この暑さがたまらない
本日のトレーニング。朝トレ。早朝ラン。川口川沿い20km午前トレ。甲の原プールスイム。Cr 400mCr 50m×4Cr 100m×7Crp 400m200mIM100mIM2000m夕方トレ。川口川沿いラン。12kmおしまい。朝方夜中雨の音で目を覚ました。これだけ降っていると朝練は無理かなと、思いながらまた寝ていた。朝5時、目が覚めて外を見ると、道路は濡れたいるが、雨は降っていなかった。バイクの準備はしておいたが、バイクはやめて、走ることにした。ポツポツとたまに雨が降る天気だけど、特に気にならず、ゆっくり走る。週末ロング走と決めていたが、今日は、20Kでやめにした。と、いうかこれ以上走れそうな気がしなかった。帰宅すると、トライアスロン混合がやっていた。朝食を、摂りながら夢中になってしまった。スーパースプリントレース。トライアスロンの新競技。これは観ていて面白いわ。日本も頑張っていたけど、残念だったなーと、TVを消して、ママチャリ漕いで本日二種目のスイムに向かった。今日もめちゃ混み。入場制限しているが、満員みたい。それでも、Uターンコースを使って泳げたのでこの時間帯で良かったのかもしれない。夕方も走りに出かけた。この暑さが気持ちいい。川口川沿い1kの周回をペースを気にしながら走った。キロ5分を切るのがやっとで、情けない。もっと努力しないとな。では、また明日。★RUN 20km+12km★SWIM 2000m7月の233km7月の9500m今日の体重。