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2023年04月01日
カテゴリ：健康・ダイエット
２キロ痩せたといいましたが、ワンコが居なくなり散歩をしなくなったし、ここ数ヶ月エクササイズも、なかなか行けず。
朝から晩までパソコンとにらめっこ。 運動不足とストレスで食欲不振。 すっかり筋肉が落ちたようです。 タンパク質も、炭水化物も適度に摂取して体力を上げたいです。 今日はエアロビクスのレッスンを受けました。 汗をかいて、気分もスッキリ。 朝は家の近くの散歩。 集落の人が植えた水仙と桜のコントラスト。 綺麗なものが綺麗と感じることが出来ました。嬉しいです。 
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