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2023年04月01日
カテゴリ：健康・ダイエット
２キロ痩せたといいましたが、ワンコが居なくなり散歩をしなくなったし、ここ数ヶ月エクササイズも、なかなか行けず。
朝から晩までパソコンとにらめっこ。 運動不足とストレスで食欲不振。 すっかり筋肉が落ちたようです。 タンパク質も、炭水化物も適度に摂取して体力を上げたいです。 今日はエアロビクスのレッスンを受けました。 汗をかいて、気分もスッキリ。 朝は家の近くの散歩。 集落の人が植えた水仙と桜のコントラスト。 綺麗なものが綺麗と感じることが出来ました。嬉しいです。 
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満開の桜と黄色い水仙のコントラストが素晴らしいですね！
私もウォーキングを始めて1年過ぎましたが、 季節の移ろいを感じながら公園などを歩くのは気持ちがいいです。 (2023年04月01日 22時45分24秒)
動かないで痩せると筋肉痩せのようです。
藻緯羅は、入院するたびに、５％痩せましたが、 その後、普通の生活に戻っても体重増なし。 タンパク質を中心に頑張って食べても、 なぜか、増えるのは脂肪か水(浮腫む)。 お腹が出て、足がパンパンに。 (2023年04月02日 12時52分55秒)
こんにちは。
筋肉が落ちたら、体重が減ってしまいますね。 私なんて、脂肪がついてしまったので、お腹が出ています。 ３時になっても、夜ご飯の後にもお菓子を持ってくる主人。 私が食べなければいいのに、すぐに食べてしまいます。 そのせいで、胃が悪くなってしまうのにね。 ストレスがなくなればいいですね。 お身体きをつけてね。 (2023年04月02日 15時27分49秒) |
