テーマ:ダイエット日記(22462)
カテゴリ:ダイエット
今朝の体重63.00g
体脂肪率17.7% 最高血圧123 最低血圧90 脈拍70 内臓脂肪レベル7.5 基礎代謝1433kcal 内臓年齢28歳 骨量2.7kg 筋肉量 48.50kg 17.7% 右手 2.45kg 14.8% 左手 2.25kg 15.2% 右足 8.55kg 19.1% 左足 8.40kg 19.4% 体幹 27.85kg 17.3% 危機感をもってジョギングすると、なんと1kg落ちてしまう私の体。 水分を身体に溜めすぎと言う事か? だって、いくら多めに走ったからといって、食事量も変えないでこんなに変わるはずもなし。 ジョギングしなきゃ、と思って早起きしましたが、夜の物凄い強風に嫌気がさしてジョギングやめたら、今は風もやんで暖かくて失敗したかな? ま、いちいち言ってても仕方ない 苦笑。 今日は、雨かもと思って、昨日余計に走ったのだからマア良しとします。 今朝の朝食、パン一枚約158kcal、とろけるチーズ一枚焼く61kcal、トマト(小)半分100g約20kcal、ケチャップ約15g約20kcal、蜂蜜約6g約18kcal。 合計約280kcal位。 お昼までもたなければ、果物何か食べようかなー。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2010/04/02 06:43:10 AM
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