書評【カラダとココロの整え方】鈴木知世
10月に突然の耳鳴りを発症したため東洋医学に興味を持ち読んでみました。・早寝早起き・季節の食材を食べる・体を冷やさないなど当然のことなのですが、これが現代人には難しい。だけど、この本では春夏秋冬と四季ぞそれぞれの養生を紹介しています。今の季節は・みかんでビタミン補給・冬至はのんびり過ごす・お肉を食べよう・重ね着をしよう・睡眠のお供に湯たんぽなど冬に体をいたわる方法が紹介されています。後半はセルフお灸についても紹介されていて参考になりました。1年の自然の移ろいを把握し、季節に合った生活を送ることが一番大切なのだとこの本を読んで学びました。旅の予約はいつも楽天トラベルで!ふるさと納税は楽天で!