窒化 フライパン リバーライト フライパン 窒化鉄フライパン シェフ フライパン 窒化鉄鍋 極フライパン ******** ちなみに、この本は体の6割を構成する ・たんぱく質 ・ビタミンB軍 更にヘム鉄 (生み出したエネルギーを細胞で機能させる時に必須だそう) を摂っていきましょう。 更にデンタルフロス等を使って 口の中に既にいる毒を出しておきましょう という本です。 炭水化物なんて摂らなくてもいいんだ！ くらいな感じでした(笑) 炭水化物大好きな私はショック(。´Д⊂) この本を読んで以降 毒素を一緒に食べないように 出来るだけ夕飯前に歯磨きするようにしています🥤 以前から、寝起きにも歯磨きしていますので 継続中✨ ************ そして「ヘム鉄」ということで 影響されて買ってみたのがこちら。 手軽に鉄分補給ができる鉄まんじゅうです。 石ころじゃないですよ。 南部鉄器　健康鉄まんじゅう　鉄分補給　F-10 （鉄たまご　鉄玉子 鉄卵　類似）　岩手県で製造　南部鉄　鉄まんじゅう　 沖縄・離島は別途送料必要 この鉄まんじゅうを 普段のお料理に入れて 少しでも鉄分補給しようという考え✌️ 毎朝ティファールでお湯を沸かしてコーヒーを飲んでいるので それに鉄まんじゅうを入れて…😊🎶 なんて思っていたら 電気ケトルや炊飯器には使用NG とのこと。 ズコーっヽ(;´ω｀)ﾉ 仕方ないので 鍋(やかんをお持ちの方はやかんでも)でお湯を沸かして そのお湯でコーヒーを入れるとか 鉄まんじゅう入りのお湯をまとめて大量に作って それをお味噌汁や炊飯に使う といった口コミもあったので 作ってみました。 鉄分入りの水を入れたところ。 写真だと分かりにくいですが ほんの少し茶色っぽく色が出ています。 血の味がしたらどうしよう、と思ってましたが(笑) 味は普通のご飯でした😃 これで飲み物も作りましたが 同じく全く味は変化なし。 これで鉄分補給出来るなら 嬉しい限り💓 ただ、錆が出るのは避けられないとのこと。 でも無害なので あまり気にせず使って下さい と注意書きがありました📖 鉄瓶よりも軽いし小さい。 使ったらこまめに水分を拭き取って 半永久的に使えるのでエコですね✌️ 鉄剤を飲み続けると 胃の負担が気になる、といった方にもオススメです。 女性は特に自覚症状が出ていなくても 鉄不足になりがちだと思います。 (本の中でも、鉄不足の人は多いと出ていました) 私もまだ使い始めたばかりで 特に効果は分からないのですが… 薬のように即効性はなくても ジワジワ効いているはず👌と 期待して使い続けようと思います🎶 ブログ村ランキングに参加しています。 よろしければクリックお願いします↓ にほんブログ村 にほんブログ村 星と心がつながる講座_【募集用】（紹介サービス） 女性のための無料タロット占い講座 申込み_【募集用】

  2021.04.27

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  とうとうこんなことに…歯ぎしりって怖い

  高校生の時から 家族に歯ぎしりを指摘されていたのですが どうやらずっと治っていなかったようで (自覚無し) 先日、とうとう寝起きに歯が疼くように。。 よく分からなかったので 虫歯かも知れないと思い 歯医者さんに見てもらうと 原因は歯ぎしり。 歯が圧迫され 痛みが出ていたようなのです⤵️⤵️⤵️ マウスピースを作るよう 勧められ、それがようやく完成しました。 皆さん、現物は見たくないと思うのでケースだけ(笑) これから寝る時には 上の歯にのみマウスピースを着けることに。 もし違和感があって寝にくいようなら 日中少しずつ着けて慣らしていきます。 歯ぎしりしている人は 本来歯茎の中に埋まっているはずの　 歯の部分まで歯ぎしりのせいで出てしまっているので(奥歯とか) 歯医者さんは見れば分かるのだそう。 歯茎の中にあるはずの歯は弱いので 虫歯にもなりやすいし 欠けやすい。 早めの対策を勧められました。 私は矯正したので マウスピースは過去にずっと使っていましたが 違和感&不便ですよね…(笑) 使っていって 早く慣れるしかないなと思います😰 マウスピースを作るほどではないけれど 歯ぎしりしている、と自覚されている方もいらっしゃるかも知れませんね。 　 寝ている間は気をつけようがないですが 日中も無意識に歯を食いしばっている癖がある人も多いし そもそも歯ぎしりしている人は 日中も歯を合わせている可能性が高い。 本来、上下の歯の間は 2～3ミリ空いているのが望ましいそう。 なので ふとスマホを見るとき 冷蔵庫を開けるとき 「歯を合わせてないかな？」 「顎に力入ってないかな？」 と意識して離していくと 歯ぎしりの影響を少し緩和出来るそうです。 虫歯以外でも 歯が疼いたり痛みが出ることがあるとは⤵️ 歯磨きだけではなく 普段から噛み合わせも気を付けなければいけないんだなぁと思いました(^_^;) ***** 昨日お花を買ってきました。 蕾が閉じていたのに 室内に入れて半日で少し開いてきました🌷 外はめちゃくちゃ寒いけど 一足早く早春気分です💓 ブログ村ランキングに参加しています。 よろしければクリックお願いします↓ にほんブログ村 星と心がつながる講座_【募集用】（紹介サービス） 女性のための無料タロット占い講座 申込み_【募集用】

