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2023.12.29
テーマ：読書日記(1662)
カテゴリ：読書感想
 10月に突然の耳鳴りを発症したため 東洋医学に興味を持ち読んでみました。 ・早寝早起き ・季節の食材を食べる ・体を冷やさない など当然のことなのですが、これが 現代人には難しい。 だけど、この本では春夏秋冬と四季ぞそれぞれの 養生を紹介しています。 今の季節は ・みかんでビタミン補給 ・冬至はのんびり過ごす ・お肉を食べよう ・重ね着をしよう ・睡眠のお供に湯たんぽ など冬に体をいたわる方法が紹介されています。 後半はセルフお灸についても紹介されていて 参考になりました。 １年の自然の移ろいを把握し、季節に合った 生活を送ることが一番大切なのだとこの本を読んで 学びました。  旅の予約はいつも楽天トラベルで！ ふるさと納税は楽天で！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2023.12.29 00:00:24
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