スイムのみ
今日のおデザはアンテノールのケーキ達と台湾カステラ。モンブランのあま〜いケーキと甘さ控えめの台湾カステラ。やっぱうまいな~本日のトレーニング。職場周辺ウォーキング。夕方トレ。あったかホールプールスイム。Cr 1000mCrk 300mスカーリング+Crp 200m100m IM×3Crp 200m2100m今日の昼は職場周辺をウォーキングして軽い筋トレをして終了。夕方はすずを駅まで迎えに行く任務があったので、ついでにスイム。調子は悪くない。でも、ここ数日左足くるぶしの下が痛むので、水泳が良いな。プールも空いていてとても泳ぎやすかった。明日から10月早いなー。では、また明日。★SWIM 2100m9月の18600m今日の体重。