  2021.01.12

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  愛と感謝の気持ちを体にもつようにしたら、こんな変化が出ました

  今まで4回受けた遠隔ヒーリング。 その初回でヒーラーのArikaさんに 「胃と小腸のエネルギーが少し弱いかな」と指摘されていた私。 その時の記事はこちら→☆ その対応策として 《手を当てる》 《マッサージしてあげる》 《気にかけてあげる》 ということを教えて頂きました。 ヒーリング初回は8月31日。 それ以降、毎日私は寝る前に 「ありがとう」「ありがとう」と 心の中で呟くのが習慣となりました。 それから２ヶ月ちょっと。 その間にもヒーリングを受けたり 体調不良もあったけれど気付きもあり 最近は自分自身に本当に感謝出来るようになりました。 自分でこんなことを言うのもおかしいけれど 「私、頑張ってるね」 と自然に思うようになったのです。 そしてヒーリング等を通してメッセージもくれて 「色々と教えてくれてありがとう」 と。 そんな思いが出て 最近は寝る前にお腹に手を当てて 「ありがとう」「ありがとう」と 呟くようになりました。 すると… ずっと軟便だったのが 今週くらいから形を持つようになってきました。 汚い話で申し訳ありません。 私はもう何年も軟便で 形を成さない便がずっと出ていたのですが 子どもと読んだこの本に↓ うんぴ・うんにょ・うんち・うんご うんこのえほん [ 村上八千世 ] 柔らかいのは「消化不良が原因」とあって 子どもが寝たあとにお菓子をよく食べていたので そのお菓子の消化不良が原因で軟便になっていて 仕方ないことだと思ってきました。 お菓子を食べない日の翌日も軟便だったけれど それはもう、、 そういうものだと(笑) ですが最近は、お菓子を食べた翌日も 形のある便が出て 腸がしっかりしてきたんだな、という実感を持てるように✨✨✨ 消化不良ももちろんあったのだろうけど それ以上に胃腸が元気がなく うまく機能出来ていなかったんだな、と 今さらながら思います。 「ありがとう」と呟くだけでなく 体を休めることを増やしたり 自分の気持ちを出来るだけ優先させるようにしたり と 心掛けていたことはいくつかありますが (B'zの無観客ライブも見てリラックスしてるし🎶💓) それでも こうやって体に変化が出たのは 嬉しい限り✨✨ 最初「エネルギーが弱い」と言われて ピンと来なかったし 《気にかけてあげる》だけで変わる ということが実感出来なかったけれど こうして 《気にかける》を意識すると 行動も変わり どんどん元気になるんだな とようやく理解出来ました。 お菓子を食べたり 食生活を変えるのは 難しいと感じる人も多いと思うけれど こんな方法で改善したり元気になることもある ということを伝えたく シェアさせていただきました😄 ブログ村ランキングに参加しています。 よろしければクリックお願いします↓ にほんブログ村 星と心がつながる講座_【募集用】（紹介サービス） 女性のための無料タロット占い講座 申込み_【募集用】

