ハーブと一緒に私のスマートライフ

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精神科医である著者が、医師や薬に頼らず
精神疾患を治す方法をこの本で紹介している。

バランスよく食べている人は皆栄養失調という言葉に
驚く！

たんぱく質を摂ることが一番大切だとこの本には
書かれている。
プロテインを飲む。
そしてビタミン剤などのサプリを飲む。
もしプロテインが買えないのなら卵を毎日
５個食べるなど衝撃的な内容が書かれている。

この本を読むと、和食中心のヘルシーな食事をしている
私は何が正しいのか？戸惑ってしまう。

医師である著者は、論文のスポンサーは製薬メーカーであること、
医学論文は科学に裏づけられていないこと、
勉強熱心な医師について、薬の臨床試験のこと
そして日本の今後の課題についても述べられている。

最後には著者が勧める分子栄養学に基づいた
慢性疾患の症例も紹介されている。

医師はまじめな人が多い。
しかし、まじめに習うことがすべてで自分の頭で
考えようとしない、「自分が習ったことのほうが間違いではないか」と
疑うこともなく批判的思考をもって検証しようとする意欲も少ないと
著者は言います。

私たちは、病気をすると医者へ行き医者を信じ
医師が出す薬を飲みます。
でも、医者がすべて正しいということに疑うことが
私たち患者側にも大切なことなのかもしれません。


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