朝はサボり
今日のおデザはすずママ特製。黒糖入り生地のどら焼き。材料がわかっているから、つい食べ過ぎてしまう。本日のトレーニング。昼トレ。職場周辺ラン。3km夕方トレ。あったかホールプールスイム。Cr 1000mスカーリング+Crp 300m100mIM×3Cr 100m1900mおしまい。今朝はいつも時間に目覚ましが鳴る。しかし、あまりにも疲れていて、二度寝。あ~気持ちよかった。昨日はトレーニングが少な目だったのに、動く気がしなかった。まあ、月曜日は休んだ方がいいんだよ。と、自分いい聞かせた。昼は朝走らなかったせいか調子が良かった。やっぱ、朝サボってよかった。夕方はあったかホールでスイム。いい感じで泳いでいたが、結構混んでいて、いつもと同じ距離を泳ぐことが出来なかった。では、また明日。★RUN 3km★SWIM 1900m11月の358km11月の9500m今日の体重。