  2020.11.13

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  プレママ、ママに伝えたいこと3つ

  エドガー・ケイシーの未来育児 日本初！ケイシー流「育児指南書」ここにあり [ 光田秀 ] こちらの本の出版を記念し (購入しました💖) 著者の池川先生と光田先生の対談が行われ それがYouTubeにアップされました。 https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=fsrGXN_2kO8 池川先生は産婦人科医であると共に 胎内記憶の研究で有名な方。 光田先生はエドガー・ケイシーの研究者です。 (エドガー・ケイシーとはアメリカのサイキックで、催眠療法で様々な病気を治す方法をリーディングしました) とても良かったこの中の話で ぜひとも皆さんに知っておいて欲しいと思ったことが。 3つシェアさせて頂きます。 ※あくまでもケイシー療法やホリスティックな側面からのお話です。 前世などの話もあるので 苦手な方はスルーして下さい。 　 1.　帝王切開、鉗子、吸引出産は赤ちゃんの背骨を歪ませる 引っ掛かっているのを吸引等で無理矢理出させられたり 帝王切開は自然分娩よりも狭い場所を通ることになるので 必然的に赤ちゃんの体は歪んでしまうそう。 歪んだ背骨は全身に影響します。 統合失調症、うつ病、てんかん… 様々な影響が出ます。 (全員に出るわけではありません) そのために、赤ちゃんへのマッサージを勧められていました。 背骨に沿ってマッサージするだけで 整うそうですよ💀 これは、赤ちゃんだけではなく 幼児や子どもにも有効。 私は「赤ちゃんにマッサージした方が良い」と知っていたにも関わらず 産後バタバタしていて 一回くらいしかしてあげていませんでした⤵️ なので昨日お風呂上がりに 6歳と3歳の子にマッサージしましたが 二人とも「気持ちいい😄」と喜んでくれましたよ🎶 遅すぎることはないです。 てんかんなどの症状がなくても 背骨を整えることは その子自身の健康にも良い影響を及ぼすと思います。 1歳くらいまでの子にはココアバターを↓ ピュアココア（カカオ）保湿バター ボディケア ボディオイル now ナウ サプリンクス そのあとはオリーブオイル↓ 1000円ポッキリ 太陽オイル 10ml アロマ 化粧品 スキンケア トライアル お試し トラベル トリートメントオイル マッサージオイル ボディオイル フェイスオイル ヘアオイル 美容オイル 美容液 オリーブオイル エイジングケア ミュゼホリスティックアロマ 幼稚園くらいになったらピーナッツオイル↓ マッサージオイル■スペシャルオイル オリピー シリーズ■クシロ薬局 また、自然出産でもママの骨盤が歪んでいると 産道も歪み、赤ちゃんもそれに合わせて出てくるので 赤ちゃんの体が歪みやすくなるそう。 妊娠中、妊娠前の方は 出産前に歪みを取っておくと安心かも知れません。 2.みんな、前世からの縁があって親子になっている 親子という、密接な関係になるということは やはり前世からご縁があったということ。 何なのよ、この子！イライラする～！ と我が子になってしまう方も多いかと思いますが 感情を動かされるということは 前世でも深～いご縁があったのかも？ 池川先生いわく 妊娠するには、親と子、双方の合意が必要 とのこと。 私は我が子にイライラしすぎて 「何でこの子、私の所に生まれてきたんだろ💢」 と思ったことがありますが　 潜在意識で？お互いに 「このママがいい」 「この子がいい」 と、ちゃんと合意の上で生まれてきてるんだそうですよ。 そう思うと、我が子のことも より一層愛おしくなりますね😌 3.子どもに必要なのは自由意志を育てること 人間は地球上の動物の中で唯一 自由意志を持つ生き物。 「自分は何をするのか」 「どう生きるのか」 それを各々自由に決められるのは人間のみです。 だから、小さな頃から 「考えて選択する」 ことを練習しましょうとおっしゃっていました。 どの靴を履く？ そんな所から始めればOK。 その積み重ねが 大きくなってから 「自分は何の職業に就くのが良いのか」 などの大きな選択に繋がると思います。 他にも、不妊、ハンディキャップについてなど 様々な話題がありました。 もっと深く知ってみたいと思われた方は ぜひ動画をご覧になってみて下さい😌 ブログ村ランキングに参加しています。 よろしければクリックお願いします↓ にほんブログ村 星と心がつながる講座_【募集用】（紹介サービス） 女性のための無料タロット占い講座 申込み_【募集用】

  2020.09.03

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  情報デトックス

  先週から ヒステリー球になってしまいました。 ヒステリー球とは 正式名を咽喉頭異常感症といい 実際には何もないのに のどに魚の骨が刺さっているような つまっているような違和感を感じる症状です。 原因は ストレスや疲れ 実は２年前にもなったことがあります。 今回は病院には行っていないのですが この症状は病院に行っても 体を強くする漢方を出されるくらいで 対処法がないので 今回行くのはやめました。 どうして今回もヒステリー球だと分かったかというと 最初は１日中痛かったのが 少し落ち着いてきた頃 子どもが寝た後になると症状が落ち着いたので 「はは～ん…」 と思いました(笑) ホントにポリープとか何かがあれば 症状が収まる時間なんてないですからね(笑) そこで今日、またオステオパシー(整体のようなもの)に 行ってきました。 私は昔から自律神経が乱れやすく 寝つきが悪くなったりもしていたのですが オステオパシーのおかげで 改善してきました。 関連記事:素晴らしきオステオパシー 背骨のある部分から交感神経が出ているので そこを整えて 優位になりすぎている交感神経を正常に戻したり 流れを良くしてもらいます。 ストレスは自律神経を乱しますから。 そこで先生と色々な話をしたのですが 一番印象に残ったのが 今は情報過多で 江戸時代の人が一生で得る量の情報の 倍の量を 現代人は１日で得ている とのこと。 情報過多は頭を疲れさせ 自律神経も乱します。 膨大な量の中から 自分にとって必要な情報を見極めるのは とても労力がいることだし でもそれが出来なかったら情報に振り回されている ということですよね。 自律神経が乱れるのには 様々な要因があるとされ まだ分かっていない部分も多いそう。 ですが無駄に携帯を見る時間を減らす のは意識してやってみようと思いました💡 私はあまりニュースは見ませんが 天気予報を調べようと思って検索サイトを開いて そのまま芸能ニュースを見てしまう (そして寄せられたコメントにヘラヘラ笑う) をたまにやっていたので… それから最近実感しているのが 深呼吸の効果。 意識して深呼吸を少し繰り返すと 喉の違和感も少し薄れました。 お風呂に入ってる間や 寝る前 瞑想はなかなか雑念が入ってしまって 苦手なのですが 深呼吸くらいなら私でも出来そう💖 これからも意識的にやっていこうと思います😆 リビングでユラユラ揺れるモビールを見ながら ゆっくりしよう☕ ブログ村ランキングに参加しています。 よろしければクリックお願いします↓ にほんブログ村 星と心がつながる講座_【募集用】（紹介サービス） 女性のための無料タロット占い講座 申込み_【募集用】

