ワインの部屋&ダイエット、そして愛すべき写真たち

体重 64.85kg
体脂肪率 16.7％
最高血圧 132mmhg
最低血圧 97mmhg
脈拍 64/分
内臓脂肪レベル 8.0ポイント
基礎代謝 1492kcal
内臓年齢 25歳
骨量 2.8kg
筋肉量 51.60kg 16.7％
右手 2.65kg 13.6％
左手 2.55kg 14.0％
右足 9.10kg 18.5％
左足 8.90kg 18.9％
体幹 28.40kg 15.9％

走ったのに数値は悪くなってます。
体重はこのあたりを上限にしないとまずいなー。
そのうち雨が降ってくる予定なので、ジョギングできるかは不明。

さて、東日本大震災から一年三ヶ月。
地震の頻度は確実に増えてます。
大きな地震がそろそろ来ても良い頃。
スマトラは2度めの大きな地震が三年後でしたっけ？
ま、こなけりゃそれに越した事は無いのですが、「天災は忘れた頃にやってくる」を忘れないようにしましょう。

で、今日はサッカー。
最終予選最初の敵地での戦い。
しかも、年は食ったとはいえ、あの憎きオーストラリア（ドイツワールドカップは忘れませんカイザースラウテルンの惨劇？悲劇？喜劇？）。
コテンパンにしなくても構わないので、少なくても勝ち点1はとってきてほしい。
ここで勝てば、勝ち点9、得失点差は＋10以上になるのでブラジルにだいぶ近くなると思います。
今日も安シャンパニュを飲みながら応援する予定。

朝果物。

バナナ2本可食部293g、明治ブルガリアヨーグルトLB81、150ｇ。

345kcal、カリウム1310mg。