  2020.08.26

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  ヘナに挑戦してみました

  以前からずっと気になっていたヘナ。 やってみたいけれど 私はかなりの不器用だし 難しそうだし一度もチャレンジしたことは ありませんでした。 「インディゴ」で染めると真っ黒になる。 自然な色に染めるには、他の色と混ぜた方がいい… そんなことを聞いて、気後れしていました。 またヘナは白髪染めだけではなく トリートメントや 入浴剤としても使えるそう。 その汎用性の高さゆえ 余計に「どう扱ったらいいのか分からない」とも思ってしまっていたんです。 私は20代後半から白髪がチラホラしていて 一昨年くらいから美容院での白髪染めをスタート。 でも痛むし、毛先は特に キラキラしてしまってみっともない。 そこで気が向いた時にトリートメントしていたけれど 自分の髪に油分と水分引いたり足したり、、 何してるんだ？ って思ってたんです。 そんなある時 20分放置すれば良くてお手軽 更に100％オーガニックの最高品質ヘナを知って 購入してみました。 クシュミ ヘナ ライトブラウン　50g オレンジとライトブラウンを購入。 (6月19日現在、オレンジ欠品中のようでリンク貼れず…) 今日届いたのですが いてもたってもいられなくなって すぐにスタート！ 私は肌の丈夫さに自信があるので パッチテストしないで始めてしまいましたが 皆さんはきちんと行って下さいね😅 中にはきちんと 説明書が入っています。 　 どのくらい汚れるか分からなかったので トマトが入っていた容器で ヘナを混ぜることにしました。 それからヘナ専用にしようと思って ゴム手袋も100均で購入。 使用量の目安として ショートの人で1袋全部とありました。 私はセミロングなので 足りない💦 と思ったけれど 結果的に十分足りました✌️ 粉とお湯を混ぜたところ。 ケチャップ状になったら完成です。 まずは「オレンジ」から塗っていきます。 なんとか塗り終わりました。 説明書に書いてなかったので 乾いた髪に塗ったのですが 結構髪が固まってしまって まんべんなく塗れているのか不安に💦 コームを使うことを薦められていましたが　 割とノープランで始めてしまった私は もちろんそんな用意はありません(笑) 天然成分だし ゴム手袋でぐちゃぐちゃに混ぜて 塗ればいいやとやりましたが 結構難しい。。 そしてボタボタと塊が落ちます↓ 注)ヘナですよ！ そのまま20分放置し 洗い流します。 シャワーだとまたしても周りが汚れる。。 少しタオルで拭いてから (タオルもオレンジ色になります) 「ライトブラウン」を塗ります。 ２日に分けて塗っても綺麗に染まるようですが 私は勢いにまかせてそのまま続けました😁 ライトブラウンは30分程度放置とありましたが 待てない女の私は15分くらいで終了😂 通常通りシャンプーやトリートメントをしてお風呂を上がります。 オレンジは白髪染め ライトブラウンは髪色調整 という感じっぽいので 仕上がりを見て この時間配分でも私は問題ありませんでした。 ヘナ前 分け目に少し白髪が出ています。 ヘナ後 綺麗に染まりました😊 手触りとしては 正直初回のせいか 流す際にきしみを感じました。 これから続けることで 改善されればいいなと思います。 それからどのくらい色がもつのか 色が抜けたらどんな感じになるのか クセっ毛なのでそれがどうなるのか 分からないのですが… 私は割と楽しめたので 次回もヘナをやってみようかなと思います。 費用はオレンジとライトブラウン2つで 3850円くらい。 髪にも環境にも良いし 自宅で出来るのは楽だと思います😃 次回は ・ヘナを塗る前に 　トリートメントをしてみて 　髪に綺麗に塗れるようにやってみること ・残り香が強いので仕上げのシャンプーは 　２回すること を気を付けてやってみたいと思います。 ヘナを見た子どもは 気持ち悪かったようで、一緒にお風呂に入ってくれませんでした😂 正直、塗る際、流す際に お風呂場は汚れます。 (色移りはありません) そういったことも含めて 健康、環境のために興味のある方には オススメです😃✌️ ブログ村ランキングに参加しています。 よろしければクリックお願いします↓ にほんブログ村

  2020.06.19

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  浄化風呂とシャボンタウン

  6月20日は天赦日&一粒万倍日&神吉日。 6月21日は夏至&部分日食。 これらの開運日の前に 浄化をしておいた方が良いと聞き 浄化風呂を試してみました☆ 使用するものはこちら。 日本酒とお塩です。 日本酒をまず一瓶… 私はお酒が苦手なのですが 入れてしまえば全く匂いませんでした！ それから粗塩を適量。 あとは混ぜて入るのみ。 子どもと一緒でしたが 子どもも違和感なく、問題なく入れました😃💨 飲まないようにだけ気を付けて😅 髪の毛は邪気がつきやすいこと またつむじは大切な運の入り口ですので 背泳ぎのような格好になり 出来るだけ全身お湯に入るようにしました。 せっかくの浄化風呂なのでゆっくり楽しみたくて… 子どもにはシャボン玉をしてもらいました。 お風呂でシャボン玉 普段あまりやらないので子どももウキウキです😃🎶 一生懸命シャボンタウン(スポンジボブより)を 作っています。 カーニバーガーはどこかな？ そして大好きなB'zを聞きながら半身浴🛀 一時間弱入っていたのですが 湯上がりは気分爽快、スッキリ！ 肩や体全体が軽くなった感じがします😍 夕方少しイライラしていたのも忘れ その後気分良く過ごせました😊 お塩の効果もあり、肌もスベスベしています😍 今回使用したのは安いこちらのお塩でした。 瀬戸のほんじお 袋(1kg) これは以前単品でお風呂に入れて 少し効果が弱いと感じていたのですが お酒と合わせることによって 浄化作用が高まった感じです！ 以前にご紹介した 波動の塩と日本酒を合わせれば 最強だと思います✌️ 波動の塩(450g) 大好きな曲を聞きながらで リフレッシュしたのもあるとは思いますが 日本酒とお塩の浄化効果をすごく感じました。 また日本酒を買ってきて モヤモヤ、イライラ、重さを感じた時に 試そうと思います✌️ 入浴後は邪気たっぷりのお湯は早めに抜いて下さいね😄 ブログ村ランキングに参加しています。 よろしければクリックお願いします↓ にほんブログ村

  2020.06.18

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  ケロイド治療体験記

  下の子を帝王切開で出産して 3年ちょっと。 今だに、たまに傷痕がかゆくなります。 私はケロイドになりやすい体質のようで 1人目の帝王切開のあと ひどく腫れてしまいました。 縦切りで10センチ切ったのですが 横幅は1センチほどになってしまいました。 へそ下にその大きさの傷が 赤っぽく膨らんでいるのです。 下着の上からも ケロイドの膨らみが分かるほどでした。 腫れだけでなくかゆみもあったので 2人目のあとは 傷痕が広がらないように、と 医療用サージカルテープで 傷痕を出来るだけくっつけて (広がるとそこがケロイドになるので) ２ヶ月くらい過ごしましたが 結局2人目のあとも 前と同じようなケロイドになってしまいました。 場所が場所なだけに 痒くてもおおっぴらにかけないし 腫れは仕方ないにしても かゆみだけでもなんとかしたい！ と思っていました。 すると同じく帝王切開をした友人に 注射💉治療してくれる 皮膚科、形成外科もあると聞いて 早速病院へ。 でも注射なんて高そう… 心配しましたが 保険がきいて一回500円ほど。 想像よりだいぶ安くて 拍子抜けしました。 ただ、注射は少し痛い😭💔 10センチの傷に5回くらい打つのですが 「うっ…😱」という感じです😢 たまに少し出血することもあります。 でもケロイドに対する注射は 効果が長持ちしやすく 飲み薬や塗り薬よりも (痛いけど)楽に効果を感じやすいそう。 私は腫れがひどいので 塗り薬との併用になりました。 私の場合 注射しても効果を感じるまでに時間がかかり 1年半くらいしてから 「あれ、少し出っ張りが引っ込んだかも」 と思いました。 その間 1～3か月ごとの間隔で 5～6回注射をしています。 私の担当をして下さった 皮膚科医の女医先生も 帝王切開での傷痕があり 注射をして 1年くらいしてから効果が出始めた とおっしゃっていました。 今は注射を始めて 2年以上経っていますが 色は全く変わらないものの 膨らみはかなり抑えられました😄 かゆみも少なくなり 2週間に1度くらい、かゆくてかゆくてたまらずかきむしっていたのが 年に数回ポリポリと掻く 程度になりました✌️ 私は実家の近くの公立総合病院で 産んだので 傷痕のケアについては 何も教えてもらえませんでした。 でもイケてる病院(笑)だと 帝王切開した人には そういったケアも含めて 色々教えてもらえるみたいですね✨ また、皮膚科、形成外科でも 注射治療をしているところと していない所があります。 私は最初におじさん先生がやっている 昔ながらの皮膚科に行きましたが 塗り薬を出されただけで 注射のことなんて教えてもらえませんでした。 そこで少し賑やかな駅前にある 若い先生が立ち上げた皮膚科に行ってみたら 注射してもらえることになりました。 注射治療をお考えの方は 新しい病院に 行くことをオススメします✌️ 傷痕の膨らみは小さくなったし かゆみもなくなったけれど 色は痛々しい赤だし 横幅も上は細いけれど下は1センチほど。 変なひょうたんみたいな痕になってしまいました。 (最初のテープケアがうまく行った方は3ミリくらいです) 裸になれば正直かなり目立つのですが 最初の不快感が無くなったので 良かったと思っています。 私は帝王切開でケロイドになりましたが　様々な事情でケロイドが出来てしまう方がおられますよね。 同じような不快感をお持ちの方 一緒に頑張っていきましょうね😌 ブログ村ランキングに参加しています。 よろしければクリックお願いします↓

  2020.05.17

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  甘いものは我慢したくないから！

  もう処分してしまったことが 悔やまれるのですが 一時、自宅で腸内洗浄にハマっていました。 こんなのです↓ 02__自宅のトイレでできる腸内洗浄スリムエネマ（浣腸器具） 砂糖も添加物も良くないことは 分かっているのだけれど どうしてもお菓子を止められない！ 大学生くらいからそんな状態で ストレス解消はお菓子でした。 洋服はずっとSサイズだったけれど 夕飯後にお菓子を満腹まで食べてしまうので 20代なのにコレステロール値が高かったです😅 なのでお菓子を食べつつ デトックスも出来たらなぁ～ (腸内洗浄でコレステロールが下がる訳ではないのですが お菓子の毒素をちょっとでも排出出来たら…) と思っていた28歳のとき 自宅で出来る腸内洗浄キットに 出会いました✨ 不安だったけれど 当時働いていた会社が健康系で 周りのみんながやっていたので 後押しされて💪 氷枕のような容器に体温くらいのお湯を入れ 洗腸(腸内洗浄)専用のコーヒーを入れて準備。 お尻に入れる部分にジェルをつけて 挿入します。 忍者のように、片方立てて行うとスムーズ。 溶液が全部入ったら 我慢出来なくなるまで ゴロンと横になります。 このとき、右を向いたり左を向いたり 溶液を大腸奥まで行き渡らせられるように。 我慢出来なくなったら トイレで排出！ ぶわーっ！ もちろん下痢状態で 水のような便が出てる訳だから お腹痛いです。 でも、やっぱりスッキリ。 更に、うまくいくと 2弾、3弾ときます。 なのでトイレの近くにいた方が安全(笑) 人によっては 自宅用洗腸で黒や緑色？！の宿便が出た と聞いたこともありますが 私は経験ありません。 でもとにかくスッキリするんです。 腸と肌は繋がっていますから 腸が綺麗になれば 肌も綺麗になります。 ダイレクトに体が綺麗になる感じが 楽しかったです。 …なのですが、子どもを生んで時間がなくなり キットは処分してしまいました。 洗腸に一番大切なのは “リラックスすること” 「いつ子どもが起きるかも知れない」 「いつ主人が帰宅するかも知れない」 そんな状態でやっても 満足いく効果は出ません。 実際、一度友人との旅行前に 一時間で慌てて行ったのですが 「片付けもしなきゃ…」なんて思って リラックス出来ず 一回しか出ませんでした。 子ども二人が幼稚園に入る 4～5年待てば良かったのですが 体に使うものなので衛生面が気になり… 上の子が一歳半の時にやったのを最後に 処分しました。 今はコロナで幼稚園にも行けないですが これから二人が幼稚園に行って 時間が出来ると思うと またやりたくなっている 今日この頃です😊 洗腸の代わりに 今はオイルプリング、青汁やノニで健康管理しています。 特にオイルプリングは 口内細菌が排出されることにより そこで奪われていた免疫機能が負担軽減し 結果、体の免疫機能が上がると言われています。 免疫力を上げることって この時期にとても大切だと思うので 毎日欠かさず行っています✨ ココナッツ・オイルプリング　病気の予防と改善に役立つやさしい健康法 洗腸については、こちらの本に詳しいですよ。 「病気にならない生き方」新谷弘実 ブログ村ランキングに参加しています。 よろしければクリックお願いします↓ にほんブログ村

  2020.05.04

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  首こりがなくなった！

  身の回りに溢れている 電気製品。 これらからは電磁波が出ています。 電磁波は自然界にも存在するものです。 電磁波の全てが有害という訳ではないけれど 体に様々な影響があると言われています。 パソコンに電子レンジ、ドライヤーにスマホ… 家から家電は取り除けないけれど 小さな子どももいることだし 受ける影響は小さくしたいと考えていました。 そこで私の信頼しているショップで 電磁波プロテクトを購入。 「スピノル」です。 この商品は 電子機器から出る 「左ねじれ波」の影響を 商品本体から「右ねじれ波」を出すことにより 中和させてくれるもの。 これを使用したからといって 機器への影響は一切ありません。 私は置き型のものと スマホ等に貼れるシールタイプのものを二枚 セットで購入しました。 スマホに一枚シールを貼って (メーカーさまHPより写真掲載) ※シールはこんな ホログラムがついています。 このホログラムが歪むと効果が無くなるそうで スマホが壊れたからシールを剥がして再利用、ということは出来ないみたいです。 置き型のものは… 初めは2階にある Wi-Fiスポットに置いていたのですが やはり身近に置いて家電からのものも守りたいと思い 子どもがテレビを見る時はテレビの前。 レンジを使う時はレンジの前。 と、移動しながら使っています。 購入したのは2019年の年末。 それから約３ヶ月経ちましたが この商品を使い始めて以降 今まで常に出ていた首うらのコリが ほぼ全く 気にならなくなったのです！ もちろん全ての方にこういった体感があるとは限りませんが 正直ここまで効果を実感出来るとは 思わなかったのでびっくり！ 今までずっと首こりがあるのが、当たり前の状態でした。 携帯も使うけれど、読書も好きなので うつむいてる時間が長いから仕方ないか。 そう思っていました。 でも今回の件で電磁波の体への影響を 考えさせられました。 【中古】 やっぱりあぶないIH調理器 電磁波の被害を第二のアスベストにするな /船瀬俊介著者 / 船瀬 俊介 / 三五館 [単行本]【宅配便出荷】 以前読んだこちらの本も参考にすると テレビ、電子レンジからは 強い電磁波が出ているようなので 使用中は出来るだけ(1メートル以上) 離れることが望ましいと思います。 電磁波の影響を実感していない方も 「使用中は離れる」 ことだけでも意識されると良いと思います。 出来る部分だけでも 試しにやってみて下さい☆ 今はこんな可愛らしい 電磁波ガードもあるのですね～↓ ゼロ磁場 ゼロ磁場発生マホ・PC・タブレット等からの電磁波をプロテクト!電磁波ガードZERO ママ+ 電磁波防止 シール 電磁波対策 電磁波カット 電磁波防止グッズ 簡単 貼るだけ 電磁波過敏症 電磁波が心配な方 子供電磁波対策 妊婦 マタニティ 花柄ピンク【メール便送料無料】

  2020.03.23

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  素晴らしきオステオパシー

  ２日前に買ったコデマリが 少し花開いてきました✨ 腰が久しぶりに痛くなって 昨日オステオパシーに行ってきました。 オステオパシーとは 手技によって自然治癒力を導きだす方法のことです。 体のどの部分も全て繋がっていると考えるので 例えば腰が痛くても腰だけをマッサージや刺激する、ということはありません。 (日本オステオパシーメディスン協会より) どこかに痛みがあったり 自分が健康、元気でないと 他の人に優しくするのは難しいものです。 常に子どもと一緒にいる私は 自分本位に思われるかも知れませんが　 自分の健康を本当に大事にしています。 少しの痛みでも、それがストレスになってその行き先が子どもに行きやすいからです。 自分が大変な時にも 変わらず子どもに優しく出来るほど 人間が出来ていないのです。 だから痛みが出てきたら 早めに治療に行って復活させます💪 本当は一人で治療に行きたいのですが 今週は治療院がやってる時に主人がお休みでなかったので 子どもと行ってきました。 治療者とも相性があるので 私は「ここに行こう！」と決まってる先生が見つかったのは ラッキーだと思います。 こんなにオステオパシーにハマったのは 私の体質が関係します。 私は30才前後から 突然眠れなくなることが出てきました。 いつも8時間くらい寝てるのに　 深夜3時くらいまで寝つけず5時間程度しか眠れないのです。 では翌日は眠いかというとそうでもなく 5～6時間睡眠が数日続きます。 そして突然元に戻り、普通に眠れるようになるのです。 何だろうと思っていたところ オステオパシーの先生(今行っているのとは別の所ですが)に 私はアドレナリン等の交感神経が優位になりやすく 調整がうまく出来なくなる ということを教えてもらいました。 そして背骨の3番目と4番目の間から交感神経ホルモンが出ていて そこが歪んだりしていて症状が出ていると。 実際、施術してもらってから徐々に 体が楽になり 夜にはスムーズに眠れるようになっています。 翌日にはすっかり体も軽い～🌠 普通の病院に行ったら 睡眠導入剤💊なんかを処方されておしまいだと思います。 でも今は、薬を飲まなくても 寝付きが悪くなってきたら 先生に治療してもらおう、と考える。 どうしたらいいのか分からなかった時からは すごく楽になりました。 　 交感神経とか副交感神経とか… 目に見えないものでも治療出来るんだ！ その感動がありました。 それ以降、不調を感じると オステオパシーに行きます。 ご興味持たれた方は 「日本オステオパシーメディスン協会」HPより 会員リスト等を参考に 問い合わせて見て下さい。 色々なやり方の先生がいらっしゃるので 合わないと思ったら 治療院を替えて ご自身の信頼出来る所を ぜひ探して欲しいと思います✨✨ なんだか怪しげな 宗教みたいなブログになってしまいました😂 ピンと来た方はぜひ✨ ************************** 息子が花の水やりをしてくれたのですが… びしょびしょすぎて笑えました(笑) 靴までびしょびしょ😂

  2020.02.14

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  朝のルーティーン

  私の朝のルーティーンをご紹介します。 起きたらまず、水で簡単に歯磨きして… サンスター バトラー歯ブラシ （#025S #025M） ×1本 〔メール便18本までOK〕[バトラー 歯ブラシ][バトラー][サンスター][バトラー ♯025S][バトラー ♯025M]【コンビニ受取対応商品】【ラッキーシール対応】 ↑友達に教えてもらって使ってみたら、ブラシのしなりも良く細かい所まで届く感じが気に入って、これ一筋です🎶4～5年使ってます😁 次にするのが、オイルプリング。 使う油は何でも良いんですが 植物性の油を大さじ1杯くらい口に含み そのまま5分～出来れば20分くらい クチュクチュうがいします。 あとはゴミ箱にペッと出して、最後に水で口をすすぎます。 オイルプリングの効用は様々。 歯の美白効果や口を動かすことによるほうれい線の改善効果、口内環境の改善。 口にはたくさんの細菌がいますし、今のような時期はインフルエンザ等の菌も入ってきます。 オイルに含まれる脂肪酸はとても細かいので、歯茎の隙間等に隠れている細菌を根こそぎ引っ張り出してくれるのだそうです。 外から帰って来た時のガラガラうがいだけではなく 朝のブクブクオイルうがいでもインフルエンザ予防出来ますね！ 　 オイルプリングはとにかくデトックス効果抜群。 始めてから、寝起きが格段に良くなりました。　 今までは月に一～二度くらい、どうしても眠くて子どもにテレビを見せて8時半くらいまで二度寝…ということもありましたが (もちろん週末に！) 気づけばそれもしばらくしていません。 他の歯の美白やほうれい線については…まだ実感は持てていません😅 Crest 3D White Brilliance mint Toothpaste, 4.1oz　pack of 2 クレスト 3Dホワイトブリリアンス ミント116g　2本　ホワイトニング歯磨き粉　ホワイトニング　白い歯　虫歯予防　追跡不可メール便 ↑歯の美白ならこちらの商品で一番効果を感じましたが アメリカ製のため強いのか うちの母が使ったら口内の皮が向けたそうです。。 オススメなんだけどな～😅 寝起きからスッキリしていることがとても心地よく、病みつきになっています🎶 ただ、デトックス効果が強いためか… 実は5年前に一度オイルプリングをやったことがありました。 すると２日目に発熱(゜ロ゜) 体は元気だったので、好転反応だとは思いましたが その時授乳中だったので、このままホントに体調が悪くなったりするのも怖くて止めてしまいました(^_^;) 私のようにもしかしたら好転反応が出る方もいらっしゃるかも知れませんので ご理解の上、ご興味持たれた方はお試し下さい♪ 　 私は自宅にある太白胡麻油の白を使っています。 マルホン 太白胡麻油(150g)【マルホン】 以前実家に帰省していた時に 台所にあったオリーブ油を使ったのですが 匂いに敏感な私には香りが強すぎて気持ち悪くなり…5分でギブアップ💦 友人はココナッツオイルでやっていて、美味しいから続けられると言っていました。 ご自分の無理なく続けられる油で 色々お試し下さい😄 ココナッツ・オイルプリング 病気の予防と改善に役立つやさしい健康法 [ ブルース・ファイフ ] ↑今友人に借りて読んでいます。 そして水をコップ一杯 コーヒー(ブラック)を一杯 その後は青汁を飲んでいます。 私は粉末タイプよりも冷凍青汁の方が効果が高い気がしたので(やはり、寝起きが良くなったり疲れにくくなった気が) 冷凍タイプをリピ買いしてます🎶 このままだと少し飲みにくいので 美酢を混ぜて飲んでいます🎶 【CJ】プチジェル美酢 (ミチョ) 900ml 【7種中 1本お選び】「パインアップル / マスカット / 桃 / イチゴ＆ジャスミン / カラマンシー / グリーンアップル / ザクロ」韓国 食品 食材 料理 「韓国直輸入品」 全部飲んだことありますが 「カラマンシー」が柑橘系で、青汁とも合って美味しかったです💖 ビューティ グリーン 約30日分 【ファンケル 公式】 こちらはジュースみたいでホントに美味しい🎶 子どもも大好きです😄 こんな感じで、朝から水分ばかり摂っている私の朝のルーティーンでした😁 　　

  2020.02.01

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